Fu Ling es una antigua hierba china derivada de un hongo o hongo que crece en las raíces de los pinos. Fu Ling también se conoce como hongo poria, pan indio o raíz china. Los filamentos de hongos se cosechan por sus cualidades medicinales. El hongo crece de forma silvestre en China y también se cultiva para satisfacer la demanda de esta hierba medicinal. El hongo generalmente se muele hasta convertirlo en polvo, que luego se ingiere.
Beneficios medicinales
Fu Ling tiene muchos beneficios comprobados para la salud. Se ha utilizado para tratar:
- Sofocos
- Cáncer
- Inflamación
- Diabetes
- Ansiedad
Sofocos
Los investigadores demostraron que Fu Ling en realidad producía un mejor alivio para los sofocos en la cara y la parte superior del cuerpo que la terapia de reemplazo hormonal. Su estudio con 352 mujeres posmenopáusicas se publicó en el American Journal of Chinese Medicine. Los investigadores recomendaron Fu Ling como un tratamiento eficaz para los sofocos menopáusicos.
Cáncer
Existen numerosos estudios que respaldan a Fu Ling como un agente anticancerígeno con potencial para su uso contra muchos tipos de cáncer, incluidos el cáncer de pulmón, páncreas, próstata, piel y mama. Se publicó un estudio en la edición de 2014 de Medicinal Plant que analiza en detalle la actividad bioquímica de Fu Ling y su potencial antitumoral y anticancerígeno.
Inflamación
Varios estudios han demostrado los efectos antiinflamatorios de Fu Ling. La edición de julio de 2014 de BMC Complementary &Alternative Medicine publicó uno de esos estudios, que muestra la actividad bioquímica de Fu Ling. Los investigadores respaldan esta hierba como un tratamiento viable para la inflamación y los trastornos asociados.
Diabetes
Fu Ling se usa comúnmente en China para tratar la diabetes. Varios ensayos clínicos modernos respaldan los efectos antidiabéticos de Fu Ling. Uno de estos estudios publicado en la edición de enero de 2011 de Medicina complementaria y alternativa basada en evidencia indica que Fu Ling mejora la sensibilidad a la insulina y reduce la glucosa en sangre, lo que lo convierte en un complemento eficaz para ayudar a los diabéticos.
Ansiedad
Fu Ling es reconocido como un tratamiento tradicional en China para la ansiedad y condiciones relacionadas. Antes del siglo XX, las enfermedades mentales en China se trataban exclusivamente con remedios a base de hierbas, incluido Fu Ling, y al menos hay datos anecdóticos que sugieren que estos tratamientos a menudo eran efectivos. Si bien no hay mucha investigación clínica que respalde esto, se acepta comúnmente como un remedio eficaz contra la ansiedad. En un ensayo clínico, los pacientes tratados con un remedio a base de hierbas en el que Fu Ling era uno de los ingredientes mostraron una mejor salud mental y una menor ansiedad que los pacientes que no recibieron el remedio a base de hierbas.
Dosis y efectos secundarios
Según WebMD, Fu Ling se considera seguro para la mayoría de las personas sin efectos secundarios adversos conocidos. No se sabe lo suficiente sobre esta hierba y su uso durante el embarazo y la lactancia. Es recomendable que las mujeres embarazadas y lactantes consulten con su médico antes de incluir Fu Ling en su dieta. No existe una dosis diaria recomendada de Fu Ling. La mayoría de los proveedores ofrecen información sobre dosis sugeridas para sus productos individuales.
Dónde comprar
Fu Ling se puede encontrar en ciertas tiendas locales de alimentos saludables y tiendas de hierbas. Hay varios vendedores en línea que venden Fu Ling en diferentes formulaciones.
- Chinese Herb vende un polvo concentrado, disponible en una botella de 100 gramos por alrededor de $65. Este producto es concentrado y recomendado únicamente para el herbolario profesional.
- Dragon Herbs ofrece una cápsula con Fu Ling y otras hierbas. Puede comprar 100 cápsulas por alrededor de $20. La recomendación del fabricante es tomar tres cápsulas dos veces al día.
- Amazon ofrece 500 gramos de té de hierbas poria (Fu Ling) por alrededor de $40. El tamaño de la porción recomendada es de 10 a 15 gramos filtrados en agua para crear un té.
Consulte a su proveedor de atención primaria
Como con cualquier suplemento, es mejor consultar con su proveedor de atención primaria antes de comenzar un nuevo régimen. Desea estar seguro de hablar sobre cualquier otro medicamento o suplemento que esté tomando, así como sobre cualquier afección médica subyacente. Cuando se usa según las indicaciones, Fu Ling puede ser un complemento herbal beneficioso para apoyar la salud y combatir ciertos procesos de enfermedad.