Si usted es como la mayoría de los estadounidenses, probablemente haya comido emocionalmente al menos unas cuantas veces en su vida. En la mayoría de los casos, comer emocionalmente de vez en cuando no es un problema. Sin embargo, si comer emocionalmente se ha convertido en una adicción o un trastorno alimentario y está afectando negativamente su vida, es hora de buscar tratamiento médico.
1. Psicoterapia
Según la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación, el asesoramiento o la psicoterapia es el tratamiento más efectivo (especialmente a largo plazo) para los trastornos de la alimentación, como la anorexia nerviosa, el trastorno por atracón, la bulimia nerviosa y la pica (comer objetos o artículos que no son alimentos). Busque un terapeuta que se especialice en alimentación emocional y trastornos alimentarios. Este profesional médico puede referirlo a sesiones de terapia grupal (grupos de apoyo) o sugerirle asesoramiento familiar.
2. Terapia conductual cognitiva
La terapia cognitiva conductual (TCC) es una forma específica de psicoterapia que a menudo se usa para ayudar a tratar la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón, según el Instituto Nacional de Salud Mental. La TCC es un enfoque que permite a los comedores emocionales identificar patrones de pensamiento inútiles, cambiar creencias incorrectas sobre la alimentación y resolver problemas al encontrar su propia solución para los comportamientos alimentarios emocionales.
3. Medicamentos
Ciertos medicamentos también pueden ayudar a tratar los patrones de alimentación emocional y los trastornos alimentarios. Dichos medicamentos incluyen antidepresivos, estabilizadores del estado de ánimo y medicamentos antipsicóticos. El Instituto Nacional de Salud Mental señala que Prozac, un medicamento antidepresivo, está aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) para el tratamiento de personas con bulimia nerviosa y ayuda a aliviar la ansiedad y la depresión en personas con trastornos alimentarios o alimentación emocional.
4. Asesoramiento nutricional
Ver a un dietista para obtener asesoramiento nutricional también es imprescindible si sufre un trastorno alimentario, según una publicación de 2010 en Today's Dietitian. Cathy Leman, MA, RD, LD, autora de este artículo, informa que el conocimiento sobre nutrición juega un papel clave en el tratamiento de los trastornos alimentarios. Aprender cuánto alimento necesita su cuerpo, qué alimentos elegir y cómo repartir los alimentos correctamente es una parte importante del tratamiento médico para el comer emocional.
5. Atención médica/supervisión
Ser supervisado y atendido por un profesional médico es imprescindible para el tratamiento de los trastornos relacionados con la alimentación. El manejo médico por parte de un proveedor de atención primaria ayuda a muchas personas con trastornos alimentarios y alimentación emocional a recuperarse, según la Asociación Nacional de Trastornos Alimentarios. Esto puede incluir un control regular de la salud mental, el peso corporal, la presión arterial y análisis de sangre para descartar deficiencias de nutrientes y otras anomalías.
Conclusión
El tratamiento médico está disponible y, a menudo, es efectivo para las personas que sufren de una alimentación emocional fuera de control. Saber cuándo buscar tratamiento, y realmente hacerlo, es imprescindible si sufre un trastorno alimentario.