Si bien muchas formas de yoga se originaron en el continente indio, el yoga Dahn es en realidad una combinación de yoga y el método coreano de curación conocido como Dahnhak. Sin embargo, no encontrará yoga Dahn en su gimnasio local. Debe convertirse en miembro de un centro Dahn para comenzar esta práctica.
Comprender la práctica
Dahnhak se define como "estudio de energía":
- dahn, que significa "energía"
- hak, que significa "estudio"
Según el sitio web de Dahn Yoga, los informes dicen que los coreanos practicaban una forma de curación de la mente y el cuerpo hace más de 5000 años. El estilo prácticamente se había extinguido hasta que un nuevo practicante, el Dr. Ilchi Lee, lo resucitó en la década de 1980 con un estudio en Seúl, Corea y un libro que explica la práctica. En los últimos 25 años, cientos de centros de práctica han aparecido en todo el mundo.
La fuerza vital conocida como chi pero mencionado en la práctica de Dahn como Ki , se dice que se mejora con la práctica de Dahn yoga, que incluye una integración fluida de:
- ejercicios de estiramiento de meridianos, similares a la calistenia
- artes marciales, a menudo denominadas Qigong
- respiración profunda y relajación
- mediación centrada en la energía y la espiritualidad
La práctica suele durar una hora, seguida de un té con el instructor y otros compañeros de clase.
Quienes siguen el método Dahn creen que la práctica continuada activa un cierto nivel de energía, o Jin-Dong. El cuerpo responde físicamente a esta acumulación de energía vibrando.
Ligera controversia sobre la práctica
A diferencia de otras formas especializadas de yoga, como Kundalini o Bikram, en las que los profesores certificados se encuentran en estudios de yoga y centros de acondicionamiento físico en todo el mundo, las personas interesadas en aprender yoga Dahn deben convertirse en miembros de un estudio Dahn. Los críticos han juzgado esto como demasiado exclusivo y enfocado en generar ganancias, en lugar de compartir la riqueza de información y paz que promueven la mayoría de las prácticas yóguicas.
A algunos también les preocupa la aparición de tácticas de venta bajo presión; la falta de información cualitativa sobre la práctica; la "fuerte sugerencia" de que todos los practicantes usen el mismo uniforme; y rumores de una atmósfera de culto difundidos por ex miembros y personal del estudio.
En 2006, los centros de Dahn Yoga recibieron prensa negativa debido a una demanda por homicidio culposo que involucró a la exmiembro Julia Siverls. La voz de Dahn Yoga actualiza el caso. El sitio Boston Skeptics brinda algunos detalles sobre Siveris y otros reclamos contra Dahn.
Los beneficios de Dahn Yoga
Según el sitio web de Dahn Yoga, los practicantes ven esta forma de yoga como una "mejora del bienestar mental y emocional de un individuo". Hay muchos beneficios físicos del ejercicio también, incluyendo:
- mayor energía
- alivio del estrés
- sistema inmunitario reforzado
- mejor equilibrio, flexibilidad y rango de movimiento
- mejora del sueño
Los defensores creen que la práctica diaria de yoga Dahn promueve "salud, felicidad y paz".
La información recopilada en este momento no indicó ninguna restricción en particular, pero siempre es recomendable consultar con su profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Para obtener más información, visite un centro cerca de usted
Si bien Dahn Yoga tiene una comunidad en línea y ofrece cursos a través de Internet, debe ser miembro para tener acceso a estas funciones, así como a las herramientas multimedia, el programa de radio y el boletín informativo. Sin embargo, se puede ver una breve descripción de la práctica en Dahn Yoga. Encontrará una lista completa de centros en los Estados Unidos y en todo el mundo. Si bien el sitio web permite el registro de membresía en línea, la membresía no es transferible durante un mes hasta que el sistema de procesamiento la reconozca. Después del procesamiento, los miembros pueden asistir a cualquier centro que deseen.