La amnesia del sueño es la incapacidad de recuperar recuerdos y consolidar nuevos recuerdos después de un período de privación del sueño. Esto puede ser increíblemente incómodo y causar una serie de síntomas que impactan negativamente en su vida.
Causas y riesgos para la salud
La falta crónica de sueño, el insomnio y otros trastornos subyacentes pueden causar amnesia del sueño. Los síntomas varían según el problema subyacente y la cronicidad de la privación del sueño. Las personas con amnesia del sueño debido a la falta de sueño tienen un mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades cardíacas y presión arterial alta, así como la posibilidad de una vida más corta. Las relaciones, la vida laboral y la vida hogareña pueden verse afectadas negativamente por la amnesia por falta de sueño.
Irritabilidad y Ansiedad
Uno de los efectos secundarios de la amnesia debido a la privación del sueño o la falta de sueño de calidad puede ser la irritabilidad y los síntomas de ansiedad. Es posible que se sienta nervioso e intranquilo y que tenga poca paciencia con sus seres queridos. Es posible que te encuentres insultando a los demás o sintiéndote más enojado que de costumbre. El hipocampo, la amígdala y la corteza prefrontal se ven afectados negativamente por la falta de sueño. Esto, a su vez, puede provocar un aumento de la irritabilidad y la ansiedad, ya que estas áreas del cerebro ayudan a regular la memoria, el estado de ánimo y el aprendizaje.
Pérdida de memoria y aprendizaje
La pérdida de memoria y el aprendizaje también se ven afectados por la falta de sueño y la amnesia. Por lo general, las personas experimentan amnesia anterógrada, lo que significa que no pueden consolidar nueva información y nuevas habilidades; este tipo de recuerdos y conocimientos se solidifican durante una buena noche de sueño. Si esto no sucede, las personas informan que no recuerdan días completos o nuevas habilidades que aprendieron el día anterior. Esto puede ser increíblemente aterrador y desorientador para que alguien lo experimente. Si bien es posible que aún se conserven los recuerdos y las habilidades anteriores, puede ser increíblemente frustrante perder la capacidad de consolidar información nueva.
Dificultad para concentrarse
Si la calidad de su sueño es deficiente, también puede experimentar dificultades para concentrarse y concentrarse en sus decisiones diarias, así como en las tareas generales. Esto puede conducir a tomar decisiones más arriesgadas, desempeñarse peor en una tarea o examen y sentirse más desorientado en general. Esto puede hacer que mantener un trabajo, realizar las tareas del hogar y cuidarse a sí mismo sea realmente un desafío. Es posible que se sienta confuso, fuera de sí y, en general, desconectado.
Problemas subyacentes del sueño
La amnesia del sueño puede ser el resultado de varios problemas potenciales. Si experimenta amnesia del sueño, debe hablar con su médico, un consejero o un especialista en sueño acerca de las posibles causas. Examinarán problemas subyacentes y comórbidos que pueden estar afectando su sueño y causando pérdida de memoria. Le harán preguntas básicas de salud física y mental, e incluso pueden observar sus hábitos de sueño en una clínica especial del sueño donde pueden monitorear su actividad cerebral. Es posible que lo evalúen para:
- Trastorno de estrés postraumático:un trastorno disociativo basado en un trauma que puede afectar el sueño
- Trastornos del estado de ánimo:incluidos los trastornos de ansiedad y depresivos que pueden afectar la calidad del sueño
- Apnea del sueño:un trastorno del sueño que le impide tener una noche de sueño reparador
- Insomnio:la incapacidad para conciliar el sueño, lo que provoca problemas graves relacionados con el sueño, incluida la amnesia del sueño.
- Problemas de salud crónicos, como enfermedades cardíacas y diabetes
- Lesiones cerebrales traumáticas:de una variedad de posibles incidentes y accidentes
Es importante cuando consulte con un profesional médico que indique que no está durmiendo bien. Esto puede reducir las posibilidades de un diagnóstico erróneo y garantizar que su amnesia del sueño se aborde y trate adecuadamente.
Buscando ayuda para la amnesia del sueño
La privación crónica del sueño o la falta de sueño de calidad no solo pueden conducir a la amnesia del sueño, sino también a una miríada de otros síntomas incómodos. Si usted o un ser querido sufre de amnesia provocada por la falta o privación del sueño, hay ayuda disponible. Las clínicas y los especialistas del sueño están capacitados para ayudarlo a mejorar su higiene del sueño y tratar los trastornos subyacentes para que pueda volver a tener una noche de sueño más saludable y reparadora.