Sara Ivanhoe es una estrella brillante en la comunidad del yoga. Sus DVD, "Yoga for Dummies", "Yoga Live" y "Crunch Yoga", han vendido más de cuatro millones de unidades en todo el país. Ella es parte del conjunto de instructores de "All Star Workouts" en FitTV y ayuda al Dr. Drew en el programa VH1, "Celebrity Rehab".
LoveToKnow Yoga se reunió con Ivanhoe entre sus viajes para preguntarle sobre su búsqueda de un título en filosofía del yoga, cómo la inspiran sus estudiantes y su último DVD.
Entrevista a Sara Ivanhoe
Por favor, cuéntenos un poco acerca de su viaje de yoga.
De hecho, hice mis primeros saludos al sol en la escuela secundaria, por lo que sembró una semilla temprana. Tuve la suerte de tener esa práctica cuando, en la universidad, comencé a enfrentar los mismos desafíos que muchos jóvenes enfrentan en términos de elecciones de estilo de vida poco saludables. Sabía que necesitaba encontrar una manera de mantenerme saludable toda la vida, y el yoga ya era mi práctica, así que me sumergí.
Cuanto más hacía yoga, más quería hacerlo, aprender sobre él y, finalmente, transmitir lo que había aprendido. Fue una progresión natural para mí.
El yoga no era "genial" cuando comencé a enseñar; Tuve que convencer a los gimnasios de que deberían tener yoga disponible. Fue una época divertida y ahora es interesante ver cómo ha crecido el yoga. Tan divertido ver a la gente tomarlo y saltar al camino. ¡Cuanta más gente practique yoga, mejor para todos!
Ha completado recientemente un programa de filosofía de yoga. ¿Qué implicó eso y cómo el conocimiento amplió su práctica y su enseñanza?
LMU es un programa académico legítimo. Estudiamos Sánscrito, los Vedas y todas las escrituras yóguicas. Es esencialmente la mitad de una maestría, y si uno lo hiciera a tiempo completo, tomaría un año. ¡Estaba trabajando, así que me tomó cinco años!
Es difícil saber cómo el conocimiento ayudó a mi enseñanza, ya que es solo una parte de mí. Principalmente, diría que se planta una idea, uno se entusiasma con cierto aspecto de las Escrituras y luego se convierte en parte de un tema de clase.
Realmente recomiendo este tipo de estudio a las personas que se sienten creativamente desafiadas en su enseñanza. Las escrituras nos recuerdan que el yoga no es una práctica física, sino un viaje espiritual. Usamos las posturas para llevarnos allí, pero las posturas no son la meta. Estudiar filosofía yóguica puede hacer que tu práctica de yoga sea mucho más profunda y animarte a practicar cuando sientas resistencia.
¿Cómo te animan tus alumnos?
Por alguna razón, incluso si estoy teniendo un día terrible, puedo empezar a dar una clase y sentirme mejor. Más que hacer yoga, el acto de enseñar me saca de mis propias cosas y me pone en modo de servicio. Estar ahí para los demás realmente me ayuda a sentirme mejor.
Lo que es tan sorprendente acerca de los estudiantes es lo mucho que realmente quieren ser vistos por lo que realmente son. Ellos realmente quieren ser personas abiertas y amorosas, incluso alguien que se muestra tenso y constreñido, que no me conoce y que puede estar de mal humor. Pueden empezar a practicar y abrirse. Es un testimonio de la magia del yoga.
¿Qué le sigue sorprendiendo de su práctica?
La mejor sorpresa es que incluso si me tomo un descanso, días, semanas, incluso meses, a los pocos minutos de hacer yoga, me siento mejor.
La mejor parte del yoga es que puede hacer que cualquiera se sienta hermosa. Si alguien tiene sobrepeso y está fuera de forma y se sube a la caminadora, se sentirá mal por el ejercicio hasta que vuelva a estar en forma. Pero con el yoga, alguien que no está en forma puede practicar y, en cuestión de minutos, sentirse hermosa, sin importar cómo se vea. Esto, para mí, es lo mejor.
A menudo diriges a los estudiantes en retiros. ¿Por qué son importantes los retiros y qué pueden esperar obtener los estudiantes al asistir?
Los retiros son importantes ya que le dan al practicante tiempo para realmente profundizar en la práctica. Cuando hacemos yoga y luego tenemos que volver a nuestra vida normal, nos quedamos un poco en la superficie. Se necesita tiempo para profundizar, así que, como cualquier otra cosa, dedicar una buena parte del tiempo a algo nos permite entrar allí.
De hecho, me dirijo a un retiro en el Ojai Eco Sanctuary cuando se publica esta entrevista. Gran lugar.
Deliberadamente imperfecto
Ha aparecido y producido varios medios de yoga, pero su último DVD, "Yoga on the Edge", es un esfuerzo de producción propia. Cuéntenos al respecto.
Después de haber trabajado en el estudio durante años, quería crear una experiencia de video que fuera un poco más espontánea, un poco más viva. Me sentí limitado por los ensayos y los parámetros de tratar de crear un DVD "perfecto". En cambio, quería crear algo que fuera deliberadamente imperfecto.
"Yoga on the Edge" fue creado para ser espontáneo y divertido. Mi amigo me apuntó con una cámara y, sin ningún plan, comencé a practicar. Cometo errores, me caigo de las posturas, y dejé todo eso al editar para que la gente supiera que también soy una persona real, y está bien ser humano en la práctica. Lo importante es respirar y disfrutar el momento, y ojalá el DVD lo transmita.
Eres un bloguero habitual en Health.com. ¿Por qué le atrajo esta oportunidad y cómo espera conectarse con los lectores?
Cuando Health.com se acercó a mí para crear un blog de yoga regular, me sentí emocionado y honrado. Son una gran revista con alcance y credibilidad, pero sobre todo me intrigó que entendieran la importancia de un foro regular de yoga. La popularidad del yoga realmente ha crecido en los últimos años, y la gente quiere que sea una parte integral de sus vidas, no solo una moda pasajera.
¿Cuál es tu mayor placer "culpable"?
Como chocolate amargo todos los días alrededor de las 3:00 p. m. Me engaño a mí mismo que necesito los antioxidantes, cuando lo que realmente necesito son las cualidades antidepresivas del chocolate. ¡Es incomparable! ¡Tan delicioso!
Más sobre Sara Ivanhoe
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~Tracey L. Kelley