Sabes que debes comer, pero tienes náuseas matutinas. Las náuseas son abrumadoras y ha pasado más tiempo vomitando de lo que cree que podría ser bueno para el bebé. Estás sufriendo la misma miseria que la mayoría de las mujeres embarazadas experimentan durante las primeras semanas del embarazo.
Causas de las náuseas matutinas
Nadie sabe exactamente qué causa las náuseas matutinas. Podría ser causado por cualquiera de los siguientes o una combinación de los tres:
- Sensibilidad a los olores
- Cambios fisiológicos
- Aumento de los niveles hormonales
Las emociones, el estrés y los viajes pueden empeorar las náuseas matutinas. Las mujeres que están embarazadas de mellizos o trillizos también pueden tener más náuseas matutinas que otras mujeres embarazadas.
¿Cuándo comienzan las náuseas matutinas?
Las náuseas matutinas generalmente comienzan alrededor de la sexta semana y son más comunes durante el primer trimestre. Para muchas mujeres, los síntomas mejoran entre las semanas 14 y 16. También es importante recordar que las náuseas y los vómitos en el embarazo no se limitan solo a la mañana. Puede golpear durante cualquier momento del día.
Desafortunadamente, además de todo, algunas mujeres tienen náuseas, vómitos y mareos durante todo el embarazo. No hay forma de saber con anticipación si una mujer va a tener náuseas matutinas durante el embarazo o cuánto tiempo puede durar. Tener náuseas matutinas en un embarazo anterior no significa necesariamente que vaya a tener náuseas matutinas o el mismo tipo de náuseas matutinas en un embarazo posterior.
Manejo de las náuseas matutinas
Las mujeres han estado sufriendo de náuseas y vómitos durante el embarazo durante siglos. Aunque no siempre se necesita tratamiento médico para esta afección, muchas mujeres aún buscan alivio.
Aliviar los Síntomas
Muchos remedios se han transmitido de generación en generación. Estos son solo algunos consejos para el alivio:
- Coma comidas pequeñas o refrigerios cada dos o tres horas, en lugar de depender de tres comidas pesadas al día.
- Evite la deshidratación bebiendo al menos ocho vasos de ocho onzas de líquidos al día.
- Evite los olores fuertes.
- Cuando te despiertes, come unas cuantas galletas secas antes de intentar levantarte de la cama.
- Evite sobrecalentarse.
- Descansa lo suficiente. Incluya siestas en su horario si es necesario.
- Evite los alimentos grasosos y picantes.
- Beba infusiones de hierbas sin cafeína, como menta, para aliviar las náuseas.
- Tome su vitamina prenatal durante o después de haber comido, en lugar de hacerlo con el estómago vacío. También puedes tomarlos por la noche.
También hay bandas marinas que son muñequeras que usan acupresión para combatir las náuseas, así como un dispositivo de banda (Banda de alivio) que se usa para el mareo por movimiento que también puede aliviar las náuseas y los vómitos. Algunas mujeres usan piruletas con sabor o vitamina B6 para ayudar. Debe consultar con su médico antes de usar estos productos.
En general, escuche a su cuerpo, coma cuando y lo que le parezca sabroso y descanse lo suficiente. Por cada sugerencia que recibe de familiares o amigos sobre cómo aliviar los síntomas de las náuseas matutinas, hay cincuenta más que han funcionado para diferentes mujeres a lo largo de los años.
Curas medicinales
Su proveedor de obstetricia puede recetar medicamentos para ayudar con las náuseas matutinas, pero primero realizará un examen para buscar signos de deshidratación. El médico también puede solicitar algunos análisis de sangre, análisis de orina y una ecografía para asegurarse de que no haya otros problemas. Para algunas mujeres, los medicamentos pueden ser una opción necesaria, pero la mayoría de los proveedores son reacios a recetarlos a menos que sus náuseas y vómitos sean intensos. Recuerde, este es el momento en que el embarazo es muy susceptible a cualquier influencia externa, y algunos medicamentos pueden ser dañinos para un feto en crecimiento. Discuta sus inquietudes con su proveedor de atención médica.
¿Las náuseas matutinas son riesgosas para su bebé?
En la mayoría de los casos, las náuseas y los vómitos durante el embarazo no dañarán a su bebé. Sin embargo, si experimenta lo siguiente, es posible que sufra más de las náuseas matutinas comunes. Es posible que esté experimentando hiperémesis gravídica (HG). La HG puede poner en peligro su vida y la de su bebé, y debe estar bajo supervisión médica. Los síntomas de la HG son:
- Náuseas intensas
- Vómitos persistentes de más de tres veces al día
- Deshidratación
- Pérdida de peso o incapacidad para aumentar de peso
- Dolor de cabeza y confusión
- Piel pálida y seca
- Disminución de la micción
El tratamiento de HG puede variar desde cambios en la dieta para casos leves hasta hospitalización para casos más graves. Recuerde no tomar ningún medicamento por su cuenta para tratar las náuseas sin la aprobación de su médico.
Tener un embarazo saludable
Las náuseas matutinas pueden ser terribles, pero hacerlas más manejables puede mejorar tu estado de ánimo. A medida que disminuyen las náuseas matutinas, puede disfrutar de su embarazo y de las posibilidades que trae.