Las tinturas de hierbas medicinales son extractos líquidos potentes elaborados a partir de hierbas individuales o combinaciones específicas. Representan una forma más concentrada de incorporar medicinas herbales al organismo en comparación con los tés. Una vez preparadas, las tinturas tienen una vida útil excepcionalmente larga si se almacenan en un lugar fresco y oscuro, preservando su potencia. A diferencia de las hierbas secas, que pierden eficacia con el tiempo en un estante, las tinturas ocupan menos espacio y son más prácticas.
Prepara tus propias tinturas de hierbas
Comprar tinturas en herbolarios puede ser costoso: hasta 15 dólares por onza, dependiendo de las hierbas y la marca. Sin embargo, son fáciles de hacer en casa con equipo mínimo. Si cultivas tus propias hierbas para tés y remedios, el ahorro es aún mayor.
En herbolaria, el término "menstruo" se usa en lugar de "solvente". El alcohol es el menstruo preferido para tinturas, ya que extrae eficientemente las propiedades medicinales de las hierbas, que se asimilan rápidamente en el cuerpo. Además, sus cualidades conservantes prolongan la frescura. Everclear diluido al 50% con agua es ideal. La glicerina es una alternativa excelente, especialmente para niños. En algunos casos, el vinagre de sidra de manzana puro se emplea para usos prolongados.
Las dosis terapéuticas son menores que las de los tés: aproximadamente una cucharadita, 2-3 veces al día. Puedes tomarla directamente, diluirla en 180 ml de agua o, para evitar el alcohol, mezclarla en agua hirviendo y dejar reposar hasta que se evapore.
Tinturas de hierbas esenciales para emergencias
Disponibles en herbolarios y online, las tinturas ofrecen una variedad infinita, aunque prepararlas ahorra dinero. Dado su larga duración, es recomendable tener a mano las más útiles para emergencias.
Algunas de las tinturas más recomendadas incluyen:
- Bolsa de pastor - Detiene hemorragias nasales, heridas graves o posparto. Actúa como depurador hepático, alivia diarrea e infecciones urinarias.
- Sauce blanco - Fuente original del ácido salicílico de la aspirina. Alivia dolor, fiebre e inflamación, ideal para artritis.
- Raíz de valeriana - Antiespasmódico potente, relajante muscular y promotor del sueño reparador sin efectos narcóticos. Útil para palpitaciones, calambres menstruales, dolores posparto, musculares, de cabeza o artritis.
- Ajo - Antibiótico natural similar a la penicilina. Combate faringitis estreptocócica, bronquitis, infecciones y otitis (aplicado en el oído).
- Plátano - Para picaduras venenosas, forúnculos, inflamación, eczema, aftas, envenenamiento sanguíneo, úlceras, heridas, diarrea, cortes, quemaduras, hiedra venenosa y contusiones. Uso interno y externo.
- Hierba de San Juan - Trata depresión y ansiedad. Requiere 6 semanas para efectos notables, similar a antidepresivos farmacéuticos.
- Sanguinaria - Combate gingivitis, placa y caries; aprobada por la FDA en algunas pastas dentales.
- Semilla de apio - Excelente para artritis, espasmos musculares, hipertensión, gota, insomnio, depresión y ansiedad.
- Manzanilla - Relajante suave para cólicos infantiles, dolor digestivo, ansiedad, asma y problemas pulmonares. Puede usarse en vaporizadores.
- Echinacea/Sello de oro - Combinación inmunoestimulante contra infecciones fúngicas, virales y bacterianas. Potente por separado o unida.
Opta por tinturas orgánicas en botellas oscuras para máxima potencia. Sigue las instrucciones y consulta a un naturópata o homeópata si una afección persiste más de tres días.