En un embarazo normal, es poco probable sentir el útero a través del abdomen antes de las 12 semanas. Ten paciencia: si sabes qué buscar, podrás identificarlo pronto, cuando ascienda desde la pelvis hacia el segundo trimestre.
Cómo localizar tu útero
¿Te preguntas cómo se siente el abdomen en las primeras etapas del embarazo? Muchas mujeres desean palpar su útero, pero evita intentarlo antes de las 12 semanas para no frustrarte. A las 12 semanas, la parte superior del útero está cerca del hueso púbico y podría ser detectable. Si quieres probar, sigue esta técnica recomendada por expertos en maternidad:
- Vacía completamente la vejiga.
- Acuéstate boca arriba, flexiona las rodillas y apoya los pies planos en la cama.
- Relájate con respiraciones profundas y luego respira con normalidad.
- Coloca la palma plana de la mano izquierda en el centro del abdomen, justo sobre el hueso púbico, dedos hacia la derecha y codo a la izquierda.
- Con la mano izquierda, desplaza suavemente la grasa abdominal y los intestinos hacia arriba, alejándolos del hueso púbico.
- Mantén la mano izquierda en posición y coloca la mano derecha justo sobre el hueso púbico, con los dedos apuntando hacia él.
- Presiona suavemente con los dedos de la mano derecha y desliza las yemas hacia el hueso.
- Mece los dedos dentro y fuera del abdomen mientras presionas ligeramente hacia los pies.
- Si tienes suerte, sentirás una estructura semifirme, menos blanda que los intestinos: esa es la parte superior de tu útero, justo detrás del hueso púbico.
Si no lo localizas tras unos intentos, no insistas. Espera una semana más hasta que el útero salga de la cavidad pélvica. Palpar el abdomen no es un método preciso para confirmar embarazo, pero si ya lo sabes, ayuda a monitorear cambios corporales.
Después de las 12 semanas
Pasadas las 12 semanas, el útero asciende sobre el hueso púbico hacia el abdomen. A las 13 semanas, aumenta la posibilidad de sentirlo; usa la misma técnica. No te preocupes si no lo detectas: espera otra semana.
A las 14 semanas, notarás un leve bulto; la parte superior está a unos dos dedos de ancho sobre el hueso púbico. A las 16 semanas, se encuentra a medio camino entre el hueso púbico y el ombligo, firme y fácil de palpar.
Razones por las que puede ser difícil sentir el útero
Podrías tener dificultades porque:
- Estás en las 12 semanas o menos, y el útero aún es pequeño.
- La fecha de embarazo es incorrecta y estás menos avanzada de lo pensado (semanas 13-14 supuestas).
- Tienes sobrepeso u obesidad. Desplaza la grasa hacia arriba como se indicó; será más fácil con el avance del embarazo.
Razones por las que podrías sentirlo antes de las 12 semanas
Si lo sientes temprano, podría deberse a:
- Fecha de embarazo subestimada: estás más avanzada.
- Fibromas uterinos, que crecen por hormonas del embarazo.
- Gemelos u otros embarazos múltiples.
Tu médico puede guiarte
Si estás ansiosa por sentirlo temprano, no te frustres antes de las 12 semanas. Relájate y espera; después, será más sencillo. Tu médico o matrona lo localizará fácilmente y puede enseñarte la técnica adecuada.