La raíz de regaliz ha sido valorada durante siglos por sus múltiples beneficios para la salud. Tanto si gozas de buena salud como si sufres diversas afecciones, esta planta puede integrarse en tu rutina para potenciar el bienestar. Consulta siempre a un profesional de la salud antes de usarla.
¿Qué es la raíz de regaliz?
La raíz de regaliz proviene de la planta Glycyrrhiza glabra, originaria del sur de Europa y Asia. Esta hierba perenne se cosecha para usos culinarios y medicinales. Al hervirla, se extrae la glicirricina, un edulcorante natural mucho más dulce que el azúcar de caña, disponible en forma sólida o líquida.
Empleada desde hace siglos para endulzar bebidas, hoy se usa en caramelos, chicles, refrescos y tés herbales. En algunos países, se mastica para refrescar el aliento o se incorpora en enjuagues bucales. En la cocina china, se combina con salsa de soja para sazonar platos.
Beneficios de la raíz de regaliz
En la Medicina Tradicional China (MTC), conocida como gan cao, se utiliza para armonizar otras hierbas, calmar el estómago y aliviar la congestión.
En herbolaria occidental, se recomienda para problemas intestinales. Para el estreñimiento leve, un té de raíz de regaliz reactiva el tracto digestivo y facilita la eliminación de desechos.
Otras afecciones como la diverticulitis, úlceras, síndrome del intestino irritable o enfermedad de Crohn responden bien. Sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas reducen el dolor abdominal y los niveles de ácido, calmando las áreas afectadas.
Para trastornos respiratorios como bronquitis, dolor de garganta o tos, la glicirricina bloquea enzimas que producen mucosidad, facilitando su expulsión y limpiando pulmones y senos paranasales. Es un supresor natural común en jarabes y pastillas para la tos.
Gracias a su dulzor, enmascara sabores amargos en medicamentos, especialmente para niños. Tópico, en lociones, alivia herpes o culebrilla.
Cómo usar la raíz de regaliz
Para aliviar malestar estomacal o estreñimiento, una pequeña dosis de este extracto dulce es efectiva. Úsala con moderación y bajo supervisión médica, especialmente si tienes hipertensión, ya que puede elevar la presión arterial.