Es posible que te sorprenda descubrir que, al confirmar tu embarazo, ya ha transcurrido al menos un tercio del primer trimestre, que abarca las semanas 0 a 13.
Desarrollo de tu bebé en el primer trimestre
Según la Clínica Mayo, la mayor parte del desarrollo fetal ocurre incluso antes de que sepas que estás embarazada. El corazón del bebé comienza a latir alrededor del día 25, circulando sangre a través de un sistema básico.
En la semana 7, se forman las glándulas sexuales, visibles al inicio del segundo trimestre.
Tras la octava semana, el bebé desarrolla riñones simples, hígado y tracto digestivo. Mueve brazos y piernas, mientras el cerebro envía impulsos básicos a los órganos, y cuenta con una médula espinal rudimentaria.
Al final de la semana 12, el bebé tiene dedos completos con uñas, huellas dactilares únicas, orejas, ojos y boca visibles en ecografía. Incluso practica movimientos respiratorios con líquido amniótico. Mide unas 3 pulgadas (7,6 cm) y pesa cerca de 28 gramos.
Cambios en tu cuerpo durante el primer trimestre
El primer trimestre es desafiante para muchas mujeres debido a los cambios hormonales. Puedes experimentar náuseas, vómitos, fatiga, dificultad para respirar, micción frecuente, mareos e irritabilidad. Algunos síntomas persisten todo el embarazo, otros desaparecen en el segundo trimestre, y hay mujeres sin síntomas. Estos no dañan al bebé, como indica la Clínica Mayo.
Salvo embarazos múltiples, los cambios físicos son sutiles: ligera protuberancia abdominal y senos más grandes al final del trimestre.
Consejos prácticos para el primer trimestre
- Evalúa compartir la noticia, considerando el riesgo de aborto espontáneo; la decisión es tuya y de tu pareja.
- Elige un profesional: matrona u obstetra-ginecólogo para prenatal y parto.
- No necesitas ropa de maternidad aún, pero planifica tu presupuesto.
- Consulta políticas laborales y beneficios médicos con tu empleador.
- Aumenta ligeramente calorías con frutas y verduras; evita comida chatarra, tabaco, alcohol y drogas. Busca ayuda profesional si es necesario, per las guías de la Clínica Mayo.
- Toma vitaminas prenatales, aunque puedan intensificar náuseas.
- Continúa ejercicio previo si te sientes cómoda, evitando sobrecalentamiento y deshidratación.
El inicio de un viaje maravilloso
El primer trimestre trae ajustes hormonales y un desarrollo fetal impresionante. Pronto, en el segundo trimestre, ganarás energía y bienestar.