Aunque tu bebé sigue creciendo, es posible que no gane mucho peso en esta etapa. No obstante, tu cuerpo continúa adaptándose para recibir a tu hijo o hija.
El desarrollo de tu bebé
Con casi 47 cm de largo, tu bebé alcanza un tamaño similar al de un recién nacido a término en la semana 36, según la Clínica Mayo. Pesa alrededor de 2,7 kg y, debido a su mayor volumen, los movimientos son menos intensos, aunque seguirás notando giros, vueltas y pequeños gestos.
Si notas menos actividad, lleva un registro de patadas. Consulta a tu médico o matrona ante cualquier duda.
Cambios en tu cuerpo
De acuerdo con la Asociación Americana del Embarazo, en la semana 36 el aumento de peso puede estabilizarse, lo cual es normal. Aunque tu bebé gana peso, el líquido amniótico disminuye, manteniendo tu peso estable.
Habrás ganado entre 11 y 14 kg aproximadamente. Para sostener la energía y el desarrollo fetal, consume unas 2.400 calorías diarias en una dieta equilibrada.
Más sobre la semana 36 de embarazo
A solo un mes del parto, el embarazo cobra protagonismo. Disfruta la emoción y sigue las indicaciones médicas.
Visitas prenatales semanales
Desde la semana 36, las consultas serán semanales. Tu proveedor revisará el cuello uterino (borramiento y dilatación), estimará el tamaño y posición del bebé, y repasará señales de parto.
Tu baby shower
Es el momento ideal para un baby shower. Celebra con amigos, pero cuídate con estos consejos:
- Descansa si estás cansada; tus amigos lo entenderán.
- Controla azúcares si tienes diabetes gestacional, ante pasteles y dulces.
- Relájate pese a la emoción; evita tensiones familiares.
- Mantente hidratada durante el evento.
Para el calendario de embarazo, consulta consejos útiles.
Mirando al futuro
Tras esta semana, tu bebé se considera a término: todos sus sistemas están maduros. Prepárate para su llegada en las próximas semanas.
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