Los problemas de alcohol e insomnio a menudo van de la mano, especialmente porque las personas con insomnio usan bebidas alcohólicas para inducir el sueño. El Dr. David Sack, director ejecutivo de Promises Treatment Centers, se tomó el tiempo para responder algunas preguntas sobre la relación entre el alcohol y el insomnio.
Dr. David Sack
El Dr. Sack tiene una amplia experiencia en los campos de la adicción, la neurociencia, el insomnio y la psiquiatría. Su investigación como vicepresidente sénior de Investigación Clínica para Neurociencias Integrales incluye dependencia del alcohol e insomnio, así como trastornos cognitivos, depresión y esquizofrenia. Se desempeñó como científico clínico principal en el Instituto Nacional de Salud Mental, donde investigó temas que incluyen ritmos circadianos, trastornos afectivos y neuroendocrinología.
Está certificado por la junta en:
- Psiquiatría
- Medicina para la adicción
- Psiquiatría de adicciones
La investigación del Dr. Sack ofrece información sobre la conexión entre el insomnio y el alcohol y comparte parte de esta información en esta entrevista de LoveToKnow.
Entrevista con el Dr. David Sack
¿Qué te inspiró a ayudar a las personas a superar las adicciones?
Cuando comencé a trabajar en psiquiatría, me di cuenta de que muchos de mis pacientes con depresión, ansiedad y trastorno bipolar no mejoraban porque también tenían problemas con las drogas o el alcohol. A menos que se les pudiera ayudar a dejar de consumir drogas, sus otros problemas no iban a mejorar.
¿Existe una conexión entre el alcohol y el insomnio?
El insomnio es uno de los problemas más comunes que experimentan los pacientes con problemas de alcohol y otras drogas. Los trastornos del sueño aumentan el riesgo de abuso de drogas. Los problemas para dormir causados por el alcohol pueden durar más de un año después de que una persona deja de beber. Casi la mitad de los alcohólicos abstinentes tienen frecuentes interrupciones del sueño y un sueño de ondas lentas reducido. Esto es especialmente significativo ya que los alcohólicos abstinentes con dificultades para dormir tienen tres veces más probabilidades de recaer en el alcohol que aquellos sin problemas para dormir.
¿Cómo afecta el consumo prolongado de alcohol a los patrones de sueño?
En el cerebro, el alcohol tiene un efecto depresor pero la duración de sus efectos es breve. A medida que el efecto del alcohol desaparece, el sueño se interrumpe. Con el tiempo, la persona que abusa del alcohol no puede conciliar el sueño si no bebe. El alcohol también empeora otros trastornos del sueño, en particular el síndrome de apnea del sueño. En la apnea del sueño, el sueño de una persona se interrumpe repetidamente durante la noche porque las vías respiratorias se cierran y no puede respirar. El alcohol aumenta este problema.
¿Puede el consumo moderado de alcohol interferir con el sueño?
Incluso el consumo moderado de alcohol puede alterar los patrones normales de sueño y la arquitectura del sueño. Cuando las personas ingieren alcohol antes de irse a dormir, experimentan el sueño como menos reparador y menos reparador.
¿El Centro de Tratamiento Promises tiene alguna prueba de autoevaluación para un posible abuso de alcohol?
Si. Ofrecemos nuestra Autoevaluación del consumo de alcohol en línea para cualquier persona interesada en obtener una evaluación inicial de su situación particular.
¿Dónde pueden los lectores aprender más sobre el alcohol y su efecto sobre el insomnio?
Hay varios buenos artículos que incluyen:
- Alcohol y sueño
- Insomnio, automedicación y recaída en el alcoholismo
- Deterioro del sueño en alcohólicos y alcohólicos dependientes y el impacto sobre el resultado
Cómo obtener ayuda para el alcohol y el insomnio
Un agradecimiento especial al Dr. Sack por tomarse un tiempo de su apretada agenda para hablar sobre el insomnio y el alcohol. Las personas que tienen trastornos del sueño a menudo pasan por alto este importante tema y esperamos que esta información inspire a las personas a tomar medidas para recuperarse.
El insomnio es a menudo un indicador de una condición médica subyacente y puede ser un indicador de abuso de sustancias. La automedicación es un problema difícil de superar solo, y obtener el tratamiento adecuado para el abuso de alcohol es fundamental. Simplemente tomarse unos minutos para la autoevaluación puede ser un primer paso importante para reconocer un problema con la bebida.