Si estás intentando concebir mediante relaciones sexuales tradicionales (penetración vaginal), es común preguntarse cuál es la mejor posición para maximizar las probabilidades de embarazo. Aunque los expertos no cuentan con evidencia científica concluyente, según Sheryl A. Kingsberg, Ph.D., jefa de la División de Medicina del Comportamiento en el Centro Médico Case de los Hospitales Universitarios y profesora de biología reproductiva y psiquiatría en la Escuela de Medicina de la Universidad Case Western Reserve en Cleveland, "no hay mucha ciencia sobre qué posición es mejor para la concepción".
Se trata más de un factor logístico. "Es difícil investigar posiciones específicas que mejoren la fertilidad", explica la Dra. Kingsberg, ya que influyen variables como la edad y el timing (relaciones durante la ovulación aumentan las chances). A pesar de la falta de pruebas definitivas, ciertas posiciones podrían ofrecer ventajas. Sigue leyendo para conocer las recomendadas y consejos post-sexo para potenciar la concepción.
¿Cuáles son las mejores posiciones sexuales para quedar embarazada?
Estas siete posiciones pueden ayudar a aumentar tus probabilidades, pero lo esencial es mantener relaciones regulares durante tu ventana fértil. "Estudios muestran que no hay diferencia significativa entre sexo cada dos días o diario preovulación", indica Jani Jensen, M.D., endocrinóloga reproductiva en la Clínica Mayo. "Intentarlo a diario puede ser agotador".
1. Misionero
Estudios limitados sugieren una ligera ventaja anatómica: con la pareja arriba, el semen se acumula cerca del cuello uterino, facilitando el acceso de espermatozoides al moco cervical. "No hay datos concluyentes", aclara Kelly Pagidas, M.D., especialista en fertilidad en el Centro para la Reproducción e Infertilidad de Mujeres e Infantes. Funciona mejor en úteros antevertidos (dos tercios de las mujeres); en retrovertidos, no ofrece beneficio.
2. Estilo perrito
Ideal si el misionero cansa al compañero superior. Tú a cuatro patas, penetración por detrás para mayor profundidad y acceso al cérvix, según Mindy R. Schiffman, Ph.D., psicóloga y terapeuta sexual en el Centro de Fertilidad de la NYU.
3. Vaquera invertida
Tú encima, de espaldas. Controlas la profundidad para optimizar la eyaculación cerca del cérvix.
4. Tijeras de lado
De lado, frente a frente. Romántica, reduce estrés y permite penetración profunda.
5. Entrada trasera
Tú boca abajo, pareja encima. Penetración profunda similar al perrito.
6. Carretilla
Aventurera: manos en el suelo, pareja atrás sujetando tus piernas. Profundidad y cercanía al cérvix.
7. Tu posición favorita
La clave es que el semen llegue a la vagina cerca del cérvix. El orgasmo femenino podría ayudar a transportar esperma, pero no es esencial, advierte la Dra. Kingsberg. Evita estrés por no alcanzarlo.
Cómo maximizar la concepción después del sexo
Quedarse boca arriba 30 minutos post-sexo es debatido; el moco cervical retiene esperma naturalmente, dice la Dra. Schiffman. Relájate si puedes, pero almohadas o piernas en la pared no están probadas. Evita lubricantes no fértiles (busca "amigables con esperma", sin espermicida).
Actualizado por Nicole Harris
Nicole Harris Nicole Harris es la editora de Parents. Se unió al equipo en 2018 como redactora y fue ascendida a editora de SEO en 2021. Ahora cubre todo, desde la salud de los niños hasta las tendencias de crianza. Los escritos de Nicole han aparecido en Martha Stewart Weddings, Good Housekeeping, The Knot, BobVila.com y otras publicaciones. Graduada de la Universidad de Syracuse, Nicole vive actualmente en Nueva Jersey con su esposo. Más información