Los remedios florales, o esencias, son extractos de los propios ingredientes botánicos que se cree que contienen capacidades para mejorar el estado de ánimo, embellecer y curar. La terapia floral y de esencias generalmente se refiere a un tipo de terapia que utiliza esencias florales personalizadas para la salud y el equilibrio emocional; sin embargo, no existe un solo tipo de terapia floral.
"La terapia floral también puede ser el uso de hermosos ramos de flores para lograr propiedades curativas y mejorar la salud mental", dice Allison Chawla, psicoterapeuta clínica licenciada, consejera espiritual y entrenadora de vida certificada. "Esto puede tomar muchas formas:el efecto que tienen en nuestro estado mental visualmente, sus aromas, los aceites que proporcionan o las aguas o tinturas curativas aromáticas que se pueden crear a partir de ellos".
Bach Original Flower Remedies es el sistema de medicina floral más conocido. Fue fundado y desarrollado por un médico y homeópata británico llamado Edward Bach en las décadas de 1920 y 1930. Las Flores de Bach están organizadas en torno a 38 flores silvestres y plantas inglesas que el Dr. Bach determinó que tienen un efecto calmante positivo sobre los desequilibrios emocionales. Los remedios florales usan diluciones basadas en la práctica homeopática tradicional, cada una de las cuales fue elaborada por el Dr. Bach para ayudar a equilibrar un sentimiento o emoción específica como el miedo, la incertidumbre, la falta de confianza o la duda.
¿Funciona realmente la terapia con esencias florales?
Hay una tendencia creciente en todo el mundo que respalda los productos naturales para el cuidado de la salud (y las terapias complementarias o alternativas), muchos de los cuales han sido probados a lo largo de los años y se basan en una larga historia de uso tradicional. "Hay investigaciones que se remontan a la década de 1930 que respaldan el uso de la terapia floral como técnica homeopática para controlar el sufrimiento psicológico y las emociones difíciles en las personas, especialmente la terapia con flores de Bach", dice Chawla.
Un estudio de 1997 encontró que un programa de terapia de esencias florales de tres a cuatro semanas ayudó a mejorar la ansiedad en el 89 por ciento de los 115 pacientes evaluados antes y después de la terapia. Los resultados de otro estudio de 2001 "sugieren fuertemente que las esencias florales se pueden usar como complemento para facilitar la resolución de la depresión leve a moderada".
Aún así, existe evidencia científica actual limitada para respaldar los beneficios de la terapia con esencias florales en comparación con el placebo (y no hay evidencia que demuestre que puede tratar el dolor físico o la enfermedad), y la mayoría de la investigación clínica incluye informes de casos anecdóticos. Dicho esto, tampoco hay efectos adversos informados de la terapia de esencia, por lo que aún es seguro intentarlo y no hay desventajas reales. Por ejemplo, algunos pacientes con cáncer usan la terapia de esencias florales para ayudarlos a sentirse mejor emocional y mentalmente (lo que podría ayudarlos indirectamente a sentirse mejor físicamente), a pesar de que las esencias no pueden prevenir, controlar o tratar el cáncer (u otras afecciones físicas). . A veces, la posibilidad de sentirse mejor con la ayuda de remedios naturales, aunque sea solo un placebo, es una buena alternativa para probar.
Cómo curar un poco con un arreglo floral
Elegir un arreglo de flores que alivie el difícil estado emocional o psicológico que estás experimentando puede ser increíblemente beneficioso. "Por ejemplo, si te sientes muy agitado o ansioso, puedes probar con un ramo de flores que tengan colores muy sutiles y relajantes como el blanco roto, el melocotón claro o el amarillo muy suave", dice Chawla. "Se ha comprobado que estos colores ayudan a aliviar un estado de ánimo elevado y brindan calma".
Si experimenta depresión, intente algo con colores más brillantes. "Tiger Lilies, girasoles, rojos brillantes, naranjas y verdes, y flores seleccionadas que brindan un aroma agradable para llenar la habitación e inspirar tu estado de ánimo", dice Chawla. "También sugeriría algo curativo que se pueda llevar, como una fragancia de agua o aceite, para aplicar a lo largo del día si no puede cumplir con su disposición".
Cómo trabajar con esencias en casa
Aquí es donde entra Bach. Bach funciona como los aromas de Jo Malone:puede usarlos individualmente o combinarlos para lograr un enfoque totalmente personalizado. "Recomendamos mezclar hasta siete remedios juntos", dice Kim Knoblauch, directora de marketing de Bach. "Piensa en eso:literalmente millones de combinaciones diferentes que se pueden personalizar para apoyar lo que sea que sientas. También está Rescue Remedy, una mezcla de cinco de las flores de Bach más populares para apoyar y aliviar el estrés emocional cotidiano". Simplemente agregue la cantidad indicada de gotas a una bebida o directamente en su boca a intervalos durante el día.
De las 38 opciones, los remedios más populares incluyen White Chestnut para calmar una mente inquieta, para que pueda conciliar el sueño de forma natural; Star of Bethlehem para neutralizar el dolor (piense en aquellos que han experimentado un shock como duelo, enfermedad o malas noticias); y Mimulus para ayudar a enfrentar miedos como hablar en público, volar, las alturas o la oscuridad.
Al igual que con cualquier tipo de terapia complementaria, es posible que deba jugar con lo que funciona mejor para usted y probar varias combinaciones basadas en los efectos investigados. Y en algunos casos, los resultados pueden ser bastante inmediatos. "Muchos estudios muestran que los sentimientos de gratitud y felicidad aparecen en un instante", dice Chawla. Esto se aplica ya sea que reciba un ramo, se compre un ramo u opte por mezclar algunos remedios de esencias florales en el agua de la mañana.