¿Imaginas una asana sencilla que potencie tu inteligencia? SuperBrain Yoga promete un cerebro más rápido, inteligente y poderoso. Aunque suena inverosímil, algunos lo ven como un timo, mientras que otros respaldan sus beneficios con estudios preliminares.
¿Qué es SuperBrain Yoga?
SuperBrain Yoga es una técnica promovida por el sanador pránico GrandMaster Choa Kok Sui. Según su libro y sitio web, esta práctica antigua refinada restaura conexiones cerebrales, reduce el estrés, retrasa el envejecimiento, estimula los chakras, revitaliza el cuerpo y mejora la retención. Beneficia a atletas, artistas, educadores, terapeutas y personas de todas las edades con un mejor rendimiento cognitivo y bienestar general.
El sitio oficial cita estudios que muestran un aumento inmediato en la actividad de ondas alfa tras solo 1 minuto de práctica, vinculado a mejoras en memoria, creatividad, intuición, estabilidad emocional y salud.
Cómo practicar SuperBrain Yoga
- Quítate las joyas y mira hacia el este.
- Párate erguido con los pies a la anchura de las caderas sobre el suelo o esterilla.
- Toca el paladar con la punta de la lengua durante todo el ejercicio.
- Cruza los brazos sobre el pecho, derecho sobre izquierdo.
- Sujeta el lóbulo derecho con la mano izquierda (pulgar delante) y el izquierdo con la derecha.
- Inhala, dobla las rodillas, aprieta los lóbulos y ponte en cuclillas.
- Para cuando las rodillas formen 90 grados.
- Exhala y sube a posición erguida.
- Repite 15 veces. Si es mucho, empieza con 5, descansa 5 respiraciones y continúa, progresando gradualmente.
Raíces en la tradición: Thoppukaranam y Ganesh
Esta secuencia recuerda la utkatasana (postura de la silla), pero con brazos cruzados y agarre de orejas forma el Thoppukaranam, un ritual devocional hindú a Lord Ganesh. Mirar al este, dirección del sol naciente, es clave en rituales hindúes. En India, se usa como correctivo en aulas para niños distraídos.
El rol de las orejas en acupuntura
Las orejas tienen puntos acupunturales sensibles. Pellizcar el lóbulo derecho estimula el hemisferio izquierdo y el izquierdo el derecho, sincronizándolos. Esto puede activar hormonas beneficiosas, equilibrar glándulas como el hipotálamo y pineal (ritmos circadianos), y liberar endorfinas según la medicina tradicional china.
Críticas: ¿Pseudociencia o engaño?
Escépticos como el Dr. Steven Novella, neurólogo de Yale, lo tacha de pseudociencia. Critica estudios defectuosos, sesgados, sin controles ciegos, y conceptos como el prana como ficticios.
Evidencia científica disponible
Un estudio de 2014 en el International Journal of Yoga con 80 estudiantes indios mostró mejoras significativas en atención, concentración, velocidad mental y reducción de estrés tras practicar thoppukaranam.
Otro de 2018 en Perspectives in Psychiatric Care halló mejoras en niños con TDAH tras pruebas empíricas. Aun así, faltan estudios rigurosos y aleatorizados.
Conclusión: ¿Vale la pena probarlo?
SuperBrain Yoga podría ayudar en Alzheimer, autismo o TDAH, según anécdotas y estudios limitados. Cinco minutos diarios podrían mejorar memoria e inteligencia. Prueba con precaución, cruza los brazos, aprieta orejas e inhala en cuclillas. Decide con mente aguzada.