¿Estás pensando en hacerte vegano pero no sabes por dónde empezar? Tanto si eres un vegano desde hace mucho tiempo que busca una manera conveniente de obtener una nutrición a base de plantas o si eres un novato que busca comidas que te ayuden a comenzar tu viaje vegano, considera estos servicios de entrega de comidas veganas.
Cocina Verde
Kitchen Verde ofrece comidas que son completamente veganas, a base de plantas integrales y sin aceite. Cada comida varía en precio de $5 a $10. Las comidas se entregan recién preparadas todas las semanas, por lo que simplemente puede calentarlas y servirlas. En lugar de un plan de comidas, puede pedir a la carta del menú, para que pueda elegir solo los platos que desee.
Encuentre versiones más saludables de alimentos reconfortantes como pizza y hamburguesas en el menú. Otros ejemplos de platos de Kitchen Verde incluyen panqueques de mantequilla de almendras y chocolate, tazón de burrito de tofu con chipotle, sopa de tomate y albahaca, envoltura de tofu de búfalo y jugo antiinflamatorio. El menú cambia cada semana y se ofrecen menús de temporada durante todo el año.
Kitchen Verde hace honor a su nombre "verde". Los ingredientes se obtienen localmente cuando es posible. No se agrega aceite, mantequilla vegana o azúcar. El objetivo de la empresa es proporcionar comidas veganas saludables que cualquiera pueda probar y disfrutar, incluidos los omnívoros.
Los locales disfrutan de la opción de recoger las comidas preparadas en persona. Un crítico de Happy Cow elogió el menú diverso que cambia con frecuencia, mientras que un crítico de Yelp agradeció que la información nutricional de cada comida se coloque claramente en el frente. Eso permite a los comensales contar calorías, carbohidratos y grasas fácilmente.
Nutrición de 22 días
Es posible que haya oído hablar de 22 Days Nutrition debido a la participación muy publicitada de la superestrella Beyonce. Incluso escribió el prólogo del libro La revolución de 22 días de su fundador, Marco Borges. . 22 Days Nutrition ofrece platos veganos que van desde $9.50 a $12.50 por comida. Todas las comidas están preparadas, pero llegan frescas, nunca congeladas.
Puede inscribirse en un plan de comidas semanal o seleccionar artículos a la carta. Todos los productos elaborados por la empresa son completamente veganos. También son orgánicos, sin OMG, sin soja y sin gluten. Los elementos del menú incluyen granola sustanciosa, zanahorias de arce reliquia con arroz integral, tazón de quinoa de cosecha de ñame, pizza de calabaza moscada y curry cremoso de calabaza sobre arroz.
Un crítico de Women's Health comentó que comer vegano con este servicio de entrega de comidas cambió su vida para mejor. Un escritor sénior de Vanity Fair informó sentimientos encontrados acerca de comerse el servicio de entrega durante tres días, y finalmente concluyó que podría continuar durante el doble de tiempo.
Servicio Macro-Mediterráneo de Comida Saludable a Domicilio
El Servicio de Entrega de Comida Saludable Macro-Mediterránea ofrece comidas que son completamente veganas por razones tanto de salud como éticas. Los programas de comidas comienzan en $54 por 5 comidas por semana hasta alrededor de $199 por programas completos que incluyen 19 o 21 comidas por semana. Al pedir comidas individuales fuera de un programa, cada comida oscila entre $8,99 y $11,99 con un pedido mínimo de $50.
Las comidas de este servicio de entrega llegan completamente cocinadas y solo requieren recalentamiento. Se preparan y se envían frescos cada semana. Cada comida está planificada para ser equilibrada según la dieta mediterránea y los principios macrobióticos.
Los revisores de Yelp elogiaron la diversidad del menú, así como la forma en que las comidas te dejan satisfecho y lleno. Los revisores de Groupon elogiaron la forma en que la empresa personalizará los menús en función de las necesidades personales de salud o las preferencias dietéticas.
Alimentos para la perfección de las plantas
Plant Perfection Foods es una empresa completamente vegana que no usa miel, aceite de palma ni coco. Todas las comidas de Plant Perfection Foods están prefabricadas y se entregan congeladas en bolsas sin BPA. Simplemente caliente la comida en el microondas. Puede agregar guarniciones como arroz o papas en casa, pero cada comida se considera completa.
Las comidas tienen un precio en el rango de $8 a $12 con pedidos mínimos de $225 para la mayor parte del país. (Se requiere un pedido mínimo de $300 para los residentes de los estados de la costa oeste de California, Idaho, Nevada, Oregón, Utah o Washington). No hay servicio de suscripción disponible. En su lugar, puede pedir y volver a pedir comidas cuando lo desee.
Los platos disponibles incluyen chile con frijoles negros, sopa de camote, macarrones del sudoeste y sopa de guisantes. Las comidas en Plant Perfection Foods están creadas para complacer a las personas preocupadas por la salud. Están libres de gluten, soja y frutos secos. Además, se preparan en una cocina libre de esos alérgenos comunes. No usan aceites, y el chef nunca agrega sal, azúcar o grasas a las comidas.
Con reseñas de Facebook de solo cinco estrellas, The Healthy Hoff recomendó Plant Perfection Foods para personas con una dieta de alimentos integrales basada en plantas.
Zanahoria morada
Todas las comidas de Purple Carrot son 100 por ciento veganas. A diferencia de las comidas con muchos servicios de entrega, los platos de Purple Carrot no están prefabricados. En cambio, la empresa envía kits de comida. Estas cajas de comida vienen con ingredientes frescos en porciones e instrucciones detalladas para cocinar. Una tarjeta de recetas viene con cada caja de Purple Carrot para simplificar las cosas.
