No necesita preocuparse si su corazón comienza a acelerarse y sus manos se vuelven sudorosas cuando se está preparando para una gran presentación en el trabajo o si está demasiado estirado en casa. Su cuerpo está diseñado para responder al estrés con un aumento de adrenalina y otros síntomas de ansiedad. Sin embargo, si se siente ansioso y estresado regularmente pero no puede identificar una causa específica para sus síntomas, es hora de buscar ayuda. Es posible que sufra uno de los trastornos de ansiedad más comúnmente diagnosticados.
Tipos de trastornos de ansiedad
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, los trastornos de ansiedad afectan a alrededor de 40 millones de adultos estadounidenses mayores de 18 años cada año. Hay varios tipos diferentes de trastornos que causan ansiedad. Cada trastorno de ansiedad incluye algunos de los mismos tipos de síntomas, pero cada uno también tiene algunos síntomas de identificación específicos para ayudar a los médicos a hacer el diagnóstico. Afortunadamente, los trastornos se pueden tratar fácilmente y la mayoría de los pacientes encuentran un alivio significativo de sus síntomas después de que comienza el tratamiento.
Trastorno de Ansiedad Generalizada
El trastorno de ansiedad generalizada es el tipo más común de trastorno de ansiedad. Esta condición se manifiesta como un sentimiento constante de ansiedad que afecta sus actividades diarias.
Los síntomas asociados con esta afección incluyen los siguientes:
- Preocupación excesiva por problemas cotidianos durante más de seis meses
- Dificultades para deshacerse de estas preocupaciones
- Reconocimiento de que las preocupaciones no guardan proporción con la situación
- Síntomas físicos como fatiga, dolores de cabeza, dolores musculares, irritabilidad, náuseas y mareos
- Generalmente carece de confianza
Para que su médico haga el diagnóstico, buscará la presencia de tres o más de los siguientes síntomas la mayoría de los días durante los últimos seis meses:
- Cansancio
- Inquietud
- Problemas de concentración
- Tensión muscular
- Problemas para dormir
- Irritabilidad
Trastorno de pánico
Las personas con trastorno de pánico sufren ataques de pánico continuos y frecuentes, así como el miedo al próximo ataque potencial. Estos ataques duran de 15 a 30 minutos y no tienen un desencadenante obvio. La mayoría de los trastornos de ansiedad tienen ataques de pánico como un componente del trastorno, pero generalmente hay una razón reconocible por la que comenzó el ataque. Es difícil determinar con qué frecuencia ocurrirá un ataque de pánico; pueden ser días o incluso meses. A veces, el recuerdo de un ataque anterior desencadenará un ataque repetido.
Los síntomas del trastorno de pánico incluyen los siguientes:
- Dolor en el pecho o latidos cardíacos fuertes
- Sentimientos de pavor
- Problemas para respirar
- Mareos
- Sudoración
- temblores
- Náuseas
- Sentimientos de pérdida de control o muerte inminente
El diagnóstico generalmente requiere estos síntomas:
- Al menos dos ataques de pánico inesperados
- Miedo a que ocurra otro ataque durante al menos un mes después
Trastorno obsesivo-compulsivo
Si se encuentra encendiendo y apagando compulsivamente los interruptores de luz, lavándose las manos repetidamente o realizando otras tareas varias veces sin motivo, es posible que sufra un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Hay algunos síntomas asociados con las obsesiones y otros con la parte compulsiva de la enfermedad.
Las obsesiones son ideas o pensamientos que vuelven una y otra vez. Los síntomas obsesivos incluyen los siguientes:
- Miedo a la contaminación después de tocar cosas
- Preocupaciones sobre cerrar puertas o apagar la estufa
- Necesidad intensa de asegurarse de que las cosas estén alineadas correctamente o giradas de la misma manera
Las compulsiones son comportamientos estrictos y rígidos que la persona utiliza para controlar o manejar la ansiedad que crean los pensamientos obsesivos. Los síntomas compulsivos incluyen los siguientes:
- Revisar constantemente si la estufa está apagada
- Comprobar si la puerta está cerrada con llave una y otra vez
- Lavado de manos frecuente, lo que puede causar dermatitis o sarpullido en la piel
- Arrancamientos frecuentes del cabello, lo que a menudo resulta en la caída del cabello
- Conteo con patrones
- Contar los pasos y asegurarse de dar el número correcto de pasos entre dos ubicaciones
- Voltear latas o doblar toallas de cierta manera
Las personas que padecen TOC descubren que sus compulsiones cobran vida propia e interfieren con las actividades cotidianas. Es posible que desee detener estos comportamientos, pero no puede. El TOC generalmente ocurre con la depresión u otros trastornos de ansiedad.
