Puede que le sorprenda saber que cuando se entera de que está embarazada, ya ha pasado al menos un tercio del primer trimestre del embarazo. El primer trimestre son las semanas 0-13.
Tu bebé en el primer trimestre del embarazo
La Clínica Mayo describe gran parte de lo que sucede con el desarrollo de su bebé en el primer trimestre; la mayor parte sucede incluso antes de que se dé cuenta de que está embarazada. El corazón de su bebé comienza a latir a los 25 días, lo que significa que la sangre de su bebé se mueve a través de un sistema circulatorio básico a los 25 días de la concepción.
Para la séptima semana, se están formando las glándulas sexuales de su bebé. Serán perceptibles al comienzo de su segundo trimestre.
Después de ocho semanas, su bebé tiene riñones simples, hígado y tracto digestivo. Ahora mueve sus brazos y piernas y su cerebro envía impulsos simples a los órganos. Su bebé incluso tiene una médula espinal básica.
Al final de la semana doce de su embarazo, su bebé tiene dedos de las manos y de los pies completos con uñas de las manos y de los pies. ¡Tu bebé incluso tiene huellas dactilares! A través de una ecografía, es posible que pueda ver que su bebé tiene orejas, ojos y boca. Incluso podemos ver a tu bebé practicando movimientos respiratorios. Tu bebé no está respirando aire, sino líquido amniótico.
Al final del primer trimestre, su bebé mide tres pulgadas de largo y pesa alrededor de una onza.
Tu cuerpo en el primer trimestre
El primer trimestre del embarazo es el peor para muchas mujeres. Su cuerpo está pasando por muchos cambios hormonales y es posible que comience a experimentar síntomas de embarazo, aunque algunas mujeres tienen dificultades con los síntomas del embarazo durante todo el embarazo. Otras mujeres no experimentan ningún síntoma en absoluto. Pero, para la mayoría de las mujeres, cualquier síntoma desaparecerá en el segundo trimestre.
Los síntomas del embarazo que puede experimentar incluyen náuseas, vómitos, agotamiento, dificultad para respirar, más ganas de orinar, mareos y mal humor. En el lado positivo, ni siquiera te das cuenta de que estás embarazada hasta la semana cuatro o cinco, ¡cuando estás a un tercio de tu primer trimestre! Por más incómodo que te sientas con tus síntomas, algunos de los cuales se describen en el sitio web de Mayo Clinic, no debes preocuparte de que estén lastimando a tu bebé.
A menos que esté embarazada de múltiples, probablemente no notará muchos cambios en su cuerpo. Al final del primer trimestre, es posible que tenga un poco de barriga y senos un poco más grandes.
Cosas que hacer en el primer trimestre
- Debido al riesgo de aborto espontáneo, es posible que aún no quiera decirle al mundo que está embarazada, aunque esa decisión depende de usted y su pareja.
- Debe considerar elegir un proveedor de atención para su embarazo y parto. Puede contratar a una partera o un obstetra-ginecólogo.
- En este punto, aunque su cuerpo está pasando por muchos cambios, probablemente no necesite comprar ropa de maternidad. Sin embargo, puede que no esté de más decidir cuánto quieres gastar en ropa nueva.
- Si usted y su pareja están trabajando, querrá consultar con sus departamentos de RR. También debe verificar si sus beneficios de atención médica cambiarán después del nacimiento del bebé.
- Querrá aumentar ligeramente su consumo de calorías, pero la mayoría de los profesionales médicos, así como las pautas ofrecidas por Mayo Clinic, le recordarán que no está comiendo por dos. Debe tratar de reducir la comida chatarra, la comida rápida y los alimentos azucarados mientras reemplaza estas calorías con frutas y verduras. Debe evitar los cigarrillos, el alcohol y las drogas recreativas. Si tiene problemas para dejar el alcohol o las drogas recreativas, debe hablar con su proveedor de atención tan pronto como pueda.
- Es posible que desee tomar una vitamina prenatal. Algunas mujeres sienten que las píldoras empeoran sus náuseas matutinas, pero las vitaminas prenatales siguen siendo importantes en el primer trimestre.
- Si hacía ejercicio antes de quedar embarazada, aún puede continuar con su régimen mientras se sienta cómoda. Sin embargo, debe tener cuidado con el sobrecalentamiento y la deshidratación.
Solo el comienzo
El primer trimestre del embarazo puede ser difícil a medida que se adapta a su embarazo. No solo su cuerpo está experimentando cambios importantes, sino que su bebé está experimentando un crecimiento y desarrollo asombrosos. Recuerda que para el segundo trimestre probablemente te sentirás mejor y tendrás más energía.