Decidir cuáles son las mejores hierbas para la gripe y los resfriados para su familia es una combinación de prueba y error y el desarrollo de una base de conocimientos sobre hierbas medicinales. Los remedios tradicionales heredados de familias a menudo terminan siendo los favoritos de todos.
Las cuatro mejores hierbas para la gripe y los resfriados
A menudo, las mejores hierbas para la gripe y los resfriados se encuentran localmente. En América del Norte, los nativos americanos compartieron su conocimiento de las hierbas medicinales locales con los pioneros. Hoy en día, muchas hierbas tradicionales todavía se usan para aliviar los síntomas de la influenza y se encuentran en los estantes de muchas farmacias.
Sello de oro
Goldenseal es parte de la familia del ranúnculo que se encuentra creciendo en América del Norte. Goldenseal se ha utilizado por sus beneficios medicinales multipropósito desde que los nativos americanos comenzaron a usarlo para tratar el cáncer. Hoy en día, la hierba se usa por sus propiedades antibióticas, antifúngicas y antimicrobianas para tratar el resfriado común, la gripe y otras afecciones médicas. Se cree que es eficaz para tratar los síntomas estomacales y respiratorios comunes asociados con el resfriado y la gripe. Use goldenseal con cuidado con niños pequeños y mujeres embarazadas o lactantes.
Equinácea
La equinácea es una planta con flores de la familia de las margaritas y crece en praderas abiertas y áreas boscosas. Los nativos americanos lo usaban para tratar una variedad de condiciones médicas, incluidos los síntomas del resfriado común, como tos, dolor de cabeza y dolor de garganta. También se cree que la equinácea estimula la función inmunológica y contiene poderosas propiedades antimicrobianas útiles para combatir infecciones y síntomas relacionados con la gripe. La hierba no debe tomarse por más de dos semanas, ya que aún no se han determinado los efectos a largo plazo de la equinácea.
Eucalipto
Este árbol de hoja perenne leñosa es una hierba bien conocida que se usa para tratar la tos, el resfriado y la gripe. Tradicionalmente, el eucalipto se ha utilizado en varios ungüentos de venta libre que se frotan en la piel, así como en los remedios tradicionales con vaporizador. El eucalipto es un poderoso remedio para disolver la flema en los pulmones; también es útil para tratar el dolor de garganta y la tos. El eucalipto tiene una excelente sinergia cuando se combina con otras hierbas de hoja perenne o hierbas de la familia de la menta.
Corteza de cerezo silvestre
La corteza de cerezo silvestre es un expectorante, utilizado para remediar la tos seca y aliviar el dolor de garganta. Se ha utilizado como ingrediente principal en jarabes para la tos desde que los nativos americanos introdujeron su corteza a los colonos migratorios. La corteza de cerezo silvestre no se recomienda para mujeres embarazadas o lactantes o para niños pequeños. Grandes dosis pueden provocar envenenamiento por cianuro. La corteza también tiene otras propiedades tóxicas; por lo tanto, la hierba normalmente se toma como té o jarabe para la tos.
Una lista de hierbas más tradicionales:
- Albahaca
- Hojas de mora
- Hojas de arándanos
- Flores de caléndula
- Hierba gatera
- manzanilla
- ciprés
- Flores de saúco
- Semillas de hinojo
- Ajo
- Cola de caballo
- Hisopo
- Pino
- Enebro
- gordolobo
- Menta
- Romero
- Salvia
- Tomillo
Remedios caseros para la gripe y el resfriado
Tradicionalmente, muchas de las mejores hierbas para la gripe y los resfriados se hacían en casa. Las hierbas silvestres locales se usaban por sus propiedades medicinales en hojas, raíces, flores y cortezas. Se desarrolló una variedad de vehículos para tomar las hierbas diarias, desde tés de hierbas caseros y recetas de vapor de hierbas, hasta cataplasmas medicinales y jarabes para la tos a base de hierbas. A continuación se presentan algunos jarabes caseros tradicionales para la tos que han resistido la prueba del tiempo.
A menos que tenga mucha experiencia en encontrar, cosechar y preparar plantas silvestres, compre ingredientes a base de hierbas en su tienda local de alimentos saludables.
Haga su propio jarabe para la tos a base de hierbas
Ingredientes
- 2 cucharadas de pimienta de cayena
- 2 cucharadas de jengibre
- 4 dientes enteros
- 10 gotas de Equinácea líquida
- 5 gotas de extracto de bálsamo de limón
- 1/2 taza de miel
- 1/4 taza de jugo de limón
- 1/4 taza de agua
Direcciones
- Mezcle clavo de olor y extracto de toronjil con miel natural y refrigere durante la noche. Retire los dientes enteros al día siguiente y deséchelos.
- En una cacerola, caliente suavemente la mezcla de miel, agua y limón hasta que los ingredientes se suavicen y se mezclen. Retirar del fuego y dejar de lado.
- Agregue la pimienta de cayena y el jengibre, revuelva y enfríe durante 15 minutos. Cuando se enfríe, agregue el líquido Echinacea y mezcle. Guarde el jarabe para la tos a base de hierbas en un recipiente hermético.
- Tome hasta una cucharada de jarabe para la tos hasta cuatro veces al día. Los niños pueden tomar hasta una cucharadita tres veces al día. A los niños menores de dos años no se les debe dar miel.
Jarabe casero para la tos de cerezas silvestres
Ingredientes
- 2 cucharadas de corteza de cerezo silvestre
- 1 cucharada de valeriana
- 2 cucharadas de raíz de malvavisco
- 1 cucharada de raíz de regaliz
- 2 cucharadas de raíz de jengibre
- 2 cucharadas de corteza de canela
- 10 gotas de tintura de sello de oro
- 1/2 taza de miel
- 1 taza de jugo de cereza negra
- 1 litro de agua
Direcciones
- Caliente medio litro de agua en una cacerola. Agregue valeriana, raíz de malvavisco, raíz de regaliz, raíz de jengibre y corteza de canela. Cocine a fuego lento los ingredientes hasta que la mezcla se reduzca a la mitad. Retire la mezcla y deje que se enfríe durante 15 minutos.
- En otra cacerola, hierva lentamente el jugo de cereza negra y la miel. Cocine a fuego lento la mezcla hasta que se reduzca a la mitad. Retire la mezcla del fuego y deje que se enfríe durante 15 minutos.
- Agregue corteza de cereza silvestre a la mezcla de jugo de cereza negra y reserve.
- Cuela la mezcla de hierbas una vez que haya alcanzado la temperatura ambiente. Agregue la mezcla de hierbas a la mezcla de cerezas silvestres y revuelva. Dejar de lado.
- Agregue la tintura de sello de oro al jarabe para la tos una vez que haya alcanzado la temperatura ambiente. Revuelva y agregue el jarabe de cereza silvestre y guárdelo en un frasco hermético.
- Los adultos pueden tomar hasta una cucharada de jarabe tres veces al día. Los niños pueden tomar hasta una cucharadita según sea necesario, pero no más de tres veces al día.
Cuándo visitar al médico
Por lo general, el resfriado y la gripe solo duran unos pocos días y algunos síntomas persistentes duran más, como la tos seca. Si experimenta vómitos o fiebre alta durante más de tres días, comuníquese con su médico. Siempre discuta el uso de hierbas con su médico, especialmente si está tomando algún medicamento, ya que pueden ocurrir interacciones.