Si bien la mayoría de las personas han oído hablar de la depresión posparto, muchas no se dan cuenta de que el embarazo y la depresión también pueden ir de la mano. Si está embarazada y se siente deprimida, no está sola. Muchas mujeres que ya tienen depresión antes de concebir seguirán luchando con los síntomas durante el embarazo, y algunas mujeres pueden experimentar su primer episodio de depresión durante este período de cambio significativo en la vida.
Depresión antes de la concepción
La depresión es un trastorno que puede afectar a una de cada cuatro mujeres a lo largo de su vida, independientemente de su edad o maternidad. Es natural que las mujeres con depresión deseen concebir hijos tanto como sus contrapartes no deprimidas. Sin embargo, tratar de concebir mientras se sufre de depresión puede agregar algunos desafíos al proceso de quedar embarazada.
Problemas con la medicación
La Clínica Mayo recomienda que las mujeres que desean quedar embarazadas y toman medicamentos para su depresión tomen la dosis efectiva más baja de su medicamento. Su médico prescriptor puede trabajar con usted para encontrar la dosis más baja que funcione; puede tomar un poco de tiempo encontrar esto, pero una dosis más baja puede ser más segura para su bebé por nacer. Siempre debe consultar a un médico antes de cambiar sus medicamentos.
Controlar el estrés y los estados de ánimo
Al igual que con cualquier mujer que intenta concebir, es importante limitar el estrés. Prepárate para los cambios de humor a medida que avanzas en el proceso de concepción. Es posible que esté menos motivado para tener relaciones sexuales durante ciertos períodos, y eso está bien. No te estreses por sentirte deprimido, porque esto puede dificultar la concepción.
Depresión durante el embarazo
Se estima que al menos el 10% de las mujeres embarazadas experimentarán depresión durante el embarazo. Los cambios rápidos en los niveles hormonales durante el comienzo del embarazo pueden causar cambios en el cerebro y provocar depresión en algunas mujeres, incluso en mujeres que no han tenido depresión antes. Las situaciones estresantes, los problemas previos con otros embarazos, los problemas de relación y un historial de abuso pueden desencadenar signos de depresión en las mujeres durante el embarazo.
Síntomas
Es importante darse cuenta de los signos de depresión en estas mujeres. Las mujeres embarazadas pueden experimentar algunos de los siguientes síntomas de depresión durante al menos dos semanas:
- Dificultades para concentrarse
- Tristeza constante
- Dormir demasiado o muy poco
- Pérdida de interés en actividades anteriores
- Pensamientos de suicidio o muerte
- Cambio en los hábitos alimenticios
- Ansiedad
- Culpabilidad
Qué hacer si está preocupado
Desafortunadamente, muchas mujeres embarazadas con depresión pueden no ser diagnosticadas con precisión porque los síntomas pueden atribuirse a problemas típicos del embarazo y cambios hormonales. La falta de un diagnóstico puede ser peligrosa tanto para la madre como para el bebé. La depresión y la ansiedad pueden estar asociadas con el trabajo de parto prematuro; la depresión no tratada también puede interferir con la capacidad de cuidar adecuadamente de sí misma o del bebé en desarrollo.
Siempre es importante hablar con su médico si está preocupado por su estado de ánimo. Si tiene períodos de tristeza extrema o pensamientos sobre hacerse daño, comuníquese con un profesional médico de inmediato. También puede comunicarse con alguien de la Línea Nacional de Prevención del Suicidio.
Medicamentos para la depresión durante el embarazo
Si es posible, se deben evitar los medicamentos innecesarios durante el embarazo. Para algunas madres, sin embargo, el riesgo de los efectos de la depresión en la madre y el feto, así como la posibilidad de depresión posparto, dictan que se les debe recetar medicación.
Hay algunos antidepresivos que son más seguros durante el embarazo que otros, así que asegúrese de decirle a cualquier médico o psiquiatra que le esté recetando medicamentos que está embarazada. Si necesita averiguar sobre un medicamento que le hayan recetado o que esté tomando actualmente, puede buscarlo en línea. Es posible que tampoco se conozcan los efectos a largo plazo de estos medicamentos; es importante hablar sobre su atención y cualquier inquietud con su proveedor de atención médica.
Nunca deje ni comience a tomar un medicamento sin consultarlo primero con su médico.
Terapia y Grupos de Apoyo
Para muchas mujeres, la terapia es un método muy efectivo para lidiar con la depresión. Los trabajadores sociales, psicólogos o psiquiatras pueden trabajar con la futura madre y permitir que la mujer hable sobre cómo se siente durante este momento crucial de su vida. Su médico o partera pueden ayudarlo a encontrar un terapeuta calificado en su área, o puede comunicarse con su compañía de seguros de salud para obtener una remisión.
Algunos médicos creen que un grupo de apoyo para futuras mamás deprimidas puede ayudar. Muchos foros en línea, como los de The Bump y Babycenter, ofrecen a las futuras mamás una forma de comunicarse con otras mujeres embarazadas en su condición. Las mujeres también pueden encontrar grupos de apoyo locales a través de sus proveedores de atención médica o en la guía telefónica.
Otros Tratamientos
Aunque existen muchos tratamientos alternativos para la depresión, es importante tener en cuenta que las terapias a base de hierbas no se recomiendan durante el embarazo porque estos suplementos no se han probado rigurosamente en madres embarazadas.
Sin embargo, el ejercicio regular puede ser beneficioso para las mujeres embarazadas con depresión. La terapia de luz también puede ser útil en estas mujeres, como se señaló en un pequeño estudio; en este informe, el tratamiento con luz blanca brillante mejoró los síntomas de depresión.
Manejo de la depresión en el embarazo
Si bien la depresión durante el embarazo puede ser una afección desafiante, es importante recordar que usted y su médico pueden controlar la afección para que pueda tener un embarazo saludable y feliz. Puede que sea necesario un poco de prueba y error para encontrar las mejores terapias que funcionen para usted, pero su médico está ahí para ayudarlo.