Se cree que un intestino sano promueve el bienestar. Pero muchas personas luchan con problemas de colon, lo que las lleva a probar una limpieza de colon a base de hierbas para aliviarse. Los defensores de la limpieza creen que es necesario eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo; los escépticos creen que es innecesario y potencialmente peligroso.
Antecedentes
Las limpiezas de colon a base de hierbas se han realizado durante siglos como una forma de apoyar la salud intestinal y eliminar las toxinas del cuerpo. Se cree que la mala alimentación, la contaminación ambiental, el estrés y el estreñimiento crónico contribuyen a la acumulación y posiblemente a la compactación de los desechos (heces) en los intestinos. La teoría es que a medida que estos desechos se asientan en el intestino y se descomponen, se liberan toxinas en el cuerpo que pueden provocar enfermedades y/o enfermedades.
Realizar una limpieza de colon está destinado a eliminar el exceso de desechos y parásitos del cuerpo, dejándolo más saludable, más ligero y con más energía. A veces, las personas que no pueden tolerar los laxantes químicos y necesitan limpiar los intestinos antes de un procedimiento médico o para aliviar el estreñimiento pueden usar las limpiezas a base de hierbas.
Tipos de limpiezas herbales
Hay varias formas de realizar una limpieza de colon.
- Limpieza de enema: Un enema usa líquido para limpiar el intestino inferior. Por lo general, se usa un tubo flexible conectado a una botella de agua caliente llena de líquido tibio (agua o té de hierbas) o aceite mineral. El tubo se inserta en el recto y el líquido se exprime suavemente de la botella de agua y se mantiene en el recto durante varios minutos. Esto generalmente produce movimientos intestinales en un corto período de tiempo. En lugar de una botella de agua, se pueden usar enemas desechables.
- Té de hierbas para limpiar: Beber hierbas específicas en forma de té durante un período de tiempo puede ayudar a limpiar el colon.
- Suplemento de limpieza: Los suplementos de hierbas se toman durante un período de tiempo para producir deposiciones y limpiar el colon.
- Hidroterapia de colon (colónico alto): Esto se ofrece en algunos balnearios, centros de salud o clínicas de salud natural. Por lo general, se usa agua, pero ocasionalmente también se usan decocciones de hierbas. El proceso utiliza una máquina especial con dos tubos flexibles que se insertan en el recto:uno para bombear agua lentamente hacia el colon y el otro para eliminar los desechos y el exceso de agua. La hidroterapia de colon solo debe ser realizada en un ambiente estéril por un médico especialmente capacitado y autorizado en el proceso.
Hierbas Limpiadoras de Colon
Las hierbas que se utilizan en las limpiezas de colon son aquellas que tienen un efecto laxante. Un régimen de limpieza a base de hierbas puede contener una de las siguientes hierbas o una combinación de diferentes.
- Aloe Vera: Aunque es más conocido por calmar las quemaduras, el aloe vera también es un fuerte laxante. Se encuentra en muchos productos de limpieza de colon a base de hierbas, pero la Clínica Mayo advierte que puede causar calambres dolorosos y no es seguro usarlo como laxante.
- Diente de león: Considerado una mala hierba por muchos, el diente de león es una hierba versátil y saludable conocida por sus capacidades de limpieza corporal. Según Kaiser Permanente, la raíz de diente de león es un laxante suave y se cree que estimula todo el sistema digestivo.
- Raíz de regaliz:esta hierba tiene un efecto laxante suave y ayuda a estimular el sistema digestivo para ayudar a eliminar los desechos del cuerpo.
- Plátano psyllium: El psyllium tiene un alto contenido de fibra soluble y mucílago y tiene poderosos efectos laxantes. Según Medline Plus, a menudo se usa para tratar el estreñimiento crónico.
- Hoja de sen: Senna es conocida por sus fuertes efectos laxantes. De hecho, según Drugs.com, la hierba fue utilizada por primera vez en el siglo IX por médicos árabes para purgar los intestinos. Senna es un laxante sin receta aprobado por la FDA, según Medline Plus.
