Muchas personas viven al borde de la ansiedad en un grado u otro. A menudo, el estrés recurrente o persistente, u otras causas subyacentes de ansiedad, pueden provocar dolor o opresión en el pecho. Los síntomas de opresión en el pecho debido a la ansiedad pueden simular síntomas de condiciones médicas graves y no siempre es fácil notar la diferencia. En caso de duda, especialmente si la opresión en el pecho con ansiedad se asocia con otros síntomas, es importante buscar ayuda médica de inmediato.
Causas
La ansiedad por sí sola puede provocar opresión en el pecho como síntoma común. Además de la ansiedad y los trastornos de ansiedad, cualquier estructura en el tórax y la parte superior del abdomen también puede causar opresión en el tórax acompañada de ansiedad, incluidos el corazón, los pulmones, la tráquea, el esófago, el hígado y la vesícula biliar.
Aprender algunas de las diferencias entre la opresión en el pecho generada por la ansiedad y la causada por problemas médicos más graves, como enfermedades cardíacas, puede ser útil y salvarle la vida cuando se enfrenta a estos síntomas.
Trastornos de ansiedad
La ansiedad puede provenir de respuestas leves y de corta duración a una situación amenazante, que es un aspecto normal de los instintos de supervivencia. Los síntomas de ansiedad también pueden ser parte de una variedad de trastornos persistentes de ansiedad o psiquiátricos, como:
- Ataques de pánico o ansiedad recurrentes
- Síndrome de estrés postraumático
- Trastornos bipolares
- Depresión
- Trastorno obsesivo compulsivo
- Trastornos psiquiátricos
Cualquiera que sea la causa de la causa, los síntomas comunes de ansiedad incluyen:
- Opresión o presión en el pecho
- Contracción generalizada de los grupos musculares que provoca dolor de cabeza, dolor de cuello, dolor en la base del cuello o dolor de espalda
- Dificultad para respirar, o falta de aire y sensación de asfixia
- Sentimientos de pánico generalmente debido a la dificultad para respirar
- Respiración rápida (hiperventilación)
- Frecuencia cardíaca rápida
- Sudoración
- temblando
- Dificultades para concentrarse o realizar las funciones diarias normales
- Varios grados de miedo o sentimientos de fatalidad o muerte inminente
- Un enfoque o fijación en los síntomas
A veces hay entumecimiento y hormigueo en los labios, los dedos y los pies debido a la respiración superficial y rápida y al oxígeno inadecuado.
La opresión en el pecho suele ser el resultado de mantener tensos los músculos del pecho y los músculos de la caja torácica, o la respiración desordenada.
Enfermedades cardiovasculares
Los síntomas asociados con la enfermedad cardíaca o un ataque al corazón a menudo se describen de manera diversa de la siguiente manera:
- Opresión, presión, opresión o dolor en la mitad del pecho
- El dolor puede irradiarse a los hombros, los brazos, la mandíbula, el cuello, la espalda o la parte superior del abdomen
- Puede ir acompañado de falta de aire o dificultad para respirar
- Puede haber frecuencia cardíaca irregular o rápida
- Se pueden producir náuseas y vómitos
- Puede haber sudoración, mareos y desmayos o pérdida del conocimiento
- La piel puede volverse pálida, sudorosa, húmeda o fría
- Sentimientos de pánico
- Puede ir acompañado de sentimientos de ansiedad, miedo o fatalidad o muerte inminentes
Otras enfermedades asociadas con el corazón y los vasos sanguíneos, incluido un desgarro en la aorta debido a la ruptura de un aneurisma y pericarditis (una inflamación del revestimiento externo del corazón), pueden causar síntomas similares a los de un ataque al corazón. Un aneurisma aórtico roto a menudo se asocia con un dolor intenso y repentino en la espalda.
Debido a que los síntomas de un ataque de ansiedad y un ataque cardíaco u otro evento cardiovascular son similares, es mejor ser cauteloso y buscar ayuda inmediata, especialmente si tiene factores de riesgo de enfermedad cardíaca como diabetes, presión arterial alta, obesidad y tabaquismo.
