Gynostemma, también conocido como jiaogulan o ginseng del sur, es una hierba adaptogénica que se cree que restaura el equilibrio del cuerpo. Es nativo de China y otros países asiáticos. Es un miembro de la familia Cucurbitaceae, que también incluye pepinos, calabazas y melones. La hierba es una enredadera que tiene grupos de cinco (en promedio), hojas dentadas de sabor dulce y es conocida por sus poderosas propiedades medicinales.
Usos
Se cree que los beneficios adaptogénicos de Gynostemma provienen de su contenido de saponinas. Las saponinas son fitoquímicos con detergentes espumosos naturales que se cree que reducen el colesterol, tienen propiedades antitumorales y mejoran la inmunidad. Según Drugs.com, el gynostemma se usa de las siguientes maneras:
- Regula la presión arterial
- Refuerza la inmunidad
- Reduce el colesterol
- Aumenta la resistencia y la resistencia
WebMD indica que el jiaogulan se usa en la medicina herbal para tratar estas dolencias adicionales (aunque también mencionan que no hay evidencia suficiente para probar definitivamente su efectividad):
- Tos y bronquitis
- Dolor de estómago/gastritis
- Inflamación
- Úlceras
- Estreñimiento
- cálculos biliares
- Obesidad
- Cáncer
- Diabetes
- Insomnio
- Pérdida de cabello
- Mejora la función cardíaca
Lo que muestra la investigación
La investigación sobre la eficacia del gynostemma está en curso, pero los estudios hasta la fecha son alentadores.
- Un estudio en ratones mostró que el gynostemma ayuda a equilibrar los niveles de dopamina y serotonina en ratones expuestos a la ansiedad inducida por el estrés, lo que sugiere que la hierba tiene propiedades contra la ansiedad.
- Según un resumen de PubMed, se demostró que un extracto de ginostemma procesado con calor llamado actiponina reduce significativamente la grasa abdominal, el peso corporal, la masa corporal y el IMC total en personas obesas, sin causar efectos secundarios.
- Un estudio publicado en el Journal of Nutrition and Metabolism concluyó que el té de gynostemma mejora la sensibilidad a la insulina.
- La investigación muestra que el gynostemma puede desempeñar un papel importante en la prevención de la multirresistencia a los medicamentos contra el cáncer, según un resumen de PubMed.
- Un estudio en ratones alimentados con alcohol y una dieta alta en grasas y colesterol concluyó que los gipenósidos (saponinas) pueden ayudar a prevenir la enfermedad del hígado graso causada por la dieta.
- Se demostró que Gynostemma tiene capacidades antibacterianas y antifúngicas contra hongos y bacterias que causan diarrea, como E. coli, Staphylococcus, Salmonella, Aspergillus y Fusarium.
Efectos secundarios e interacciones farmacológicas
WebMD sugiere que el uso de gynostemma puede ser seguro a corto plazo, pero puede causar efectos secundarios, como náuseas y aumento de las deposiciones. Además, las mujeres embarazadas deben evitar la hierba, ya que puede causar defectos de nacimiento. Las madres lactantes también deben evitarlo. Debido al efecto potencial de la hierba sobre los niveles de azúcar en la sangre, los diabéticos deben evitar usarla a menos que estén bajo la supervisión de un médico.
Puede aumentar o disminuir la eficacia de ciertos medicamentos o hierbas o causar interacciones peligrosas. Healthline recomienda no usar jiaogulan si toma los siguientes medicamentos o hierbas:
- Fármacos para reducir el colesterol
- Medicamentos antiinflamatorios
- Aspirina o anticoagulantes como warfarina o heparina
- Fármacos antiplaquetarios
- AINE antiinflamatorios
- Arroz de levadura roja
- Hierbas antiinflamatorias (como jengibre o cúrcuma)
- Ginkgo biloba
- Ajo
- La palma enana americana
Dónde Encontrar
Puede encontrar gynostemma en tiendas de salud natural y en línea. Está disponible en forma de té (sin cafeína), cápsulas, tabletas o polvo. La hierba se comercializa como gynostemma o jiaogulan, así que asegúrese de buscar ambos nombres. Estas son algunas opciones a considerar:
- The Immortalitea Organic Loose Jiaogulan Tea:Esta bolsa de una onza de té suelto de alta calidad cuesta $10.77 más gastos de envío.
- Bolsas de té Generation Tea Gynostemma:esta caja de 18 bolsas de té de hierbas cuesta $5.00 más gastos de envío.
- Dragon Herbs Gynostemma Capsules:Cada cápsula es vegetariana y contiene 500 mg de extracto de hoja de gynostemma cultivado orgánicamente. Una botella de 100 cápsulas cuesta $20.89 más gastos de envío.
- Extracto de hoja de gynostemma de hierbas primarias:Vimergy ofrece una bolsa de 4 onzas de extracto de gynostemma por alrededor de $40,00 más gastos de envío.
Un valioso remedio herbal
Si está buscando una forma natural de mejorar su resistencia y estimular su sistema inmunológico, considere probar el gynostemma. No solo es muy apreciada entre los herbolarios y los profesionales de la medicina holística, sino que la investigación de la medicina convencional está demostrando que es una hierba que no se debe ignorar.
Para evitar el riesgo de efectos secundarios no deseados o interacciones con medicamentos, consulte a su médico antes de usar gynostemma.