- Espino cerval: Gracias a su contenido en glucósidos de antroquinona, compuestos que estimulan el tránsito intestinal, el espino cerval es un potente purgante.
- ruibarbo chino: Según Reader's Digest The Complete Illustrated Book of Herbs, el ruibarbo chino también contiene antroquinonas y es un potente laxante.
Riesgos y precauciones
Pocos discutirían que las limpiezas a base de hierbas ayudan a eliminar los desechos del colon, pero ¿es segura la práctica? Eso depende de a quién preguntes. Los profesionales de la salud natural respaldan el proceso, mientras que muchos profesionales de la salud tradicionales dicen que es peligroso y debe reservarse para la preparación de procedimientos médicos y no para la desintoxicación general.
La Clínica Mayo (Mayo) afirma en su sitio web que la mayoría de los médicos creen que la limpieza del colon es innecesaria porque "su sistema digestivo e intestino eliminan naturalmente los desechos y las bacterias". En otras palabras, el cuerpo está diseñado para limpiarse a sí mismo. De hecho, Harvard Health Publications indica que, siempre que coma sano, beba muchos líquidos, duerma lo suficiente y haga ejercicio regularmente, el sistema de autolimpieza de su cuerpo debería funcionar bien.
Mayo dice que la limpieza de colon no está exenta de riesgos y puede causar lo siguiente:
- calambres y distensión abdominal
- Náuseas y vómitos
- Deshidratación
- Perforación del intestino
- Cambio peligroso en los niveles de electrolitos
Como resultado, Mayo recomienda tomar las siguientes precauciones antes y durante una limpieza de colon:
- Consulte con su médico, especialmente si toma medicamentos recetados o suplementos herbales, está embarazada o amamantando o tiene una condición médica que incluye problemas intestinales. Discuta cualquier hierba que planee usar durante la limpieza.
- Beba muchos líquidos durante la limpieza para evitar la deshidratación.
Dónde Encontrar
Puede encontrar fácilmente limpiezas de colon a base de hierbas o tés en línea y en tiendas de salud natural. Si por lo general goza de buena salud y no está embarazada, amamantando ni tomando medicamentos recetados, beber un té de hierbas laxante de vez en cuando o hacerse un enema para limpiar el colon o aliviar el estreñimiento probablemente sea seguro cuando se usa según las indicaciones.
Si decide probar una limpieza de colon, los siguientes productos pueden ser útiles:
- Yogi Detox Teas:Yogi ofrece una variedad de tés desintoxicantes y depurativos. Sus tés son orgánicos y la mayoría se pueden encontrar en la sección de té de su supermercado o tienda de salud natural. Una caja de 16 bolsitas de té cuesta en promedio $5.00.
- Té Smooth Move de Traditional Medicinals:Este té orgánico ofrece alivio del estreñimiento y ayuda a respaldar el proceso de eliminación natural del cuerpo. Su ingrediente principal es el sen orgánico. Busque el té "Smooth Move" en su tienda local de salud natural o supermercado. Una caja de 16 bolsitas de té se vende a $4.99.
- Kit de limpieza de colon de Blessed Herbs:este kit recomendado por profesionales incluye 30 paquetes absorbentes de toxinas de jengibre o menta, 90 cápsulas vegetarianas de su mezcla de limpieza a base de hierbas, un frasco mezclador, una guía del usuario y un calendario de dosificación. El kit cuesta $89.50 y ofrece una garantía de devolución de dinero de 90 días.
- Equipos de enema:La mayoría de las farmacias tienen equipos de enema. CVS vende un kit de enema que incluye una botella de agua caliente y un tubo flexible por $16.79.
Consideraciones de salud
Tenga en cuenta que, en última instancia, el éxito de cualquier limpieza de colon depende de la situación de cada individuo (cualquier problema de salud, uso de medicamentos recetados o suplementos, etc.), y el veredicto aún no está claro si se somete o no a limpiezas de colon a base de hierbas para desintoxicar su cuerpo es seguro, efectivo o necesario. Hable con su médico antes de probar una limpieza de colon para determinar si es o no la opción adecuada para usted.