En la semana 21, ya has superado la mitad del embarazo. Los síntomas desagradables suelen disminuir y recuperas energía. Es un momento ideal para planificar la habitación del bebé, siguiendo siempre pautas de seguridad recomendadas por expertos.
Desarrollo del bebé en la semana 21
Probablemente ya sientas los movimientos regulares de tu bebé. Mide unos 28 cm de la cabeza a los pies (11 pulgadas) y pesa alrededor de 340 g (12 onzas).
Según la Clínica Mayo, el corazón de tu bebé se fortalece, su sistema digestivo madura y comienza a practicar el tragar con líquido amniótico. Pronto experimentará un gran crecimiento. Tras el nacimiento, cambiará a leche materna o fórmula.
Cambios en tu cuerpo durante la semana 21
Es probable que hayas ganado entre 4,5 y 6,8 kg (10-15 libras), según la Asociación Americana del Embarazo. Puedes experimentar estreñimiento, indigestión, acidez, dolores de cabeza leves, dolores ligamentarios, estrías, picazón o micción frecuente. Emocionalmente, te sientes más estable.
Venas varicosas
Algunas mujeres notan venas varicosas por el aumento de peso. Aparecen como manchas azuladas indoloras o venas hinchadas dolorosas en las piernas. Eleva las piernas para aliviarlas; desaparecerán postparto. Usa medias de compresión y evita estar sentada mucho tiempo.
Picazón en palmas y plantas de los pies
El enrojecimiento y picazón en palmas y plantas afecta al 60% de mujeres blancas y 35% de negras, según la Universidad de Yale. Se debe a fluctuaciones hormonales y no es preocupante. Usa crema hidratante; desaparece tras el parto.
Más sobre la semana 21: Preparativos seguros
Posiblemente ya conozcas el sexo del bebé. Con más energía, es perfecto para decorar la nursery, pero prioriza la seguridad al pintar.
La Asociación Americana del Embarazo indica que no hay estudios concluyentes sobre pintura en embarazo. Sigue estas recomendaciones:
- Si hay pintura con plomo, contrata profesionales. Evita lijar o estar presente durante la remoción.
- Elige pintura al látex sin biocidas ni éteres de etilenglicol. Consulta ingredientes.
- Deja que el padre o un familiar pinte.
- Si pintas, ventila bien, usa máscara, guantes y ropa larga. No comas ni bebas allí.
- Cierra la puerta tras pintar para que seque aislado.
Consulta siempre a tu médico o matrona antes de proyectos de pintura.
Para descargar el calendario de embarazo, revisa estos consejos útiles.
Qué esperar a continuación
Deberías sentir movimientos claros del bebé; las primerizas podrían tardar un poco más. Pronto, sus pataditas serán inconfundibles.
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