Es posible que los casos leves de trastorno por déficit de atención (TDA) no siempre requieran medicamentos recetados como Ritalin, Adderall o Concerta porque existen suplementos dietéticos para tratar el TDA. Los suplementos dietéticos que tratan el TDA cuestan mucho menos que los medicamentos recetados, no requieren receta médica y, para algunas personas, pueden ser igualmente efectivos.
¿Por qué tomar suplementos dietéticos para tratar el TDA?
ADD es una condición neurológica crónica caracterizada por un corto lapso de atención, impulsividad y desorganización. Las personas con ADD a menudo están inquietas, dispersas y pueden sufrir social, académica o profesionalmente como resultado de la condición. Medicar ADD a menudo resulta en una transformación dramática, ayudando a un individuo a funcionar en la vida diaria.
Beneficios
Los beneficios de la medicación ADD incluyen el retorno del funcionamiento mental básico que la mayoría de las personas dan por sentado. El objetivo del tratamiento es el mismo ya sea que tome medicamentos recetados o suplementos dietéticos e incluye:
- Mejores habilidades para escuchar
- Capacidad de participar en conversaciones
- Mejora de la comprensión de lectura
- Mejor productividad
- Un sentido de organización
- Capacidad de concentración
Remedios Naturales
Los suplementos vitamínicos son una alternativa más natural a los medicamentos recetados para ADD, que son estimulantes que a menudo tienen efectos secundarios graves. En casos extremos, estos pueden incluir comportamiento psicótico, manía, depresión, insomnio, pérdida de apetito, náuseas y pérdida de peso. El uso de suplementos dietéticos para tratar el TDA presenta menos riesgo de tales efectos secundarios porque los remedios a base de hierbas no son estimulantes.
Los remedios naturales incluyen el ginseng, el ginkgo biloba y el ácido docosahexaenoico, mejor conocido como DHA, que es un tipo de ácido graso esencial omega-3. Es posible obtener estos nutrientes de los alimentos, pero los suplementos que los contienen están fácilmente disponibles. Cada suplemento está disponible individualmente, o los tres pueden combinarse en un solo suplemento. Aparecen con frecuencia en mezclas multivitamínicas, incluidos numerosos suplementos dietéticos comercializados para aumentar la concentración.
DHA
Algunas fórmulas para bebés incluyen DHA, y el nutriente también se puede obtener del atún y el salmón. Los suplementos generales de ácidos grasos omega-3 generalmente contienen cierta cantidad de DHA, o puede elegir un producto que se enfoque específicamente en DHA. A veces, las etiquetas de omega-3 indican que el DHA está incluido en la mezcla, pero no cuantifican la cantidad real presente en el suplemento. Por esta razón, si quiere estar seguro de cuánto DHA está recibiendo, podría valer la pena buscar un suplemento adaptado a la ingesta de DHA.
Ginkgo biloba
La hierba Ginkgo biloba es conocido por mejorar la concentración y la memoria a través de una mejor circulación de la sangre al cerebro. Al menos un estudio, publicado en la revista Phytotherapy Research, ha demostrado que la hierba promueve eficazmente un comportamiento tranquilo, aumenta la tolerancia a la frustración y reduce la agresión en adolescentes diagnosticados con ADD y dificultades de aprendizaje relacionadas.
Ginseng
El ginseng es una hierba popular utilizada para una variedad de propósitos. El ginseng aumenta la circulación de sangre al cerebro, lo que fortalece la memoria y la concentración. Hay alguna evidencia que sugiere que el ginseng puede ayudar a aliviar los síntomas del TDA y que puede haber un efecto sinérgico cuando la hierba se toma junto con Ginkgo biloba . Uno de estos estudios publicado en el Journal of Psychiatry and Neuroscience evaluó los efectos de los dos productos en un grupo de niños, de tres a 17 años, a quienes se les había diagnosticado un trastorno por déficit de atención con hiperactividad. Después de cuatro semanas de tratamiento, hasta el 74 por ciento de los sujetos mostraron algunos signos de mejora en los síntomas del TDA.
Hay muchos suplementos dietéticos diferentes que contienen ginseng, incluidos multivitamínicos y fórmulas que solo contienen esta hierba.
Concéntrate
Los suplementos dietéticos para tratar el ADD son altamente efectivos, económicos y, por lo general, menos riesgosos que los medicamentos recetados. Si bien los tratamientos recetados para el TDA suelen ser estimulantes que tienen efectos secundarios, las alternativas a base de hierbas ginseng, ginkgo biloba y DHA son mucho más suaves y, a menudo, pueden formar parte eficaz de un plan de tratamiento integral. Al igual que con cualquier suplemento, el uso de preparaciones dietéticas para ADD nunca debe sustituir la atención médica calificada, y cualquier cambio en un plan de tratamiento existente debe realizarse en cooperación con su médico supervisor.