Leer poemas sobre el manejo del estrés puede brindarle una perspectiva diferente de su situación y reducir sus niveles de estrés. Incluso identificarse con un poema en particular puede ayudarte a calmarte. Lee poemas sobre el manejo del estrés y luego considera escribir los tuyos propios para compartirlos con otros lectores.
Poemas únicos sobre el manejo del estrés
Estos poemas de aliento para el manejo del estrés se pueden leer durante su momento estresante. Algunas te ayudarán a superar las dificultades a las que te enfrentas, mientras que otras te mostrarán que no eres el único que está pasando por momentos difíciles.
Tomar el control
Por Marcelina Hardy
La vida se ha salido de control,
No puedes captarlo ni por un segundo;
no sabes que mas hacer
pero ríndete.
Es hora de tomar el control.
Organizar la vida,
Una cosa a la vez,
Un paso a la vez.
Ir a mi lugar feliz
Por Kelly Roper
Cuando siento que aumenta el estrés, voy a mi lugar feliz.
Cierro los ojos, me recuesto e imagino el sol en mi cara.
Escucho a los pájaros cantar dulcemente en los árboles.
Para relajarme aún más, imagino una suave brisa.
Una vez que siento que la terrible tensión comienza a desvanecerse,
Abro los ojos y me estiro, lista para reiniciar mi día.
La vida se derrumba
Por Marcelina Hardy
todo va mal,
Y no sabes por qué.
La vida se derrumba,
Y no hay cobertura.
La vida se derrumba,
Lentamente y luego rápidamente.
Déjalo caer.
Espera hasta que las tormentas se calmen,
Luego recoge las piezas
y continúa en…
Meditación para el Estrés
Por Marcelina Hardy
La meditación es un santuario.
Cierra los ojos y llévate a algún lugar libre,
Libre del caos,
Libre de preocupaciones.
Tomar una respiración profunda,
Y abre tus ojos
A un lugar completamente nuevo.
La oración de una persona estresada
Por Kelly Roper
Señor, por favor ayúdame a pasar el día...
Cuando empiece a sentirme abrumado, ayúdame a recuperar el control.
Cuando pierdo el enfoque y no puedo decidir qué hacer, ayúdame a concentrarme.
Cuando sienta que aumenta la presión, ayúdame a liberarla sin explotar.
Cuando empiece a sentirme inadecuado, recuérdame los dones y habilidades que me diste.
El estrés ha ganado
Por Marcelina Hardy
La vida está fuera de control.
No puedo recuperar el aliento.
Quiero hacer tanto,
Pero parece que no puede hacer nada
Algunos días me siento derrotado,
No queda energía para cuidar.
El estrés me ha vencido;
Yo soy el perdedor.
Sentirse empoderado
Por Marcelina Hardy
Las cosas se vuelven locas,
Fuera de control,
Abrumados,
Y estresante.
No puedo soportarlo;
Puedo sobrevivir.
Me levantaré,
cepillarme a mí mismo,
Y abordar lo que se me presente...
Mantra para estresados
Por Kelly Roper
Conquistaré mi estrés,
No dejaré que me conquiste.
ganaré el día,
El estrés no me vencerá.
La fe abre el camino
Por Marcelina Hardy
La vida no siempre es simple;
Eso es lo que lo hace divertido.
Tengo fe en que puedo hacer cualquier cosa.
Con mi Señor.
Él me mostrará el camino.
Él me levantará cuando me caiga.
Cuando Él y yo trabajamos juntos,
Podemos hacerlo todo.
Prisionero de Worry
Por Marcelina Hardy
No me dejará ir.
Me tiene tras sus rejas.
Tengo miedo,
Tengo miedo.
trato de olvidar,
trato de ignorar,
pero estoy atascado.
Un día seré libre,
Libre de esta prisión de afanosos.
Tomando un descanso
Por Marcelina Hardy
El mundo da vueltas a tu alrededor.
Están pasando cosas,
La gente está viviendo.
No pareces darte cuenta;
No ves.
Estás enterrado en los negocios,
tareas y caos.
Empuje hacia atrás el trabajo,
Y abre los ojos.
Mira lo que hay a tu alrededor
y respira.
Sé amable contigo mismo
Por Kelly Roper
A veces la vida es abrumadora,
Y parece que no hay lugar adonde acudir.
no hay nadie que te cuide,
Y puedes sentir que se te revuelve el estómago.
Este es el momento de recordar,
Tienes que ser amable contigo mismo.
Tómese un tiempo para reagruparse y ponerse
Esos cuidados y factores estresantes en el estante.
Tómate un tiempo para dar un paseo,
o escucha tu canción favorita,
Mientras hagas algo positivo,
Realmente no puedes equivocarte.
Dejando ir la presión por un tiempo,
A menudo puede hacer toda la diferencia.
Puedes volver tranquilo y renovado,
Y no sentir que estás a la defensiva.
Entonces puedes tomar los factores estresantes y las preocupaciones.
Fuera del estante uno por uno,
Y tratar con ellos con más paciencia.
Antes de que te des cuenta, todos se habrán ido.
Escribe tus propios poemas sobre el manejo del estrés
Tómese un momento para escribir sus propios poemas sobre el manejo del estrés. Piense en un momento en el que superó un desafío en su vida y cómo se sintió. Tome esos sentimientos y póngalos en palabras. No tienes que ser poeta o escritor; todo lo que tienes que hacer es darte la oportunidad de expresarte.