Juice Plus es un suplemento dietético que contiene concentrado de frutas y vegetales enteros encapsulados. Se comercializa como una forma de obtener dosis diarias de frutas y verduras (y los nutrientes esenciales que se encuentran en estos alimentos nutritivos) cuando, de lo contrario, podría faltar en su dieta. Sin embargo, al igual que con otros suplementos dietéticos, es crucial sopesar los beneficios potenciales con los riesgos.
¿Es Juice Plus una estafa?
Existe controversia sobre si Juice Plus es o no una estafa, pero los creadores de este producto no necesariamente lo están estafando. Juice Plus tiene una calificación de A+ del Better Business Bureau (BBB), y numerosos estudios muestran los efectos beneficiosos de Juice Plus en los resultados de salud. Por ejemplo, un estudio de 2011 publicado en Medicine and Science in Sports and Exercise dice que Juice Plus ayuda a reducir el estrés oxidativo. Un estudio de 2012 publicado en el Journal of Pediatrics se descubrió que la suplementación con concentrado de jugo de frutas y vegetales ayuda a reducir la grasa corporal y mejora la resistencia a la insulina en niños con sobrepeso.
¿Puede tratar el cáncer?
Si está tomando Juice Plus para ayudar a tratar o reducir su riesgo de cáncer, no se haga ilusiones. El Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering dice que Juice Plus no previene ni trata el cáncer. Una revisión de 2009 en Oncología Integrativa informa que, si bien algunos estudios muestran que Juice Plus reduce el daño al ADN y el estrés oxidativo, no debe usarse como sustituto de frutas y verduras frescas. De hecho, los autores de la revisión dicen que Juice Plus puede interferir con la quimioterapia y no debe tomarse durante el tratamiento del cáncer porque los antioxidantes pueden proteger las células tumorales además de las células sanas.
¿Qué contiene?
Juice Plus es un producto nutricional que contiene una variedad de (30 o más) concentrados de frutas, vegetales y granos, que se preparan en cápsulas. Juice Plus pretende ayudarlo a satisfacer las necesidades nutricionales diarias cuando su dieta carece de alimentos integrales como frutas y verduras. Juice Plus, rico en antioxidantes, comercializa nutrición basada en "alimentos integrales", según el sitio web de la compañía. Sin embargo, aunque obtendrá ciertas vitaminas y minerales presentes en los alimentos integrales, Juice Plus carece de fibra y otros nutrientes esenciales.
¿Es beneficioso?
El sitio web de Juice Plus afirma que el producto no está destinado a curar o tratar enfermedades. Sin embargo, le brinda vitaminas y minerales esenciales de los que tal vez no esté obteniendo suficiente, como los antioxidantes betacaroteno, vitamina E y vitamina C. El consumo de antioxidantes de los alimentos puede ayudar a prevenir el estrés oxidativo y reducir los riesgos de enfermedades, pero tomar altas dosis de antioxidantes los suplementos pueden ser problemáticos.
El Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa dice que los suplementos antioxidantes en dosis altas pueden aumentar el riesgo de cáncer de pulmón en fumadores, cáncer de próstata, sangrado y accidente cerebrovascular. Juice Plus también puede interactuar con ciertos medicamentos y puede causar molestias estomacales o un sarpullido similar a una urticaria, según la revisión de 2009 en Integrative Oncology . Es por eso que siempre debe consultar con su médico antes de tomar Juice Plus o cualquier otro suplemento dietético.
¿Es Juice Plus un alimento completo?
A pesar de las afirmaciones, Juice Plus no es un alimento completo y no es la mejor opción para un suplemento multivitamínico. El producto proporciona ciertas vitaminas y minerales pero no otros y carece de fibra de los alimentos integrales. Al elegir un suplemento multivitamínico para satisfacer las necesidades de su cuerpo, busque un producto más equilibrado que contenga todas las vitaminas y minerales esenciales. ¿Significa esto que Juice Plus es una estafa? Realmente no. Es solo otro producto que debe investigar antes de caer en la exageración del marketing.
¿Es seguro?
Debido a que los suplementos dietéticos no están estrictamente regulados por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. como lo están los alimentos, no siempre puede estar seguro de que lo que figura en las etiquetas de los suplementos es realmente lo que está recibiendo. Sin embargo, Juice Plus tiene un sello NSF, lo que significa que se somete a pruebas independientes para garantizar que se cumplan las estrictas pautas y estándares de calidad durante el procesamiento. Aún debe conversar con su médico antes de probar Juice Plus, especialmente si está tomando medicamentos o sufre de problemas de salud como el cáncer.
¿Es Juice Plus adecuado para mí?
Juice Plus no es un sustituto de los alimentos integrales y no trata enfermedades. Es simplemente un producto destinado a agregar nutrientes (puede que ya los esté recibiendo o no) y complementar su dieta habitual. ¿Necesitas Juice Plus para estar sano? Probablemente no. Una dieta saludable que contenga alimentos frescos e integrales satisface la mayor parte de sus necesidades nutricionales. Un suplemento multivitamínico bien balanceado y de calidad lo ayuda a obtener lo que le falta a su dieta. La conclusión es que, si bien Juice Plus puede aumentar la ingesta de ciertos nutrientes, no puede corregir una dieta deficiente simplemente tomando una pastilla.