Las personas con diverticulitis suelen enfrentar dudas sobre qué alimentos consumir durante episodios agudos o en remisión. Según estudios de la Clínica Mayo, la dieta no cura la diverticulitis, pero ayuda a mitigar síntomas. Evitar irritantes puede reducir el malestar y acortar los brotes.
Usa esta dieta para controlar los síntomas de la diverticulitis
Esta hoja de dieta incluye ejemplos de líquidos claros, alimentos blandos y ricos en fibra, ideal para guiarte durante crisis. Es una referencia rápida para elegir opciones seguras. Haz clic en la imagen para descargar e imprimir con Adobe.
Objetivo 1: Dieta para la fase aguda
Estas recomendaciones permiten que el sistema digestivo descanse y se recupere de la inflamación. Sigue esta dieta 1-2 semanas o hasta que cese el dolor. Si hay vómitos persistentes, consulta a un médico para evitar deshidratación u obstrucción.
Comienza con líquidos claros por 1-3 días hasta aliviar el dolor, luego incorpora gradualmente:
- Caldo de res o pollo
- Refresco claro (sin gas)
- Jugos de frutas sin pulpa (manzana o uva)
- Té, café sin crema o agua
- Gelatina sin frutas
- Hielo o paletas sin pulpa
- Galletas saladas bajas en fibra
- Tostadas secas de pan bajo en fibra
Ejemplo de menú: Desayuno: gelatina, tostada seca y jugo de manzana. Almuerzo: caldo y galletas. Cena: caldo, gelatina y bebida clara. Incluye refrigerios para hidratarte y evitar hambre.
Objetivo 2: Dieta de recuperación
- Alimentos blandos bajos en fibra
- Huevos cocidos y tostadas
- Frutas en conserva sin piel
- Postres sin semillas ni nueces
- Zumos sin pulpa
- Cereales y leche bajos en fibra
- Quesos
- Yogur
- Mantequilla de maní cremosa
- Carnes, aves o pescados tiernos
- Arroz, fideos o pasta simples
- Verduras bien cocidas sin piel
Ejemplo: Desayuno: huevo cocido, queso y tostada. Almuerzo: yogur, tostada con mantequilla de maní y fruta en conserva. Cena: pasta con queso, pollo tierno y verduras cocidas. Refrigerios: yogur, queso o fruta.
Objetivo 3: Retorno a la normalidad y prevención
Una vez sin dolor, diarrea o vómitos, regresa a tu dieta habitual aumentando fibra gradualmente para prevenir estreñimiento. Introduce nueces, semillas y verduras crudas poco a poco, observando reacciones. Escucha a tu cuerpo y evita desencadenantes.
- Arroz integral
- Frutas con piel
- Lentejas o frijoles secos
- Arroz salvaje
- Verduras frescas
- Panes y cereales integrales
- Carnes, aves, pescado
- Queso, yogur y lácteos
Consulta siempre a tu médico
Si los síntomas persisten más de 3-4 días, o hay fiebre, dolor intenso, vómitos o ausencia de evacuaciones, busca atención médica inmediata. Complicaciones como obstrucción pueden requerir hospitalización.