Como suplemento nutricional, los beneficios para la salud del aceite de hígado de bacalao han recibido mucha atención en la prensa. Se usa para tratar todo, desde el colesterol alto hasta los problemas digestivos, e incluso puede beneficiar a las mascotas.
¿Qué es?
Quizás te estés preguntando, ¿qué es el aceite de hígado de bacalao? Esta sustancia a pescado se fabrica presionando los hígados de bacalao al vapor hasta que producen un aceite amarillo. Actualmente vendido por compañías de vitaminas encapsuladas en pequeñas tabletas de gel dorado, también se puede tomar a cucharadas. De hecho, probablemente así es como lo tomaban tus abuelos cuando eran niños.
¿Cuáles son los beneficios para la salud del aceite de hígado de bacalao?
¡Hay muchos beneficios para la salud en este aceite de pescado! Con un alto contenido de vitamina A, vitamina D y ácidos grasos omega-3 como DHA y EPA, el aceite de hígado de bacalao es excelente para la salud. Quizás uno de los beneficios más básicos del aceite de hígado de bacalao es su alto contenido de vitamina D, lo que lo hace perfecto para tratar a los millones de personas que tienen deficiencia de este nutriente. La vitamina D es tan importante para su salud que los investigadores han relacionado recientemente su deficiencia con enfermedades crónicas como la colitis ulcerosa, la enfermedad de Crohn y la enfermedad hepática crónica (Ulitsky, A., et al).
Un antiinflamatorio natural
El aceite de hígado de bacalao realmente brilla cuando se usa para tratar afecciones inflamatorias. La inflamación en el cuerpo ahora se reconoce como un factor clave en muchos problemas de salud comunes, pero graves. Se cree que un ácido graso específico contenido en el aceite, llamado resolvinas , contrarresta los efectos de la inflamación al detener el paso de células inflamatorias a las áreas que experimentan el problema.
Para nombrar solo algunas de las muchas condiciones relacionadas con la inflamación:
- Artritis
- Reumatismo
- Enfermedad intestinal inflamatoria
- Psoriasis
- Enfermedad del corazón
- Diabetes
- Enfermedad de Alzheimer
- Gingivitis
- Enfermedad celíaca
- Fibromialgia
- Cirrosis
- Osteopenia
A tu corazón le encanta el aceite de hígado de bacalao
El aceite de hígado de bacalao es muy efectivo para tratar el colesterol alto al reducir los triglicéridos y elevar los niveles de HDL. Contiene DHA y EPA, dos ácidos grasos esenciales conocidos por su capacidad para regular la presión arterial y mantener un equilibrio saludable entre el colesterol bueno y el malo en la sangre. Las propiedades antiinflamatorias del aceite de hígado de bacalao brindan un doble golpe en el departamento cardiovascular y lo convierten en un buen tratamiento natural para quienes ya padecen enfermedades cardíacas.
El vínculo entre el aceite de hígado de bacalao y los problemas de salud infantil
¡El aceite de hígado de bacalao también ha demostrado ser bueno para su bebé por nacer! Los estudios han demostrado que las mujeres embarazadas que toman suplementos de aceite de pescado durante el embarazo pueden reducir significativamente las posibilidades de que su bebé desarrolle afecciones alérgicas infantiles como asma y eczema (Romieu, I., et al). Sin embargo, para estar segura, siempre es una buena idea hablar con su médico antes de tomar nuevas vitaminas o suplementos durante el embarazo.
Otros beneficios para la salud
El aceite de hígado de bacalao trata:
- Diabetes
- Problemas digestivos
- Problemas de visión
- Pérdida de cabello
- Depresión
- Alergias
- Aumento excesivo de peso
¿Cuánto?
El primer paso para sentir los beneficios del aceite de hígado de bacalao es determinar cuánto debe tomar. Los fabricantes de suplementos deben imprimir una dosis recomendada en las botellas que venden, pero si está interesado en tratar un problema específico, debe considerar hablar con un médico, dietista o proveedor de atención médica natural para ver qué dosis es adecuada para usted.
El aceite de hígado de bacalao es beneficioso para las mascotas
Los veterinarios a menudo recomiendan darles a los gatos y perros un suplemento de aceite de hígado de bacalao mezclado con su comida para mejorar la calidad del pelaje, tratar la caspa y aliviar el dolor en las articulaciones de las mascotas mayores. El sabor a pescado tiende a atraer a los animales carnívoros, por lo que una pequeña dosis una vez al día se duplica como un gran regalo para la cena. En climas más fríos, se alimenta con aceite de hígado de bacalao a los perros de trineo para ayudarlos a evitar el frío durante las carreras de larga distancia. Con un alto contenido de proteínas y grasas saludables, también ayuda a estos cachorros trabajadores a mantener sus niveles de energía.
¿Cómo se debe almacenar el aceite de hígado de bacalao?
Una botella sin abrir de aceite de hígado de bacalao es estable en un área fresca y seca, pero una vez abierta, debe refrigerarse. La mayoría de las empresas imprimen una fecha de caducidad en sus frascos y es una buena idea desechar las píldoras que no se hayan usado antes de la fecha recomendada por el fabricante.
La última palabra
El aceite de hígado de bacalao puede ayudarlo a combatir una cantidad asombrosa de problemas de salud, sin los efectos secundarios de los medicamentos recetados. Si está interesado en tomar este súper suplemento, consulte esta lista de minoristas.
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