Enfermedad pulmonar
La enfermedad pulmonar o pulmonar a menudo provoca dificultad para respirar, y este síntoma puede provocar opresión en el pecho con ansiedad como síntomas asociados. Estas enfermedades pulmonares incluyen
- Asma
- Neumonía
- Bronquitis
- Embolia pulmonar, un bloqueo de los vasos sanguíneos en los pulmones que provoca un suministro deficiente de oxígeno a la sangre
- Pleuresía, una inflamación de la cubierta exterior de los pulmones
Una embolia pulmonar o un ataque de asma agudo pueden provocar rápidamente la muerte debido a la falta de oxígeno adecuado, por lo que, nuevamente, es importante buscar tratamiento de emergencia.
Costocondritis
La costocondritis, una inflamación crónica de los músculos de las costillas y el esternón o la contracción persistente de estos músculos debido al estrés, también puede provocar opresión en el pecho o dolor que puede provocar ansiedad e imitar los síntomas de una enfermedad cardíaca. A menudo, estos síntomas se pueden aliviar con un medicamento antiinflamatorio.
Enfermedad gastrointestinal
Una inflamación del revestimiento del esófago (esofagitis) y el estómago (gastritis) puede provocar opresión o dolor en la mitad del pecho, dificultad para respirar y ansiedad, además de dolor abdominal, que puede simular síntomas de enfermedad cardíaca. Los síntomas suelen empeorar después de comer y pueden disminuir tomando un antiácido.
Los cálculos o la inflamación de la vesícula biliar también pueden provocar opresión o dolor en el pecho, además del dolor abdominal.
Tratamiento de la opresión en el pecho relacionada con la ansiedad
La opresión en el pecho con ansiedad debido a un trastorno de ansiedad se puede tratar con medicamentos, psicoterapia o ambos. Un médico puede recetar un relajante muscular, un antidepresivo o ambos, según la causa de la ansiedad. En el caso de un trastorno subyacente de ansiedad o pánico, la psicoterapia continua es esencial para tratar la causa raíz.
El tratamiento de otras causas subyacentes de opresión en el pecho o dolor y ansiedad, como enfermedad gastrointestinal o costocondritis, también es importante para eliminarlos como factores que contribuyen a sus síntomas cuando vuelven a ocurrir.
Vivir y afrontar la ansiedad
Aprender a sobrellevar y manejar los episodios de ataques de ansiedad es importante para su bienestar. Puede controlar y disminuir los síntomas de ansiedad y la frecuencia de las recurrencias practicando la respiración lenta y profunda y relajando el pecho y otros músculos, o mediante otras técnicas de relajación.
La Respuesta de relajación es una poderosa técnica de relajación desarrollada en la Escuela de Medicina de Harvard que puede aprender y usar en cualquier momento que sea necesario. Practique esta técnica para que pueda usarla fácilmente si siente un ataque inminente o para revertir un ataque. También existen otras técnicas de relajación que pueden reducir los síntomas y mejorar su capacidad para sobrellevar la situación.
Manejando un Ataque de Ansiedad
La ansiedad en sus diversos grados puede provocar opresión o dolor en el pecho, y la opresión o dolor en el pecho puede provocar ansiedad. En cualquier caso, puede entrar rápidamente en un ciclo en el que es difícil distinguir la causa del efecto. Los temores de tener o no un ataque al corazón y los sentimientos de muerte inminente pueden amplificar cualquiera de los síntomas que acompañan a estos escenarios. Es fácil perder el control durante estos episodios, lo que puede generar más pánico.
Busque atención médica cuando sea necesario
Aprenda con anticipación cómo hacer frente a estos episodios y no dude en buscar atención médica de emergencia si no está seguro de la causa de sus síntomas. A menudo, la seguridad de un estudio negativo de una enfermedad cardiovascular subyacente, un ataque al corazón u otra enfermedad grave puede conducir a una disminución de los síntomas de ansiedad y al miedo a los ataques recurrentes.