Si bien muchos de los pasatiempos que hemos adquirido durante la pandemia han funcionado como diversiones bienvenidas, hay algunas actividades aparentemente simples que son mucho más que una mera distracción:son actividades humildes que pueden servir como formas reveladoras de encontrar alegría. e incluso sanar heridas emocionales. El trenzado del cabello, por ejemplo, una de las prácticas de belleza y cuidado personal más comunes en todo el mundo, también resulta ser profundamente terapéutico. El patrón manual y repetitivo (arriba y abajo, arriba y abajo) en sí mismo es una especie de mantra táctil centrado en unir algo en lugar de separarlo.
“Es el hecho de crear unidad”, dice el periodista, artista multimedia y virtuoso del trenzado de cabello radicado en Miami, Danié Gómez-Ortigoza. “En México, las tribus indígenas dicen que siempre debes amarrarte el cabello para que tus pensamientos no se dispersen”.
Gómez-Ortigoza, originaria de México, es conocida por sus trenzas ornamentadas decoradas con cintas y telas de lona para un efecto visual adicional (siga su fascinante arte en Instagram @journeyofabraid). Para ella, el trenzado es mucho más que una declaración de estilo; es una forma diaria de meditación. Hacerse una trenza es su equivalente a prepararse para enfrentarse al mundo, pase lo que pase. Ya sea que haya una pandemia o un gran cambio social, para Gómez-Ortigoza, el acto íntimo de trenzar significa una sensación de normalidad y costumbre, incluso en los días más difíciles.
La historia del trenzado se remonta a miles de años atrás. Antiguas pinturas en piedra en el norte de África, que datan del 3500 a. C., representan a una mujer con trenzas de maíz, y se encontró evidencia de trenzas de caja elaboradas y extensiones de cabello en los restos de una mujer enterrada en Egipto alrededor del 1300 a. En toda África, se usaban trenzas de diferentes estilos, tamaños y niveles de complejidad y adornos no solo para la belleza cosmética, sino también para transmitir la edad, el estado social, el estado civil, la riqueza, la afiliación tribal, la religión y el poder. Durante cientos de siglos, la trenza ha aparecido en sociedades y culturas de todo el mundo, desde Rusia, donde las trenzas eran un signo de castidad; a China, cuando los hombres usaban la trenza de cola como señal de sumisión al gobierno Qing; a Escandinavia, donde distintas variantes denotan diferentes expresiones religiosas; a las tribus nativas americanas y a muchos pueblos indígenas latinoamericanos.
Muchas culturas creen que la corona de la cabeza tiene una conexión sagrada con sus ancestros o dioses; en otros es la puerta de entrada a un chakra en particular. Y quizás haya algo especial en el simple acto de cuidar nuestra cabeza, y lo que hay en ella, que ofrece cierto consuelo. Hoy en día, usar una trenza puede ser un signo de casi cualquier cosa que te guste, o simplemente una forma de calmar tu mente y tu cuerpo. A menudo damos por sentado el cabello (cortarlo, teñirlo y transformarlo), pero hay mucho más que eso. Gómez-Ortigoza cree que todo el mundo debería intentar trenzarse el pelo al menos una vez. Aquí, ella defiende los poderes curativos del trenzado de cabello que aprecia todos los días.
Trenzar como meditación
La naturaleza repetitiva de trenzar el cabello es en sí misma una práctica meditativa. Los altibajos constantes imitan el flujo y reflujo de la vida, el estado de ánimo, la respiración y el latido general del corazón del planeta. “Realmente creo que hay un aspecto muy terapéutico en el trenzado”, dice Gómez-Ortigoza. “El acto de trenzar es extremadamente relajante y reconfortante. No puedo dejar de trenzar, yo mismo; Lo necesito." Al igual que meditar con cuentas de mala o practicar la respiración consciente, los giros y vueltas constantes del trenzado crean un ritmo que puede calmar y volver a centrar la mente.
Para Organizar Pensamientos
El antiguo dicho mexicano, que uno debe amarrarse el cabello para evitar pensamientos dispersos, también tiene bastante validez pragmática en la vida cotidiana. Se requieren peinados recogidos para deportes, danza y otras actividades, no solo por razones prácticas y de seguridad, sino también para promover la concentración, proporcionar uniformidad y evitar distracciones.
