La indigestión y las náuseas del embarazo incluyen más que solo náuseas matutinas. Algunas mujeres tienen náuseas y acidez estomacal ocasionales durante el embarazo. Algunos experimentan un empeoramiento de los síntomas a medida que el bebé crece. En los peores casos, las náuseas y los vómitos son tan intensos que la mujer debe ser hospitalizada.
Por qué van juntos el embarazo, la indigestión y las náuseas
Los problemas digestivos son comunes en el embarazo. Los dos más frecuentes son:
- Náuseas matutinas
- Acidez estomacal
Nadie sabe exactamente por qué algunas mujeres tienen náuseas matutinas y otras no. Los niveles naturales de estrógeno y progesterona de una mujer cambian rápidamente cuando queda embarazada, y los médicos creen que las náuseas y los vómitos están relacionados con estos cambios. Las náuseas matutinas pueden aparecer en la primera semana de embarazo y, por lo general, desaparecen en el cuarto mes.
La acidez estomacal tiende a aparecer más adelante en el embarazo. Ocurre cuando el ácido estomacal no se queda en el estómago. Normalmente, una banda de músculo en la parte superior del estómago se aprieta como una válvula para retener el ácido digestivo. Durante el embarazo, las hormonas hacen que ese músculo se relaje, permitiendo que la válvula se afloje y tenga fugas. Al mismo tiempo, las hormonas hacen que la digestión sea más lenta. A medida que avanza el embarazo y crece el bebé, el útero también presiona contra el estómago, lo que aumenta la probabilidad de acidez estomacal.
Superar las náuseas matutinas
Al principio del embarazo, la indigestión y las náuseas a menudo se deben a las náuseas matutinas. La mayoría de las mujeres dejan de tener náuseas matutinas hacia el final del primer trimestre, pero algunas continúan teniendo náuseas durante todo el embarazo.
Estas son algunas formas de evitar las náuseas:
- Coma comidas pequeñas y frecuentes con alimentos ricos en proteínas, vitaminas y carbohidratos complejos bajos en grasa.
- Tenga un refrigerio junto a su cama y cómalo antes de levantarse de la cama todas las mañanas.
- Coma refrigerios pequeños cada una o dos horas.
- Beba mucha agua, especialmente agua tibia, ya que suele ser más agradable para el estómago.
- Evite el humo del cigarrillo y otros olores fuertes.
Cuando sienta náuseas, pruebe estos remedios:
- Beba té de jengibre o pique jengibre confitado.
- Cambie a alimentos simples como caldo claro y galletas saladas.
Embarazo y Acidez
Las mujeres jóvenes a menudo experimentan acidez estomacal por primera vez cuando están embarazadas. Si nunca la ha sentido antes, la acidez estomacal puede ser aterradora. Es una sensación de ardor que comienza debajo del esternón y puede llegar hasta la garganta. A veces, también hay un mal sabor en la parte posterior de la boca o un dolor de garganta crónico. Las personas mayores a veces confunden la acidez estomacal con un ataque al corazón.
Evitar la acidez estomacal
Hacer elecciones cuidadosas de alimentos puede ayudar a prevenir la acidez estomacal.
- Coma comidas pequeñas.
- Beba líquidos entre comidas y beba solo una pequeña cantidad de líquido con la comida.
- Evite los alimentos desencadenantes. Los alimentos grasos pueden desencadenar la acidez estomacal, al igual que la cafeína, el chocolate, la menta y los alimentos picantes.
Estos consejos también pueden ayudar:
- Levante la cabecera de su cama o apoye su almohada. Acostarse plano permite que el ácido se filtre fuera del estómago.
- No se acueste inmediatamente después de comer.
- Evite la ropa ajustada. La ropa restrictiva puede empujar el vientre embarazado y agravar los síntomas.
- Evite aumentar más de peso del necesario para un embarazo saludable.
Medicamentos para la acidez estomacal
Consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento para la indigestión y las náuseas durante el embarazo, incluso los medicamentos de venta libre. Los médicos suelen recomendar los siguientes tratamientos:
- Antiácidos a base de magnesio como Mylanta y Leche de Magnesia.
- Bloqueadores H2, medicamentos de venta libre que reducen la producción de ácido estomacal.
- Inhibidores de la bomba de protones (IBP), que también se venden sin receta. Los PPI ralentizan la producción de ácido de una manera diferente. Por lo general, se usan solo si los bloqueadores H2 no ayudan.
Cuándo preocuparse
Cierta cantidad de náuseas e indigestión del embarazo es inevitable. Sin embargo, algunas mujeres tienen síntomas tan graves que se enferman gravemente. Las náuseas constantes y la indigestión severa también pueden poner en riesgo al bebé. Consulte con su médico cada vez que esté preocupado por sus síntomas. Si desarrolla alguno de los siguientes síntomas, no se demore:llame a su médico de inmediato.
- Vómitos de sangre.
- Vómitos de material oscuro que parece café molido (puede ser sangre que ha pasado algún tiempo en el estómago).
- Vómitos frecuentes, más de tres veces al día, o incapacidad para retener alimentos y líquidos.
- Pérdida de peso.
- Acidez estomacal constante o acidez estomacal que lo despierta por la noche.
- Heces con sangre.
- Heces que son muy oscuras y pegajosas (esto puede ser sangre que ha pasado por el sistema digestivo).
Las náuseas matutinas que duran más allá del primer trimestre suelen ser normales, pero a veces pueden revelar un problema con el embarazo. Consulte a su médico si aún tiene náuseas y vómitos después de los primeros meses.