En los círculos de yoga, uno puede escuchar todos los beneficios del Kundalini Yoga, pero en la comunidad médica, así como en la población en general, son los peligros del Kundalini Yoga los que más a menudo eclipsan los aspectos positivos de la práctica. Desafortunadamente, no existe una respuesta simple a la pregunta de si el estilo Kundalini es seguro y bueno, o inseguro y malo. Para algunas personas, el arte es un bien de vida; para otros, la práctica ha despertado experiencias aterradoras y negativas.
Kundalini Yoga
Kundalini es un tipo específico de yoga que reúne todas las disciplinas yóguicas para maximizar la práctica y los efectos del yoga. Si bien muchos tipos de yoga combinan asanas y pranayama (posturas y técnicas de respiración), Kundalini también incorpora el canto y la meditación en la práctica del yoga. Debido a que todos estos aspectos se combinan, algunos sienten que los efectos de la práctica pueden ser tan extremos.
Kundalini Yoga tiene muchos efectos positivos informados, como una mayor felicidad y equilibrio mental, así como un estado físico mejorado. Sin embargo, para algunos practicantes, los efectos de Kundalini no son positivos.
Peligros del Kundalini Yoga
Si Kundalini se practica de la manera correcta, no hay muchas posibilidades de que sus efectos sean dañinos. Sin embargo, lo difícil de practicar "de la manera correcta" es que está muy relacionado con el maestro que te está guiando.
Desafortunadamente, parece que hay algunos maestros maestros de Kundalini que en realidad no son capaces (todavía) de guiar con éxito a todos sus estudiantes. Algunos maestros han podido desarrollar su propia experiencia con la energía Kundalini muy rápidamente, lo que los hace parecer aptos dentro de la comunidad de yoga. Sin embargo, esto no significa necesariamente que puedas guiar a otros a través del mismo proceso con facilidad.
Kundalini Yoga puede ser una experiencia aterradora y que produce ansiedad porque puede traer emociones crudas. Tener una mala experiencia con este estilo puede variar desde sentirse frustrado porque uno practica durante unos meses y no experimenta nada, hasta episodios psicóticos completos provocados por la intensa experiencia del yoga.
Tradicionalmente, solo una vez que los yoguis estaban completamente preparados para la experiencia de Kundalini, se les aconsejaba comenzar una práctica de kundalini con un maestro de esta forma especial. Pero en el mundo moderno, las personas leen sobre Kundalini en línea y, debido a sus beneficios, deciden comenzar a practicarlo de inmediato. No es así como debe hacerse, y es comprensible que comenzar de esta manera repentina pueda conducir a resultados desfavorables.
Algunos informes de preocupación
En el peor de los casos, el kundalini yoga tiene un efecto, pero muy negativo. Se han informado episodios psicóticos similares a ataques de pánico y viajes con LSD. Mientras que para algunos estos síntomas pueden durar horas o días, otros han experimentado un estado físico y/o mental alterado durante años. Para evitar que esto suceda, debe asegurarse de haber buscado un verdadero maestro maestro. Un maestro maestro te ayudará a prepararte para la experiencia espiritual de Kundalini de manera metódica.
Ver resultados
Los maestros de yoga sostienen que uno debe estar preparado para Kundalini mucho antes de comenzar, y que la práctica en sí llevará años, si no décadas, para producir resultados. No es extraño entonces que si la práctica se inicia repentinamente, los resultados no serán inmediatos o, lamentablemente, los resultados pueden ser bastante inmediatos, pero no deseables.
Si bien los posibles efectos positivos del yoga Kundalini son deseables, los peligros son reales. Tenga cuidado al elegir un maestro y, lo que es más importante, tómese el tiempo para comprender la práctica y cómo puede afectarlo.