Si bien una cola de caballo familiar o un moño desordenado pueden no inspirarte, juntar tus mechones en una hermosa trenza para lo que sea que estés a punto de abordar (una sesión de sudor, una llamada de Zoom, limpiar la casa) promueve una mentalidad de orden e intención. Especialmente en estos días cuando trabajas desde casa, crear un peinado de "modo de trabajo" puede ayudar a romper la monotonía de cada día y ponerte en la zona.
Como dice Gómez-Ortigoza, “Todos necesitamos un alter ego. Tener un recordatorio visual es clave; te despiertas y te preparas para tomar las riendas del día”. Es una forma tangible y efectiva de preparar su mentalidad para el día, o incluso para una sola tarea difícil.
Para calmar el estrés
“Mi abuela decía que cuando una mujer se sentía triste lo mejor que podía hacer era trenzarse el cabello; de esta forma el dolor quedaría atrapado entre los cabellos y no podría llegar al resto del cuerpo…” escribe Paola Klug, escritora, poeta y artesana mexicana. En la historia de la abuela de Klug, se le pide a la mujer que corra lo más rápido que pueda para dejar que sus penas se lleven los vientos del norte. Si bien el cardio adicional también es excelente para la salud mental, la idea de visualizar el dolor y las preocupaciones como algo distante o externo puede ayudar a que la mente sane más rápido. El esfuerzo físico y el enfoque de trenzar tu cabello también desvían tu atención de la rumia dolorosa, ofreciendo un momento de alivio mental.
Para la autoexpresión y el empoderamiento
La trenza más simple y común consiste en dividir el cabello en tres secciones y tejerlas una encima de la otra (encuentre una guía práctica aquí). Usando una técnica muy parecida a las de la cultura zapoteca de Oaxaca, Gómez-Ortigoza incorpora ráfagas de color y textura en sus impresionantes trenzas al enhebrar cintas, bufandas y cuerdas por todas partes. Agregar tela, incluso un simple trozo de cinta o tela, agrega longitud y destreza al cabello corto peinado en una trenza simple.
Su trenza particular, inspirada en un halo, presenta una tela gigante (como un gran pañuelo) y se abrocha en la coronilla. “Cuando uso mi trenza, es una trenza poderosa”, dice Gómez-Ortigoza. "Yo me apodero del mundo".
Para unir los lazos de la hermandad
Las trenzas son, por supuesto, accesibles para cualquier persona con trenzas y ganas de intentarlo. Pero tenemos que reconocer la rica historia de hermandad entretejida por esta técnica. Si contextualizamos el arte del trenzado del cabello, es una técnica que muchas veces se transmite entre las mujeres de la familia. A través del trenzado, las mujeres han compartido las hermosas complejidades de la feminidad. Cuando recordamos a visionarias como Frida Kahlo, además de su brillante arte, imaginamos su icónica trenza, a través de la cual habla a todas las mujeres a través del tiempo.
Para Gómez-Ortigoza, sus magistrales trenzas son su “manifiesto feminista” personal. Cuando le pidieron que reuniera a las 50 mujeres más influyentes de México para el Foro Internacional de la Mujer en 2014, todas querían tener el cabello trenzado como el de ella. En ese momento, Gómez-Ortigoza se dio cuenta del poder de su don único para conectar a mujeres de todas partes:“Fue entonces cuando comencé a vivir con la intención de ayudar a otra mujer y cambiar mi mentalidad”.
Para una hermosa comodidad
El hilo final es la conveniencia de trenzar tu cabello. Ya sea que tengas el cabello corto o largo, el clima y la actividad no deberían detenerte, y una trenza es la manera perfecta de domar tu cabello. Para aquellos con cabello más fino, tejer una cuerda o tela extra asegura más volumen y textura. Y el trenzado es el tipo de cuidado personal que, en última instancia, retribuye a lo largo del día:un poco de esfuerzo adicional por la mañana significa una confianza constante y una permanencia durante todo el día para tus mechones. (Solo piense en lo elegante y refinado que se verá en todas esas llamadas de Zoom).