¿Cuántos cuentos de viejas sobre el embarazo son ciertos? El embarazo es una experiencia única y misteriosa, lo que ha dado lugar a numerosas leyendas y supersticiones. Según expertos médicos, muchas de estas creencias carecen de base científica, pero otras tienen algo de verdad. Aquí desmontamos los más comunes para ayudarte a disfrutar de tu gestación con tranquilidad.
Supersticiones que puedes ignorar
Durante el embarazo, recibirás infinidad de consejos y advertencias. Si creyeras todos los cuentos de viejas, pasarías los nueve meses ansiosa. Afortunadamente, la mayoría son mitos. Consulta siempre con tu médico para un consejo personalizado.
No te bañar durante el embarazo
Es común oír: "No te bañes, el agua introduce gérmenes en el útero". Los ginecólogos desmienten este mito: puedes bañarte en una tina si tu embarazo es de bajo riesgo y el saco amniótico está intacto. Evita agua muy caliente (más de 37,8 ºC) y saunas, que pueden elevar la temperatura corporal y afectar al bebé.
Deja de tener relaciones sexuales
En un embarazo normal, puedes mantener relaciones sexuales hasta que rompa la fuente. Usa el sentido común: evita presión sobre el abdomen y posiciones bruscas. Si tu médico lo aprueba, ¡es seguro y beneficioso! Recuerda protegerte de ETS, ya que afectan al bebé. Algunos expertos sugieren sexo en las últimas semanas para inducir el parto si se retrasa; otros lo desaconsejan.
Evita la comida picante
Se dice que provoca parto prematuro, pero mujeres de culturas picantes no cambian su dieta. Es un mito. Puedes disfrutar de tus platos favoritos, aunque podrían causar acidez o indigestión, común en el embarazo.
Predicciones y premoniciones divertidas
Algunos cuentos son inofensivos y entretenidos, como predecir el sexo o el cabello del bebé. ¡Algunos incluso tienen respaldo científico!
El anillo de bodas para adivinar el sexo
Cuelga tu anillo en una cadena sobre tu vientre. Si gira en círculos, será niño; si oscila, niña. No hay evidencia científica, pero es un juego divertido sin riesgos.
Mucha acidez significa bebé con mucho pelo
La acidez es frecuente en el embarazo. Tradicionalmente, se asociaba a bebés peludos, pero médicos lo consideraban un mito. En 2006, Kathleen Costigan, enfermera registrada, y colegas estudiaron a 64 embarazadas: aquellas con acidez moderada a severa tuvieron bebés con más cabello. Es un estudio pequeño, pero sugiere que podría haber algo de cierto.
Consejos reales que debes seguir
No todos los cuentos son falsos. Algunos riesgos alimentarios y hábitos son cruciales para la salud del bebé, respaldados por autoridades sanitarias como el NHS y HHS de EE.UU.
Toma ácido fólico antes de concebir
Esencial para el desarrollo neurológico. Inicia suplementos meses antes para reducir riesgos de espina bífida y otras anomalías.
Evita quesos blandos
Brie, camembert, queso azul y feta pueden contener listeria, peligrosa para el feto. Opta por pasteurizados.
Olvídate del sushi
Pescado crudo conlleva bacterias y parásitos. Aunque congelarlo reduce riesgos, las autoridades recomiendan evitarlo por completo.