Hay muchas hierbas que ayudan a la circulación. Tres hierbas fáciles de obtener y bastante seguras que estimularán la circulación son la pimienta de cayena, el ginkgo biloba y el jengibre.
Hierbas que ayudan a la circulación
Su sistema circulatorio incluye el corazón, las venas, las arterias y los capilares que impulsan la sangre por todo su cuerpo, día tras día, desde el momento en que su corazón comenzó a latir hasta el momento de su muerte. Su corazón trabaja incansablemente para asegurarse de que la sangre fluya a cada punto del cuerpo, trayendo oxígeno y nutrientes para mantener la vida y eliminando los subproductos del metabolismo, las toxinas y las células muertas.
Pero cuando algo cambia la capacidad del corazón para bombear sangre u otros cambios ocurren en el cuerpo, la circulación puede verse afectada. Incluso las cosas simples, como estar sentado demasiado tiempo, pueden afectar la circulación; caminar y estirarse rápidamente mejora la circulación. La mala circulación puede acompañar a otras enfermedades o puede ser un síntoma de una afección médica subyacente.
Hable primero con su médico
La mala circulación puede ser causada por muchos factores, y solo un médico puede diagnosticar la razón exacta por la que sufres de mala circulación. Antes de tomar hierbas que ayuden a la circulación, asegúrese de hablar con su médico. Consulte también con su médico si está tomando algún medicamento para la presión arterial alta, enfermedades del corazón o colesterol alto. Algunas hierbas pueden interactuar con estos y otros medicamentos.
Tres hierbas para probar
Si su médico le da el visto bueno, las siguientes tres hierbas son económicas, fácilmente disponibles y bastante seguras. Siga las instrucciones del paquete cuando tome suplementos herbales.
- Pimienta de Cayena:La pimienta de Cayena (Capsicum frutescens) aumenta el flujo de sangre principalmente a la superficie de la piel. Si ha comido chile súper picante o comida mexicana y sintió que su cara se sonrojaba, es posible que haya experimentado uno de los beneficios de la pimienta de cayena para estimular la circulación en la piel.
- Ginkgo biloba:Ginkgo biloba ocupa un lugar de larga tradición en el repertorio de hierbas como estimulante de la circulación y potenciador de la memoria. Se han aislado y probado más de 40 componentes individuales de la planta de ginkgo, y los resultados son favorables. El sitio web del Centro Médico de la Universidad de Maryland informa que una dosis de aproximadamente 120 mg al día es suficiente para estimular la circulación y mejorar la función de la memoria. Ginkgo también proporciona beneficios antiinflamatorios.
- Jengibre:el jengibre es una hierba popular en los sistemas médicos asiáticos, especialmente en la medicina herbaria china y japonesa. La raíz de jengibre actúa como un tónico general del sistema, estimulando la circulación en todo el cuerpo. También se dice que ayuda a la digestión. El té de jengibre puede ofrecer algunos beneficios, así como la raíz de jengibre fresca triturada o la raíz en polvo.
Otras hierbas para mejorar la salud del sistema circulatorio
La mala circulación a menudo acompaña a otros problemas del sistema circulatorio. Muchas de estas hierbas ofrecen beneficios secundarios, como el apoyo al sistema inmunológico junto con el potencial de ayudar a la salud circulatoria. Otras hierbas recomendadas para problemas circulatorios incluyen ajo, gotu kola, espino y fresno espinoso. Lynn' Newman, herbolaria y nutricionista clínica, afirma en su folleto "Hierbas comunes y sus usos" que estas hierbas se usan por las siguientes razones:
- Ajo :El ajo naturalmente puede reducir los niveles de colesterol. Se cree que reduce la presión arterial y también ofrece apoyo al sistema inmunológico.
- Gotu Kola :Newman enumera gotu kola como un 'tónico rejuvenecedor' para el sistema circulatorio.
- Espino :El espino es otra hierba frecuentemente recomendada por los herbolarios para todo tipo de problemas circulatorios. Se dice que es un tónico general para todo el sistema circulatorio.
- Fresno espinoso :Los extractos de hierbas del fresno espinoso estimulan la circulación y también se cree que mejoran diversas enfermedades de la piel.
Sea precavido
Muchas de las hierbas recomendadas para mejorar la circulación son bastante seguras, como el ajo, el jengibre y la pimienta de cayena. Siempre tome los remedios a base de hierbas de acuerdo con las instrucciones del paquete. Recuerde hablar con su médico. Su sistema circulatorio y cardiovascular son fundamentales para su salud y bienestar, así que asegúrese de que su médico haya descartado problemas de salud importantes antes de recurrir a hierbas que ayuden a la circulación.