Mejor sexo a través del yoga es una serie de DVD y un libro de yoga creado por la instructora y bailarina de ballet Jacquie Noelle Greaux. Esta serie se basa en la idea de que ciertas asanas y técnicas de respiración pueden despertar la energía sexual, mejorar la respuesta corporal y aumentar la confianza.
El principio detrás del método
Greaux desarrolló la serie Better Sex Through Yoga en 2004 para ayudar a las personas a fortalecer su núcleo sexual. Ofrece progresiones de posturas para principiantes, intermedios y avanzados que revitalizan esta área del cuerpo.
Serie para principiantes
La intención de la serie Beginner BSTY es:
- Fomentar la respiración profunda
- Aflojar las caderas
- Aumentar la circulación en la ingle para mayor estimulación
- Mejorar la flexibilidad
- Fortalecer los músculos centrales que potencian el rendimiento sexual
Serie intermedia
La serie Intermediate incluye todo lo de principiantes, más consejos para:
- Desarrollar músculos pélvicos
- Aumentar la conciencia del núcleo sexual
- Fomentar una intimidad más profunda con la pareja
Serie avanzada
La serie Avanzada construye sobre lo anterior, guiándote a través de:
- Posturas exóticas y eróticas
- Métodos para intensificar la estimulación
El enfoque de BSTY difiere del tantra yoga al invitar a disfrutar y jugar durante las posturas, a diferencia de prácticas más solemnes en pareja.
Lo que dicen los críticos
Aunque muchos coinciden en que un cuerpo tonificado, equilibrado y una mente tranquila mejoran la sexualidad, algunos yoguis critican la filosofía de BSTY por presentarlo como una "introducción divertida al yoga por la mejor razón: tu vida amorosa". Otros rechazan el lenguaje directo del sitio web, viéndolo como poco científico.
Críticos adicionales argumentan que usa el sexo para vender DVD de yoga, ya que las rutinas son similares a una práctica general. Un reseñista de Library Journal criticó el libro por evitar nombrar directamente los genitales femeninos y por reducir el yoga a una práctica sexual, lo que podría no atraer a yoguis serios.
¿Es posible un mejor sexo a través del yoga?
Independientemente de las opiniones, el yoga puede mejorar la sexualidad al aumentar la flexibilidad, fortalecer el núcleo y promover relajación mediante la respiración. Esto fomenta mayor conciencia y receptividad, y practicarlo en pareja genera intimidad profunda.
Estos beneficios pueden elevar la sensualidad. Cualquiera de estos métodos podría revitalizar tu vida sexual, mejorando el bienestar general. Consulta siempre a un profesional de la salud antes de empezar. Busca atención médica si experimentas:
- Dificultad para alcanzar orgasmos
- Dolor durante el sexo
- Disminución del flujo sanguíneo o estimulación
- Problemas en otras áreas sexuales
Podría indicar una condición que requiera tratamiento directo.