Entonces podrías morir de aburrimiento dedicando horas al gimnasio cuando preferirías estar en otro lugar. ¡O puedes probar un entrenamiento menos tradicional para ponerte en forma! La elección es tuya...
1. Diversión circense con resultados reales
Si ha sido su ambición de toda la vida ser como un artista de circo, entonces este es definitivamente para ti. Mucho más divertidos de lo que una sesión de gimnasio podría soñar, los entrenamientos de circo son una forma estelar de mantener tu cuerpo y tu mente en forma con su doble golpe de entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Si alguna vez ha deseado columpiarse boca abajo de un trapecio, ¡entonces es hora de aprovechar el día! Además del balanceo del trapecio, puede esperar obtener un agarre con anillos aéreos y sedas aéreas. Sin duda, esta es una de las formas más atrevidas de mantenerse en forma. Busque su centro local para clases de artes circenses, u obtenga una ventaja siguiéndonos en línea.
2. Acaba con las calorías con un entrenamiento de karaoke
Si andar en bicicleta y cantar en voz alta son lo tuyo, ¿por qué no combinarlos con un entrenamiento de karaoke? Parte de entrenamiento, parte de fiesta, esto puede sonar un poco loco, pero es esencialmente una clase de spinning con una gran pantalla de karaoke antigua en el frente y un líder de clase blandiendo un micrófono, preparado para que logres tu mejor desempeño físico y vocal. . Simultaneamente. Porque no hay nada como una distracción saludable para aliviar el dolor del ejercicio, ¿verdad? Visite crunch.com para ver si tienen clases de ciclismo con karaoke en su área.
3. Da un paso adelante en tacones de aguja
Advertencia justa, su podólogo podría tener un ataque por este. Pero si te encantan los tacones y odias usar zapatillas de deporte, haz que tu rutina de ejercicios sea mucho más agradable al usar esos tacones altos que tienes mientras haces ejercicio. ¡La moda del entrenamiento con tacones altos está arrasando en todo el país! Piensa en sentadillas, patadas y estocadas con los talones puestos, todo en nombre de un trasero más firme... ¡y con suerte no un tobillo torcido! Esté atento a los ejercicios de estilete como este en gimnasios selectos. Pero si no puede encontrar una clase cerca de usted, siempre puede seguirla en línea.
4. El entrenamiento Pogo
Una forma muy divertida de hacer ejercicio y perder peso, el salto con pogo stick es un ejercicio cardiovascular intenso y de bajo impacto que también es excelente para tonificar con pequeños saltos que queman alrededor de 600 calorías por hora. Además, los saltos más altos pueden hacer que tu capacidad de quema de calorías se dispare. ¡Puntos extra por trabajar el equilibrio y la agilidad y el hecho de que puedes hacerlo casi en cualquier lugar! No se necesitan clases ni videos, solo tú y tu pogo stick.
5. Da rienda suelta a tu entusiasmo interior
Vamos a volver a los años 90 para este. Piense en silbatos, palos luminosos y más energía de la que puede sacudir un palo. Como una noche loca sin el dolor de cabeza de la mañana siguiente, los entrenamientos rave son como una clase de aeróbicos con esteroides. Literalmente, puede delirar hasta una lista de reproducción raver mientras quema calorías, libera endorfinas y revive sus días de gloria. Y debido a que todos los demás están delirando en un desastre sudoroso, puedes dejar tus inhibiciones en la puerta. Haremos un entrenamiento rave en el gimnasio cualquier mañana. Esté atento a las raves de acondicionamiento físico como esta, en todo el país.
6. Haz algo de Doga
¿Tienes un perro y buscas algo más suave? Entonces se trata de Dog Yoga, también conocido como Doga. Gira y estírate mientras te relajas y creas lazos con tus amigos peludos en una serie de poses. En lo que a nosotros respecta, esto suena mucho más adorable que hacer ohmios con nuestros homólogos humanos cualquier día. Esté atento a las clases de Doga en su centro de yoga local, o también puede comprar un DVD y doga a su gusto en casa.
7. Golpéalo como un demonio de la batería
Escuchar música cuando haces ejercicio no es nada nuevo, pero ¿y si te CONVIERTAS EN UNO con la música? Drum Fit se trata de poner tus manos en unas baquetas pesadas y luego desatar el ritmo en una loca y contagiosa jam session. Drum Fit también promete dejarte absolutamente empapado de sudor. Si alguna vez te has imaginado como un baterista de Led Zeppelinesque, entonces golpear cualquier cosa que puedas tocar con un par de baquetas suena como una forma increíble de soltarte, tonificarte y rockear. Cardio, acondicionamiento, entrenamiento de fuerza, yoga y movimientos inspirados en pilates (además de un ritmo serio) son los que hacen que este entrenamiento sea efectivo y divertido.
8. Lap Up Aqua Spin
Olvídate de los aeróbicos acuáticos o de ser torturado en una habitación sudorosa. ¡Estamos hablando de bicicletas en una piscina! Al quemar hasta 800 calorías por hora, el ciclismo acuático tiene todos los beneficios de su contraparte en tierra, pero con una sensación más relajada, gracias al agua que lame tus extremidades mientras las pones a prueba. Además, como estás en el agua, no sentirás que estás sudando, ¡incluso cuando lo estés! Busque centros que actualmente tengan programas de ciclismo acuático como Aqua Wellness World o Aqua Studio NY.
9. Conviértete en un samurái con Sword Fitness
¿Te imaginas un samurái? Entonces es aptitud espada para usted. Da rienda suelta a tu guerrero interior con Jungshin, entrenamiento físico basado en los movimientos tradicionales de la espada japonesa. Formulado para ayudar a esculpir y trabajar todo el cuerpo, esta forma de ejercicio fortalece las piernas y el torso, tonifica los brazos y fortalece la mente mediante el uso de espadas de entrenamiento japonesas tradicionales de madera. Ya nos sentimos feroces. Visite el sitio web de Jungshin Fitness para conocer las ubicaciones de las clases.
¿Estás harto de tu régimen de ejercicio actual? Te retamos a que seas audaz y pruebes una de estas opciones de acondicionamiento físico para ayudar a que abrazar el verdadero valor del acondicionamiento físico sea un poco más divertido.