El jengibre es un ingrediente natural con innumerables propiedades beneficiosas para la salud, como su efecto antiinflamatorio y digestivo. Prepararlo en infusión es una de las formas más sencillas y efectivas de incorporarlo a tu rutina diaria. Puedes disfrutarlo caliente en invierno o frío en verano. En unComo, con años de experiencia en remedios naturales, te guiamos paso a paso para que lo prepares de manera óptima.
Pasos a seguir:
1. Para preparar una infusión de jengibre, comienza cortando la raíz fresca en rodajas finas y pelándola con un cuchillo afilado. Calcula unas dos rodajas por cada taza; si prefieres, prepara una mayor cantidad y consérvala en botella para consumir durante el día.
2. Mientras tanto, calienta agua en un cazo o cacerola a fuego medio. Si tienes un hervidor eléctrico, úsalo para mayor comodidad. Evita el microondas, ya que puede causar que el recipiente explote por presión.
3. Antes de que el agua hierva, añade las rodajas de jengibre. Deja que rompa a hervir y apaga el fuego. Cubre y deja reposar 10-15 minutos para extraer todos sus principios activos y maximizar sus beneficios.
4. Sirve la infusión caliente o déjala enfriar para tomarla fría. Es común añadir limón, miel o ambos para potenciar el sabor y los efectos. Colala antes de consumir para eliminar los trozos de raíz.
5. Si usas jengibre en polvo, calcula media cucharadita por taza y sigue el mismo proceso. Puedes encontrar jengibre rallado en tiendas naturistas o rallarlo tú mismo con un rallador fino. También hay opciones en cápsulas preparadas.
CONSIGUE JENGIBRE EN CÁPSULAS EN AMAZON