Cada vez que tome diuréticos, es importante proceder con precaución incluso si está usando hierbas diuréticas en lugar de medicamentos farmacéuticos. Usar diuréticos para perder peso nunca es una buena idea y, en el mejor de los casos, es solo una solución temporal.
Hable con su médico sobre el uso de diuréticos naturales
Los diuréticos pueden ser útiles para tratar la retención de agua que acompaña al síndrome premenstrual, prevenir la presión arterial alta o disminuir los síntomas del glaucoma, pero pueden ser peligrosos si se usan incorrectamente. Los niveles bajos de potasio o la deshidratación preexistente pueden convertirse en una amenaza para la vida cuando se combinan con el uso de diuréticos. Siempre hable con su médico o profesional de la salud natural antes de decidir usar diuréticos.
Hierbas Diuréticas Comunes
Las hierbas diuréticas suelen ser más suaves que los medicamentos recetados y algunas también tienen otros beneficios para la salud. Se ha identificado que las siguientes hierbas tienen propiedades diuréticas y generalmente se consideran seguras para la mayoría de las personas.
Bardana
La bardana es una planta herbácea grande que es originaria de Europa. Sin embargo, es un viajero, y la mayoría de la gente está familiarizada con las semillas erizadas que se adhieren a las piernas de los pantalones, la piel de los perros y cualquier otra cosa que roce la planta. Probablemente así fue como la bardana llegó a América del Norte, donde generalmente se considera una especie de maleza.
La raíz de bardana se come como verdura en algunas partes de Asia, y recientemente en América del Norte ha llamado la atención por el contenido de inulina de la gran raíz primaria. La bardana es un diurético eficaz y no debe tomarse junto con otros medicamentos diuréticos, ya que esto puede provocar una deshidratación grave. También puede interactuar con otros medicamentos, como anticoagulantes y antiinflamatorios no esteroideos, y aumentar el riesgo de hemorragia. Si está tomando otros medicamentos, es importante consultar con el profesional de la salud que se los recetó antes de usar la bardana como diurético.
Diente de león
El diente de león es quizás la hierba que promueve la salud más fácilmente disponible que puede encontrar. Por supuesto, puede comprar raíces y hojas de diente de león como polvos secos, cápsulas o tés, pero es igual de fácil salir y encontrar un buen césped libre de pesticidas y cosechar su propio diurético natural. Todas las partes de la planta de diente de león tienen diurético propiedades, pero las hojas son la fuente más potente. Use hojas frescas o secas para preparar té de hojas de diente de león. Alternativamente, haga su propia tintura de hojas de diente de león combinando partes iguales de hojas de diente de león finamente picadas y vodka en un frasco de vidrio sellado. Guarde la solución lejos del calor o la luz durante una o dos semanas, luego cuele el líquido.
Uva Ursi
También conocida como gayuba o kinnikinnik, Uva ursi es un arbusto perenne de bajo crecimiento nativo de las regiones alpinas de los Estados Unidos y Canadá. Fácilmente identificable por sus hojas ovaladas de color verde brillante, delicadas flores rosadas y bayas de color rojo brillante, Uva ursi es una deliciosa adición a cualquier jardín de hierbas medicinales y tiene numerosas propiedades medicinales. La Universidad de Bastyr identifica 15 compuestos activos en el pequeño arbusto, efectivos no solo como un poderoso diurético sino también como un antibiótico y astringente.Uva Ursi está disponible en las tiendas naturistas en forma de hierba en polvo en cápsulas, pero si tienes la suerte de vivir en una región donde crece de forma silvestre, puedes cosecharla y procesarla tú mismo. Coseche las hojas a fines del verano o principios del otoño. Para replicar las preparaciones comerciales, seque las hojas en un lugar fresco y oscuro, tritúrelas hasta convertirlas en polvo y colóquelas en cápsulas de gelatina vacías. Alternativamente, prepare una tintura como de diente de león, o infusiones de hojas frescas como té.
Ha habido evidencia de cierta toxicidad cuando se usa a largo plazo, por lo que la Universidad de Bastyr recomienda la terapia con Uva ursi limitarse a no más de 14 días.
Milenrama
La milenrama ayuda a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo de dos maneras:como diurético y como diaforético, una sustancia que induce la sudoración. Estas propiedades combinadas lo convierten en una opción común para aliviar la retención de agua y los calambres premenstruales, aumentar el flujo de orina y combatir la inflamación.
La milenrama también puede aumentar la producción de ácido estomacal, disminuir la presión arterial e inducir somnolencia leve, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Como resultado, podría interactuar con medicamentos recetados para la indigestión, la hipertensión o el insomnio. Si está tomando alguno de estos medicamentos, es posible que la milenrama no sea una buena opción de hierbas diuréticas para su afección en particular.
Utilice las hierbas diuréticas con precaución
Las hierbas diuréticas pueden ser una alternativa segura y saludable a los medicamentos farmacéuticos, pero deben respetarse como medicamentos por derecho propio. Usadas con precaución, estas hierbas pueden ser una excelente adición a su farmacia botánica.