El entrenamiento TRX es un sistema para realizar ejercicios en suspensión. Es necesario usar unos accesorios específicos que te puedes fabricar tú mismo en casa, si tienes un poco de destreza. Si consigues hacer tu propio TRX te ahorrarás un buen dinero, ya que su coste supera los 200 euros. Para los más atrevidos, en este artículo de unComo.com te explicamos paso a paso cómo hacer un TRX.
Necesitarás:Una vez que hayas adquirido los materiales que aparecen al final de este artículo, tienes que cortar la cinta de nylon en 4 partes, pero no iguales. Hazlo del siguiente modo:
- 2 partes de 50 centímetros.
- 2 partes de 40 centímetros.
Coge uno de los tubos y una parte de la cinta de nylon de 50 centímetros y otro trozo de 40 centímetros. Introduce las dos cintas por el interior del tubo, de forma que queden sus salientes por ambos lados.
3A continuación, coge el tubo de PVC y los extremos de la cinta más larga, y los atas fuertemente al gancho de uno de los cinturones de tensión.
Por su parte, los extremos de la cinta de 40 centímetros los atas entre sí, también con fuerza.
4Así, ya tendrás preparado la mitad de tu TRX. Procede del mismo modo para conseguir tener la otra mitad. Después, tendrás que buscar un lugar en el que sujetarlos de modo que puedas trabajar tu entrenamiento en suspensión en casa.