Fobia
Las fobias se caracterizan por un miedo irracional a un objeto, animal o situación que en realidad no presenta un peligro real. Por ejemplo, si hace todo lo posible para evitar las arañas o los giros a la izquierda, probablemente sufra una fobia.
Los siguientes síntomas están asociados con una fobia:
- Miedo o pavor irracional
- Conocimiento de que estos miedos son irracionales y no están asociados con la presencia real de peligro
- Reacciones automáticas que pueden consumir los pensamientos despiertos de la persona
- Hacer todo lo posible para evitar la situación que provoca el miedo
- Reacciones físicas asociadas con miedo excesivo como latidos cardíacos rápidos, dificultad para respirar, deseo de huir
Esta condición también se puede categorizar según cuál sea el objeto del miedo irracional. Hay fobias específicas como agorafobia o fobia social o fobias causadas por casi cualquier cosa bajo el sol.
Trastorno de estrés postraumático
Si experimentó o fue testigo de un evento extremadamente traumático, es posible que tenga recuerdos o pesadillas del evento. Esto puede significar que está experimentando un trastorno de estrés postraumático o PTSD. Los trabajadores de emergencia, los oficiales de policía e incluso los miembros de la familia también pueden sufrir de PTSD. Muchas personas experimentan estrés y ansiedad después de un trauma, pero si los síntomas continúan y comienzan a interferir con su vida, puede ser el momento de investigar si puede tener PTSD.
Los síntomas del PTSD pueden aparecer y desaparecer o pueden aparecer nuevamente años después del evento real. Los síntomas del PTSD generalmente se dividen en tres grupos:
- Reviviendo el evento . Estos síntomas incluyen tener flashbacks, pesadillas y recuerdos del evento que te molestó. También puede tener sentimientos intensos, a menudo con reacciones físicas, al recordar el evento.
- Evitación . Evita lugares, situaciones, personas o cualquier cosa que pueda recordarle el evento. Empiezas a olvidar detalles importantes del trauma. Otro síntoma es que empiezas a separarte de tus amigos y familiares y dejas de preocuparte por nada.
- Mayor excitación emocional y ansiedad. Este grupo de síntomas contiene problemas como problemas para dormir, falta de concentración y frecuentes arrebatos de ira. También puede sentir que está alerta y tenso todo el tiempo.
Las personas que sufren de PTSD también pueden estar deprimidas, tener tendencias suicidas y recurrir al abuso de sustancias para sobrellevar la situación.
Para obtener un diagnóstico de PTSD, debe haber experimentado o presenciado un evento traumático y estar significativamente molesto por él. También debe haber tenido uno de los síntomas de revivir, tres síntomas de evitación y dos síntomas de excitación durante más de tres meses.
Trastorno de Ansiedad Social
Casi todo el mundo se siente un poco nervioso al entrar en una nueva situación social, pero cuando su miedo extremo a ser juzgado o visto negativamente por los demás le impide participar socialmente, es posible que tenga un trastorno de ansiedad social. Esta condición puede destruir la vida de una persona, por lo que es importante comprender los síntomas y obtener ayuda.
Los síntomas del trastorno de ansiedad social incluyen los siguientes:
- Incomodidad extrema en situaciones sociales
- Esfuerzos extremos para evitar situaciones sociales
- Miedo extremo a ser juzgado por otros
- Síntomas físicos como latidos cardíacos rápidos, rubor, sudoración, tensión muscular y molestias intestinales
Puede experimentar el trastorno de ansiedad social en todas las situaciones o solo en ciertos tipos de situaciones.
Comprender sus síntomas
Como puede ver, los diferentes trastornos de ansiedad a menudo tienen algunos síntomas que pueden superponerse. Sin embargo, dado que existen algunos síntomas específicos para cada afección, si le describe sus síntomas a su médico, este podrá darle un diagnóstico exacto.