Una excelente manera de tomar un breve descanso del estrés de la vida diaria es leer artículos divertidos sobre el estrés.
Usar la risa para reducir el estrés
¿Alguna vez has escuchado el viejo dicho:"La risa es la mejor medicina?" Resulta que los investigadores han descubierto que hay una gran cantidad de verdad en el dicho, al menos cuando se trata de aliviar el estrés.
Cuando una persona se ríe, estimula casi todos los sistemas del cuerpo y tiene muchos beneficios. De hecho, a veces se hace referencia a la risa como una forma estacionaria de hacer ejercicio.
Beneficios de la risa
A medida que su cuerpo reacciona a la risa, automáticamente suceden varias cosas que afectan su nivel de estrés:
- Hay una reducción de las hormonas del estrés, como la epinefrina, el cortisol y la dopamina.
- Hay un aumento de hormonas como los neurotransmisores y las endorfinas que son buenas para la salud y te hacen sentir mejor.
- Hay un aumento en las células que producen anticuerpos que fortalecen el sistema inmunológico.
Los beneficios adicionales para la salud de la risa incluyen:
- Un aumento del flujo de sangre altamente oxigenada al cerebro
- Una disminución en los niveles de azúcar en la sangre
- Un aumento en el nivel de tolerancia al dolor
Artículos divertidos sobre el estrés
Leer artículos divertidos sobre el estrés que te hacen reír es una forma de aprovechar los beneficios que la risa tiene en tu cuerpo. Al igual que con otros métodos de manejo del estrés, leer un artículo, una historia o un correo electrónico graciosos es un alivio rápido para el estrés. punto de vista. La nueva perspectiva de la situación estresante a menudo te hace darte cuenta de que no eres el único que experimenta muchos de los factores estresantes del día a día.
Dónde encontrar artículos divertidos sobre el estrés en línea
Internet es una gran fuente de artículos divertidos, chistes, dibujos animados e historias. Aunque no todos tratan sobre el tema del estrés, todos están ahí para hacerte reír. La siguiente es una pequeña muestra de varios de estos maravillosos sitios web.
El chico feliz
The Happy Guy, el Sr. David Leonhardt, ofrece historias divertidas y artículos llenos de humor y sátira. Varios ejemplos de los artículos de David Leonhardt que se centran en el alivio del estrés, el manejo del estrés y el manejo de la ira incluyen:
- Derribar la casa
- Rabia de hipopótamo
- Quite las manos de la estufa caliente
- ¿Qué es la felicidad, la verdadera felicidad, de todos modos?
La parodia
The Spoof es un periódico satírico en línea que está repleto de historias divertidas, artículos y parodias escritas para hacerte reír. Las categorías incluyen:
- Titulares de EE. UU. y el Reino Unido
- Noticias mundiales
- Asuntos actuales
- Ciencia y tecnología
- Deportes
- Noticias de entretenimiento
- Chisme
- Resúmenes comerciales
- chistes
- Diarios falsos de celebridades
Chistes Online Gratis
Encuentra chistes relacionados con el estrés en Free Jokes Online. Este sitio web divertido y divertido ofrece cientos de chistes, imágenes y videos divertidos, todo con el propósito de hacerte reír. Chistes Gratis Online también incluye secciones con:
- Artículos de noticias extraños
- Chistes limpios
- Imágenes locas
- Enlaces a muchos más sitios destinados a hacerte cosquillas en el hueso de la risa
Ajá Chistes
Aha Jokes incluye una variedad de artículos divertidos que producen risas, chistes limpios e imágenes divertidas. El sitio web también ofrece un montón de:
- Secuencias de audio divertidas
- Vídeos divertidos
- Dibujos animados
- Juegos
- Páginas divertidas
- Enlaces
Formas de manejar el estrés en su vida
Es importante aprender métodos y técnicas que reduzcan el estrés que se acumula en su vida. Muchos métodos populares de manejo del estrés son fáciles de aprender. Otros métodos requieren una formación específica y, a menudo, se realizan en grupos o clases. Los siguientes son ejemplos de técnicas de manejo del estrés para ayudar a reducir el estrés general en su vida:
- Meditación
- Ejercicios de respiración profunda
- Relajación muscular progresiva
- Visualización
- Imágenes guiadas
- Relajación muscular pasiva
Ya sea que sonría, se ría o se ría a carcajadas, leer artículos divertidos sobre el estrés ayuda a aliviar los niveles de estrés y lo hace más saludable y feliz.