La traducción de ylang ylang es "flor de flores", y el aceite se destila de las flores del árbol ylang ylang, que se encuentra en las selvas tropicales. Este aceite esencial no solo huele muy bien y es una buena base de fragancia para perfume, sino que también tiene muchos beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu.
Calma el estrés
¿Alguna vez has sentido que solo necesitas calmarte un poco? Ylang ylang (Cananga odorata ) El aceite esencial tiene un efecto sedante probado. El efecto proviene de olfatear el aroma y afecta las áreas asociadas con la ansiedad, como el pulso, la presión arterial, la respiración y otras respuestas fisiológicas a los estímulos angustiantes. Por ejemplo, se ha demostrado que el aroma aumenta las ondas cerebrales alfa, que son las ondas cerebrales alertas y relajadas. En un estudio de 40 adultos, el aceite de ylang ylang administrado en la piel a través de un aceite portador aumentó la sensación de calma en un índice autoinformado en comparación con las personas del grupo de control. Otro grupo reportó un alivio significativo al oler el aceite esencial de ylang ylang. Entonces, si se siente particularmente estresado o si sufre de ansiedad, difundir un poco de aceite esencial de ylang ylang o poner unas gotas en su baño puede ayudar a calmar los nervios.
Puede ayudarte a dormir
Debido a sus efectos sobre factores fisiológicos como la respiración y la frecuencia cardíaca, junto con sus efectos calmantes y sedantes, el aceite esencial de ylang ylang también puede ayudarlo a quedarse dormido. Trate de hacer un spray de almohada de aceite esencial de ylang ylang con una taza de agua destilada, dos cucharadas de alcohol o vodka y seis gotas de aceite esencial de ylang ylang. Rocíalo sobre tu almohada cuando estés listo para dejarte llevar por el país de los sueños.
Mejora el estado de ánimo
¿Deprimido? Se ha demostrado que muchos aceites esenciales, incluido el ylang ylang, elevan el estado de ánimo cuando se inhalan. En el caso del ylang ylang, este efecto probablemente se deba al impulso de las ondas alfa. Por lo tanto, si te sientes malhumorado, podría valer la pena intentarlo.
Es afrodisíaco
El aceite esencial de ylang ylang tiene una fragancia exótica que puede despertar tu libido. De hecho, el aceite esencial de ylang ylang tiene la reputación de ser uno de los afrodisíacos de aceite esencial más poderosos disponibles. Una gota en una bombilla cerca de su cama (si mantiene las luces encendidas) o un poco de spray para almohadas pueden hacer que sus momentos íntimos sean más frecuentes.
Disminuye la presión arterial
Si tienes presión arterial alta, el aroma del aceite esencial de ylang ylang podría ayudarte. Múltiples estudios sobre los efectos del ylang ylang sobre la presión arterial han demostrado que la inhalación de este aceite esencial produce disminuciones significativas de la presión arterial diurna en personas hipertensas. Hable con su médico de cabecera sobre el potencial de este aceite esencial como parte de un programa de control de la presión arterial.
Inhibe el crecimiento bacteriano
Múltiples aceites esenciales, incluido el ylang ylang, han sido estudiados y promocionados por su capacidad para inhibir el crecimiento bacteriano. Con esta capacidad, puede usar el aceite esencial de ylang ylang en productos antibacterianos naturales para el cuidado personal y del hogar. Por ejemplo, agregue unas gotas al vinagre y al agua como limpiador doméstico para la cocina y el baño, o agregue una gota a dos cucharaditas de loción como desinfectante de manos natural calmante.
Repele insectos
Ylang ylang se ha utilizado durante mucho tiempo en el tratamiento de la malaria. Sin embargo, en países donde la malaria no es un problema, todavía tiene usos relacionados con los mosquitos; los repele. Usar ylang ylang es una alternativa segura y natural a otros repelentes de insectos, como el DEET. Un estudio mostró que repelía hasta el 98 por ciento de los mosquitos hasta por una hora. Para hacer un repelente de mosquitos, agregue dos gotas de aceite esencial de ylang ylang a una cucharada de un aceite portador como el aceite de almendras dulces y frótelo sobre la piel expuesta.
Puede aumentar la autoestima
Uno de los estudios más interesantes realizados sobre el aceite esencial de ylang ylang fue su efecto sobre la autoestima. Aunque de alcance pequeño (había 34 participantes), un estudio aleatorizado controlado con placebo mostró que aquellos en el grupo de ylang ylang experimentaron aumentos en la autoestima (basado en un cuestionario de autoevaluación) 30, 60 y 90 días después del estudio . El método de administración en el estudio fue a través de la piel, por lo que si está buscando aumentar su autoestima, intente agregar una gota o dos de aceite esencial de ylang ylang a una cucharada de loción y utilícelo todas las mañanas. También puedes agregarlo al aceite de coco como un humectante después del baño que frotas sobre la piel tibia y húmeda.
Uso seguro
El aceite esencial de ylang ylang es un remedio natural y seguro. La aplicación directa de ylang ylang sin aceite portador puede causar reacciones de sensibilización, por lo que es importante diluirlo en un aceite portador a unas cinco gotas por onza. Es seguro de usar en adultos y niños mayores de dos años.
Una vida más sana
El aceite esencial de ylang ylang ofrece numerosos beneficios. Con su aroma embriagador y precio asequible, es una excelente herramienta para agregar a su arsenal de salud natural.