Las actividades grupales crean un espacio para que las personas se exploren a sí mismas y su consumo de sustancias en un entorno seguro. Para los participantes, estas actividades tienen el potencial de ofrecer nuevos conocimientos y experiencias significativas.
Propósito de las actividades de terapia de grupo
El aislamiento, el secreto y la vergüenza suelen ser temas importantes para las personas que se enfrentan al abuso de sustancias. Las actividades en un entorno de terapia grupal brindan a los participantes la oportunidad de conectarse con otras personas que pueden comprender mejor por lo que están pasando y al mismo tiempo alientan a los miembros del grupo a apoyarse mutuamente. Las personas que están nerviosas por la terapia prueban cómo funciona, con qué se sienten cómodas y qué tan listas están para procesar sus experiencias.
Actividad n.° 1:comprender su función
Esta actividad ayuda a las personas a comprender mejor el rol de su familia de origen y cómo se ha traducido en la edad adulta. Para muchas personas que afrontan el abuso de sustancias, su papel en la familia era el de paciente identificado (IP). Como adulto, esto puede traducirse en que el individuo tenga dificultades para cuidar de sí mismo y busque parejas poco saludables que imiten los roles familiares de la infancia, como su madre o su padre.
Configuración de la actividad
Cada semana, haga que una o dos personas compartan su rol familiar, de modo que haya suficiente tiempo para que el grupo lo procese. Haga que la persona que comparte seleccione algunos voluntarios para interpretar a los miembros de su familia. Luego, el individuo colocará simbólicamente los cuerpos de los voluntarios de una manera que represente cómo se ven a sí mismos dentro de la familia a través de la lente de su consumo de sustancias, así como también cómo los ve su familia. Si el tiempo lo permite, haga que el individuo se coloque a sí mismo (interpretado por un voluntario) y a otro voluntario en una representación de su última relación romántica. Procese las escenas discutiendo:
- Qué tan cerca están los individuos entre sí y por qué
- La expresión facial que muestra cada "miembro"
- Las diferencias y similitudes entre cada representación:cómo se ven a sí mismos, cómo los ve su familia y cómo son sus relaciones románticas
Actividad n.º 2:encontrar puntos en común
Una de las partes más desafiantes de lidiar con el abuso de sustancias es sentir que hay una falta de comprensión y apoyo. Para crear una atmósfera inclusiva y de apoyo, intente conectar a los miembros del grupo a través de puntos en común. Esto fomenta tasas más altas de apertura, así como la retención del grupo, lo que promueve la curación.
Cómo configurar la actividad
Comience la actividad repartiendo bolígrafos y papel a todos. Dé a todos 15 minutos para escribir su mayor temor en lo que respecta al tratamiento por abuso de sustancias, lo que esperan obtener del tratamiento, cómo se imaginan sus vidas una vez que termine el tratamiento y qué les brindan las drogas que no están recibiendo. en otro lugar y dónde pueden satisfacer estas necesidades de manera más saludable?
Después de recoger el papel de todos, vuélvalos a barajar y pase un papel a todos. Dé a todos unos minutos para leer las respuestas anónimas. Da la vuelta al círculo y pregunta:
- ¿Qué similitudes tienes con esta persona?
- ¿Comparten miedos u objetivos comunes?
- ¿Tiene algún consejo cuando se trata de satisfacer las necesidades de esta persona de manera más saludable?
Actividad #3:Autocuidado
Fomentar el autocuidado es uno de los aspectos más importantes del tratamiento por abuso de sustancias. Sin tener habilidades de afrontamiento saludables a las que recurrir en momentos de estrés, la probabilidad de recaída aumenta significativamente. Un gran problema para muchos de los que lidian con la experiencia del abuso de sustancias es no estar sintonizados o conectados con sus cuerpos. Esto puede llevar a que no se den cuenta de cuán ansiosos, molestos o enojados se sienten hasta que están en un 10. Al intervenir cuando están más bajos en la escala de intensidad, pueden ayudarse a sí mismos a volver a un estado más tranquilo antes de sentirse demasiado abrumados.
Preparando al Individuo y al Grupo para el Autocuidado
Hágales saber a todos que cada semana uno de ellos seleccionará y ejecutará un ejercicio de autocuidado de unos minutos de duración hasta 10 minutos al comienzo de la terapia de grupo. Permitir que los miembros del grupo se turnen para ejecutar el ejercicio los alienta a tomar la iniciativa y encontrar una actividad de cuidado personal que les hable. También promueve las habilidades de liderazgo y aumenta la confianza a medida que cada miembro del grupo ayuda a realizar el ejercicio. Realice un ejemplo de un ejercicio de autocuidado adecuado mediante:
- Alentando a todos a sentarse cómodamente y respirando lentamente durante cinco segundos, sosteniendo durante cinco y soltando, haz esto durante cinco rondas.
- Proceda como grupo donde todos sintieron la tensión en su cuerpo, dónde sintieron una liberación y cuánto tiempo les llevó sentir un cambio.
- Hable sobre lo que les gustó y lo que no les gustó del ejercicio y por qué.
- Hable sobre las molestias que sintió durante el ejercicio.
La importancia de las actividades grupales
Las actividades de terapia de grupo para quienes se enfrentan al abuso de sustancias pueden crear un entorno único que promueva la comprensión, la conexión con los demás y las habilidades para resolver problemas. El uso de varias actividades grupales puede ser una excelente adición a cualquier plan de tratamiento para el abuso de sustancias.