Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), en 2015 había 36,5 millones de fumadores en EE. UU. Muchos adultos buscan dejar el tabaco y optan por chicles de nicotina como terapia de reemplazo de nicotina (TRN). Aunque efectiva, su uso requiere precauciones para evitar riesgos.
Cómo usar el chicle de nicotina
Marcas como Nicorette, Nicorette DS y Commit liberan nicotina para aliviar síntomas de abstinencia. Mastica lentamente hasta sentir sabor o picor, luego colócalo entre la mejilla y la encía ('parking') para absorción. Repite masticar y aparcar durante 30 minutos.
Principales riesgos
Úsalo según las instrucciones para evitar daños. Mastica un chicle cada 1-2 horas o al sentir ansiedad por fumar, no más de uno a la vez. Según la herramienta clínica UpToDate, máximo 24 chicles al día por 6 semanas, reduciendo gradualmente otros 6 semanas (total 3 meses).
Exceso de nicotina causa efectos secundarios como:
- Náuseas
- Vómitos
- Dolor abdominal
- Estreñimiento
- Hipo
- Dolor de cabeza
- Irritación bucal
- Dolor de mandíbula
Efectos a largo plazo
Nicorette es para uso corto al dejar de fumar. El uso prolongado afecta la salud.
Resistencia a la insulina
Un estudio pequeño vinculó chicles de nicotina con mayor resistencia a la insulina e hiperinsulinemia, elevando riesgo de diabetes tipo 2.
Aumento de la dependencia
Estudio de 2014: 82,8% de usuarios prolongados reportaron adicción vs. 11,4% de vapers. Otro de 2009 en Addiction Behavior: masticadores >3 meses usaban más chicles y dosis altas; 83% adictos vs. 7% en uso corto.
Exposición a carcinógenos
Estudio 2009 en Cancer Research: N'-nitrosonornicotina (NNN) en orina de usuarios TRN, similar o superior a niveles pre-cese.
Reacciones adversas
La TRN es más segura que fumar, sin tantos tóxicos. Consulta a tu médico por interacciones. No combines con tabaco para evitar sobredosis. Síntomas: dolor cabeza, náuseas, vómitos, dolor estomacal, diarrea, palpitaciones, visión borrosa, dificultad respiratoria, enrojecimiento. Llama al 911 si ocurren.
- Dolor de cabeza
- Náuseas
- Vómitos
- Dolor de estómago
- Diarrea
- Palpitaciones
- Cambios en la vista
- Dificultades para respirar
- Sonrojarse
Alternativas sin receta
Otras opciones: terapia grupal enseña técnicas conductuales (habilidades sociales, manejo estrés, autocontrol). Revisión Cochrane: superior a autoayuda. Estudio 2011: con EPOC, asesoramiento + TRN duplica éxito.
Superar la adicción
Deja de fumar con uso seguro de TRN y apoyo. ¡Vive sin humo!