¿Estás considerando adoptar una dieta vegana pero no sabes por dónde empezar? Ya seas un vegano experimentado en busca de opciones prácticas para una nutrición basada en plantas o un principiante que necesita comidas sencillas para iniciar tu transición, estos servicios de entrega de comidas veganas son ideales.
Cocina Verde
Cocina Verde ofrece comidas 100% veganas, basadas en plantas integrales y sin aceite. Los precios oscilan entre 5 y 10 dólares por plato. Se entregan frescas semanalmente, listas para calentar y servir. En lugar de planes fijos, puedes pedir a la carta del menú, seleccionando solo lo que prefieras.
Encuentra versiones saludables de favoritos como pizza y hamburguesas. Ejemplos incluyen panqueques de mantequilla de almendras con chocolate, tazón de burrito de tofu al chipotle, sopa de tomate y albahaca, wrap de tofu buffalo y jugo antiinflamatorio. El menú rota semanalmente con opciones estacionales.
Fiel a su nombre, prioriza ingredientes locales. Sin aceites, mantequillas veganas ni azúcares añadidos. Su misión: comidas veganas saludables accesibles para todos, incluso omnívoros.
Disponible recogida en local. Críticos de Happy Cow alaban la variedad cambiante; en Yelp, destacan la clara información nutricional para rastrear calorías, carbohidratos y grasas.
Nutrición de 22 Días
Conocido por su respaldo de Beyoncé, quien escribió el prólogo del libro La revolución de 22 días de su fundador Marco Borges, ofrece platos veganos de 9,50 a 12,50 dólares. Llegan frescos, nunca congelados.
Elige planes semanales o a la carta. Todos son veganos, orgánicos, sin OGM, soja ni gluten. Incluyen granola nutritiva, zanahorias al arce con arroz integral, tazón de quinoa con ñame, pizza de calabaza butternut y curry cremoso de calabaza con arroz.
Una reseña de Women's Health destaca cómo transformó su vida; Vanity Fair, tras tres días, concluyó que podría extenderlo fácilmente.
Servicio Macro-Mediterráneo de Comida Saludable a Domicilio
Enfocado en salud y ética, ofrece comidas veganas. Planes desde 54 dólares por 5 comidas semanales hasta 199 dólares por 19-21 comidas. A la carta: 8,99-11,99 dólares (mínimo 50 dólares).
Llegan cocinadas, listas para recalentar, frescas semanalmente. Equilibradas según dieta mediterránea y principios macrobióticos.
Yelp elogia la diversidad y saciedad; Groupon, la personalización por necesidades de salud o preferencias.
Alimentos para la Perfección de las Plantas
Empresa 100% vegana sin miel, aceite de palma ni coco. Comidas prefabricadas, congeladas en bolsas sin BPA, listas para microondas. Añade guarniciones si deseas; son completas.
Precios de 8-12 dólares; mínimo 225 dólares (300 dólares en costa oeste: CA, ID, NV, OR, UT, WA). Sin suscripciones: pide cuando quieras.
Opciones: chile de frijoles negros, sopa de camote, macarrones del suroeste, sopa de guisantes. Sin gluten, soja, nueces; cocina libre de alérgenos. Sin aceites, sal, azúcar ni grasas.
Reseñas de 5 estrellas en Facebook; The Healthy Hoff lo recomienda para dietas de plantas integrales.
Zanahoria Morada
100% vegano con kits de ingredientes frescos preporcionados e instrucciones. Tarjeta de recetas incluida. Inspirados en estaciones.
Planes: 1-2 personas, 3 comidas (porciones para 2) por 72 dólares/semana (12 dólares/plato). TB12 Performance Meals (con Tom Brady): ricas en proteínas, sin gluten, bajos en azúcares refinados/soja; 78 dólares/semana (13 dólares/plato).
Consumer Reports: "muy buena", sabrosas pero limitada variedad semanal.
Veestro
Entregas veganas con ingredientes orgánicos frescos, congeladas listas para calentar. Precios desde 5,99 dólares; promedio 10 dólares. Paquetes lifestyle con 25% descuento desde 99 dólares. Suscripción personalizable para pérdida de peso.
Opciones a la carta: desayuno, almuerzo, cena, postres, sopas, jugos. Ejemplos: curry rojo de tofu, macarrones con "cheez", enchiladas, estofado tailandés, fideos soba al maní, revueltos, pizza pesto veggie, estofado de garbanzos, pastel de nuez.
Cooking Light amó reconfortantes saludables; queja: tiempos de cocción. The Full Helping: ideales para prisas.
Munchery
No exclusiva vegana, pero filtra opciones 100% veganas. Prefabricadas, listas para calentar. 10-14 dólares/plato. A la carta.
Cuencos, ensaladas: curry verde de tofu, ensalada lentejas-zanahoria, tazón cubano de granos, tazón ñame-quinoa, ensalada griega, granola albaricoque-almendra, rolls arroz negro con aguacate, burger veggie.
Business Insider: servicio impecable, veggies precortadas. Today: entregas limitadas, agotan rápido.
NutriFit
Veganas frescas desde 1987, de +2600 recetas. Maneja cualquier dieta. Precios por volumen, frecuencia y complejidad: ~18 dólares/día (1 comida) a +56 dólares (completo).
Frescas diarias, microondas en envases reciclables sin BPA. Ingredientes premium, muchos de su granja solar orgánica en California.
Facebook: facilita pérdida de peso. Yelp: variedad y sabor elogiados.
Disfruta Cenas Veganas sin Estrés
El veganismo crece rápidamente. La Academia de Nutrición y Dietética confirma: adecuado para todas las etapas vitales, incluyendo atletas. Estos servicios facilitan comidas vegetales convenientes.