Los efectos secundarios del resveratrol pueden ocurrir en dosis bajas y pueden ser tanto buenos como malos. El resveratrol es el último ingrediente maravilloso antienvejecimiento que se encuentra en el vino tinto, las uvas rojas o moradas y varios otros alimentos. Desde que el Dr. Mehmet Oz M.D., el invitado frecuente del programa de entrevistas de Oprah Winfrey, promocionó los beneficios del resveratrol, los fabricantes de suplementos han producido cientos de píldoras y fórmulas de resveratrol. Al igual que cualquier alimento, medicamento o suplemento para la salud, los suplementos de resveratrol pueden causar efectos secundarios y siempre debe informar a su médico sobre cualquier suplemento, vitamina o producto a base de hierbas que esté tomando, ya que algunos pueden interferir con los medicamentos.
Efectos secundarios del resveratrol
Es importante tener en cuenta que el resveratrol no ha sido estudiado por la FDA, ni han aparecido estudios sobre sus beneficios informados en revistas científicas revisadas por pares. Algunos estudios, como uno realizado en ratones obesos por la Universidad de Harvard, han demostrado que el resveratrol puede ofrecer algunos beneficios antienvejecimiento; pero se deben realizar más estudios utilizando métodos rigurosos antes de que los investigadores estén dispuestos a otorgar al resveratrol declaraciones de propiedades saludables. Hasta entonces, usted toma resveratrol bajo su propio riesgo y debe decidir por sí mismo si los beneficios superan los posibles efectos secundarios.
La mayoría de los efectos secundarios informados hasta la fecha son anecdóticos. Por lo general, desaparecen una vez que las personas dejan de tomar suplementos de resveratrol. Si experimenta algún efecto secundario repentino, como sarpullido o dificultad para respirar, esto puede ser un signo de una reacción alérgica múltiple que requiere atención médica inmediata. Si bien no pensaría que un ingrediente que se encuentra en el vino o la fruta podría producir una reacción alérgica, no sabe qué más podría haber en el suplemento. Los colorantes, aditivos e incluso concentraciones más altas de lo normal de sustancias saludables pueden causar reacciones. Busque atención médica de inmediato.
Efectos secundarios informados
Las personas que toman incluso la dosis más baja de suplementos de resveratrol informaron los siguientes efectos secundarios del resveratrol,
- calambres estomacales - los usuarios informaron calambres estomacales dentro de una hora de tomar suplementos de resveratrol.
- Diarrea - la diarrea puede acompañar a los calambres estomacales.
- Disminución del apetito - las personas que toman suplementos de resveratrol en dosis bajas informaron una disminución del apetito.
En dosis más altas, los usuarios de resveratrol informaron efectos secundarios que incluyeron efectos más graves en la piel y las articulaciones.
- Dolor de artritis - aunque es raro, el dolor en las articulaciones que simulaba el dolor de la artritis apareció en algunas personas que tomaban 2 gramos o más de resveratrol al día. Estas personas no tenían ningún síntoma de artritis antes de tomar suplementos de resveratrol.
- Sentimientos nerviosos - algunos usuarios informaron sentirse tensos, nerviosos o nerviosos. Lo describieron como similar a beber demasiado café o bebidas deportivas, comparándolo con demasiada cafeína.
- Tendinitis - Al igual que las personas que desarrollaron síntomas de artritis, los síntomas de tendinitis se desarrollaron entre las personas que tomaban altas dosis de resveratrol, típicamente definidas como 2 o más gramos por día.
Otros efectos secundarios informados incluyen hormigueo o entumecimiento en los brazos, piernas y extremidades.
Otras advertencias
El Instituto Linus Pauling afirma que el resveratrol puede actuar como un antagonista del estrógeno o potenciador del estrógeno, dependiendo de otros factores. Esto significa que puede aumentar la probabilidad de cánceres dependientes de estrógenos, como ciertos tipos de cáncer de mama, o puede disminuir la probabilidad. No se sabe si aumenta las probabilidades de que una mujer desarrolle cáncer. Es posible que las mujeres con antecedentes familiares o personales de cáncer de mama deseen evitar este suplemento hasta que se sepa más sobre sus efectos.
Evitar los efectos secundarios
Para evitar efectos secundarios, tome la dosis más pequeña recomendada y aumente gradualmente la dosis si lo desea. Si siente algún efecto secundario, deje de tomar el suplemento y, si persisten, busque atención médica de inmediato.
Un informe publicado en Business Wire indica que los suplementos de resveratrol de mayor calidad parecían reducir la probabilidad de efectos secundarios, posiblemente porque la calidad general era mejor que la de los suplementos genéricos o porque los extractos de resveratrol eran de mayor calidad. Dado que no hay literatura médica revisada por pares sobre el tema, es difícil decir si un suplemento de mayor calidad (y quizás más caro) es más seguro o no, o si eso es solo una exageración de marketing destinada a que las personas compren más. productos caros.
Ya sea que elija o no tomar este resveratrol, se han informado muchos efectos secundarios. La forma más segura de obtener resveratrol es disfrutar del vino tinto con moderación o disfrutar de otros alimentos que contengan resveratrol, como jugo de uva, uvas rojas o moradas o bayas.