Los platos a menudo se inspiran en las estaciones. Hay dos opciones de planes de comidas disponibles. El plan Purple Carrot de 1 a 2 personas contiene tres comidas únicas (con porciones adecuadas para dos personas) por $72 por semana o $12 por plato. La segunda opción incluye las TB12 Performance Meals que se crean en asociación con Tom Brady. Esta segunda opción ofrece las mismas raciones, pero las recetas son ricas en proteínas y sin gluten con un uso limitado de azúcares refinados y soja. Vienen con tres comidas únicas, y cada comida sirve para dos, por $78 por semana o $13 por plato.
Consumer Reports evaluó a Purple Carrot y le otorgó una calificación general de "muy buena". El crítico elogió las comidas sabrosas, pero no le gustó el hecho de que la empresa selecciona la pequeña variedad de comidas para elegir cada semana.
Veestro
Veestro es una empresa de entrega de comida completamente vegana. Todas las comidas están preparadas con ingredientes frescos y orgánicos. Llegan congelados para que los caliente y sirva. El precio de las comidas varía bastante. Los platos comienzan en $5.99, mientras que la comida promedio cuesta alrededor de $10. La compañía también ofrece paquetes de comida de estilo de vida que son pedidos únicos. Comienzan en $ 99 y ofrecen un 25 por ciento de descuento en los costos a la carta. Veestro tiene un paquete de pérdida de peso como un servicio de suscripción que puede personalizar para satisfacer sus necesidades.
Veestro ofrece opciones a la carta de desayuno, almuerzo, cena, postre, sopa y jugo. Los platos que se ofrecen incluyen curry rojo con tofu, macarrones horneados y "cheez" (alternativa al queso), cazuela de enchiladas, estofado tailandés, fideos soba en salsa de maní y revueltos de tres capas. También se encuentran disponibles pizza de pesto vegetariano, estofado dorado de garbanzos y postres como pastel de nuez.
Un escritor de Cooking Light probó Veestro y le encantaron sus alimentos reconfortantes saludables como Country Fried Chick'n Dinner y Chick'n Quesadilla. La única queja de Cooking Light fue la duración de los tiempos de cocción por comida. Sin embargo, otros revisores, como The Full Helping, afirmaron que las comidas son buenas cuando tienes poco tiempo y se refirieron a cómo se disfrutaban enormemente.
Munchery
Munchery no es una empresa vegana, pero ofrece una variedad de comidas veganas. Su menú te permite seleccionar el filtro vegano, por lo que solo se te mostrarán las opciones veganas. Todas las comidas están prefabricadas y llegan listas para calentar y servir. El rango de precios para cada comida es de alrededor de $10 a $14 por comida.
En lugar de ofrecer un plan de comidas, la empresa ofrece menús a la carta. Los cuencos y ensaladas de cereales veganos son abundantes. Puede pedir platos como un curry verde de tofu al horno, ensalada de lentejas y zanahorias, un tazón de grano cubano, un tazón de ñame y quinoa y una ensalada griega. Granola de albaricoque y almendras, rollos de arroz negro con aguacate y hamburguesas vegetarianas también están en el menú.
Business Insider evaluó a Munchery y elogió sus servicios útiles y detalles bien pensados, como tener las verduras cortadas en rodajas. Al crítico también le gustó cómo la preparación de las comidas despertó el amor por la cocina. Today observó que solo había una pequeña ventana de tiempo cuando se entregaban las comidas y señaló que a veces las comidas populares se agotan rápidamente.
NutriFit
NutriFit tampoco es una empresa exclusivamente vegana, pero ofrece comidas veganas frescas desde 1987. Tienen cientos de recetas veganas en su base de datos de más de 2600 selecciones para el desayuno, el almuerzo, la cena, los refrigerios y las bebidas. También tienen una variedad de platos veganos para su servicio de comida a domicilio. La compañía se enorgullece de poder manejar cualquier requerimiento dietético.
El precio de las comidas NutriFit está determinado por la cantidad de comidas recibidas diariamente, la frecuencia de facturación deseada y la complejidad de los requisitos nutricionales individuales. La compañía ofrece planes de catering personales que comienzan en alrededor de $18 por día para una sola comida y van más de $56.00 por día para planes de comidas completos.
Todas las comidas NutriFit se preparan frescas el día en que se entregan o envían. No se requiere preparación adicional. Se pueden calentar en el microondas en recipientes totalmente reciclables sin BPA. La compañía pone énfasis en ingredientes frescos y de primera calidad. Muchos de sus productos provienen de su propia granja que funciona con energía solar en la costa central de California, donde cultivan productos orgánicos utilizando métodos agrícolas sostenibles.
Las revisiones de Facebook de NutriFit revelan que perder peso es accesible cuando se utiliza el servicio de entrega de comidas como parte de un plan de alimentación saludable. Las críticas de Yelp fueron en su mayoría positivas, y la gente elogió la variedad de comidas y sabores de la empresa.
Disfruta de una cena vegana sin estrés
El veganismo está creciendo en popularidad a pasos agigantados. La Academia de Nutrición y Dietética ha declarado que las dietas veganas son "apropiadas para todas las etapas del ciclo de vida, incluido el embarazo, la lactancia, la infancia, la niñez, la adolescencia, la edad adulta y los atletas". Estas empresas de entrega de comidas le permiten disfrutar de comidas a base de plantas de manera conveniente.