El aceite de CBD es uno de los ingredientes más populares del mercado actual. De hecho, se prevé que los ingresos por productos con CBD alcancen los 20.000 millones de dólares para 2024.
Si te preguntas ¿qué es el CBD?, aquí va un resumen: es un compuesto natural extraído de las flores y hojas de la planta de cannabis. No contiene THC, por lo que no produce efectos psicoactivos, independientemente de la cantidad consumida.
El atractivo del CBD radica en sus potenciales beneficios para la salud, como la reducción del dolor muscular, la ansiedad, las náuseas, el insomnio y la inflamación. Aunque aún esperamos la aprobación de la FDA y más estudios científicos sólidos, muchos consumidores en EE.UU. exploran sus efectos positivos.
Si estás considerando probar el CBD, es prudente empezar con precaución, como con cualquier nuevo suplemento.
Una duda común entre principiantes es cuánto tiempo tarda en notarse sus efectos. Según Boris Shcharansky, director de operaciones de Papa & Barkley, el tiempo varía según el método de administración. Aquí te lo explicamos:
Productos tópicos de CBD
Los bálsamos, ungüentos y lociones de CBD actúan rápidamente. Tras aplicarlos, notarás alivio en unos 15 minutos.
Productos ingeribles de CBD
En tinturas sublinguales (bajo la lengua), la absorción ocurre en 30 segundos y los efectos en 15 minutos. Si se traga o consume en alimentos, espera entre 45 minutos y 2 horas.
Evita excederte sin esperar
Si buscas alivio rápido para dolores o inflamación, no aumentes la dosis impacientemente. “Las dosis ingeridas suelen reducir la ansiedad y el dolor inflamatorio”, explica Shcharansky. “Pero dosis altas, superiores a 200 mg, pueden causar somnolencia”.
La dosificación es individual; empieza bajo. Consulta nuestra guía de dosificación de CBD para más detalles.
Para efectos rápidos, Shcharansky recomienda tinturas sublinguales: colócalas bajo la lengua, espera unos segundos y traga.
“Los beneficios del CBD son más acumulativos que inmediatos”, añade. “Un uso diario reduce la inflamación crónica, aliviando el dolor a largo plazo y previniendo brotes”.