Con todos los chismes que se publican en las revistas y los tabloides, es comprensible preguntarse si existen dietas saludables para las celebridades. Sin embargo, puede estar seguro de que en realidad hay bastantes dietas saludables disponibles que son seguidas por celebridades y personas como usted.
La batalla de las Ardenas
Con una sociedad tan obsesionada con el cuerpo, puede parecer extraño que tanta gente todavía luche con su peso. La atención sobre el tamaño del cuerpo, especialmente el tamaño del cuerpo de las celebridades, es motivo de mucho debate y ha incitado a muchos a señalar con el dedo a Hollywood por causar una mala imagen corporal en hombres y mujeres jóvenes en todo el mundo. Mucha gente asume que estas famosas damas y caballeros siguen dietas estrictas para mantener su físico esbelto. En muchos casos, esto no es así, y estos son solo algunos ejemplos.
Dietas saludables de celebridades
Estas son solo algunas dietas saludables seguidas por algunas de tus celebridades favoritas.
Vigilantes del peso
Weight Watchers tiene varias opciones para aquellos que intentan perder peso, incluso grandes cantidades de peso. El programa se basa en un sistema de restricción calórica por reducción de cantidad. El tamaño de las porciones se vuelve más pequeño, pero se alienta a los miembros a comer sus alimentos favoritos con moderación, mientras llevan un registro de los alimentos en un sistema de puntos. Las reuniones de grupo se utilizan para la rendición de cuentas y el estímulo. Además, el programa en línea de Weight Watchers abre el sistema de dietas a cientos de nuevos clientes.
Clientela famosa:Jennifer Hudson, Jenny McCarthy, Sarah Ferguson, Lynn Redgrave
Jenny Craig
Jenny Craig es un sistema de control de peso que enfatiza en gran medida un componente de asesoramiento para ayudar a los clientes con un programa de alimentación y ejercicio personalizado. La dieta para bajar de peso está dirigida a hombres y mujeres adultos, adolescentes y personas con necesidades dietéticas especiales, como diabetes o alergias alimentarias. El programa incluye comidas preenvasadas, que se complementarán con frutas y verduras frescas. El programa Jenny Craig ofrece asesoramiento en persona en los numerosos centros de la empresa en todo el mundo, así como servicios de pedido por correo.
Clientela famosa:Monica Lewinsky, Valerie Bertinelli, Jason Alexander, Sara Rue, Kirstie Alley, Queen Latifah
Nutrisistema
Un programa de pérdida de peso, Nutrisystem funciona de la misma manera que Jenny Craig. Ofrece comidas preenvasadas, asesoramiento individual y planes personalizados para personas con necesidades dietéticas especiales, incluso vegetarianos y ancianos. Además, Nutrisystem también ofrece comidas congeladas. La compañía se enfoca en alimentos y carbohidratos de bajo índice glucémico para estabilizar el azúcar en la sangre y promover la pérdida de peso.
Clientela famosa:Marie Osmond, Dan Marino
Consejos para evaluar una nueva dieta
Antes de embarcarse en cualquier nuevo programa de dieta, es importante considerar primero estos consejos.
- Hable con su médico acerca de su deseo de perder peso. Es posible que él o ella pueda brindarle consejos o indicarle el programa de pérdida de peso adecuado para satisfacer sus necesidades dietéticas y de salud únicas.
- No olvide hacer ejercicio. Muchas personas pueden perder peso simplemente incorporando más actividad física en su vida diaria sin cambios drásticos en la dieta.
- Considere contratar a un asesor nutricional. Con el dinero que puede gastar en programas de dieta, es probable que pueda contratar a su propio asesor nutricional personal, quien diseñará un plan de alimentación y ejercicio que se adapte a sus necesidades.
- Bebe mucha agua. Independientemente de la dieta que elija, es importante beber mucha agua para perder peso. Algunos expertos promocionan la "Regla 8x8", ocho vasos de ocho onzas de agua al día.
Al probar cualquier dieta, especialmente las dietas saludables de las celebridades, es importante tener siempre cuidado con los trucos y las soluciones rápidas. Así como nada que valga la pena es fácil, la pérdida de peso, especialmente la pérdida de peso saludable, requiere tiempo y esfuerzo.