¿Está interesado en aprender más sobre Descifrar el código de pérdida de grasa? , el popular programa de pérdida de peso y libro de dietas escrito por la experta en acondicionamiento físico Wendy Chant?
Acerca de Crack the Fat Loss Code
Este plan de alimentación está siendo aclamado por muchas personas que hacen dieta como la clave para una pérdida de peso rápida y duradera. Desarrollado por la renombrada experta en nutrición y acondicionamiento físico Wendy Chant, este plan de dieta se basa en la premisa de que es posible perder peso sin tener hambre y sin tener que renunciar a los alimentos que disfruta comer.
Conceptos básicos del plan de dieta
Este plan de dieta es un programa de ocho semanas diseñado para lograr una pérdida de peso duradera mediante el aumento de la función metabólica. Muchas personas que experimentan dificultades para perder peso lo atribuyen a un "metabolismo lento", y reportan una incapacidad para bajar de peso a pesar de una dieta estricta y programas de ejercicio agresivos. Otros que pueden perder peso inicialmente a menudo informan una pérdida de peso más lenta o disminuida debido a que alcanzan lo que se conoce como "meseta".
El programa nutricional se enfoca en tomar medidas diseñadas para estimular el metabolismo para lograr la máxima capacidad para quemar grasa. Está diseñado para dar como resultado una pérdida de peso exitosa al combatir los problemas con el metabolismo y las mesetas en la dieta. No hay alimentos prohibidos en este plan de dieta. En lugar de eliminar ciertos alimentos de la dieta, este plan de alimentación se enfoca en lo que se conoce como "ciclado" del consumo de carbohidratos. La dieta presenta días de mayor consumo de carbohidratos, menor consumo de carbohidratos y días en los que el consumo debe permanecer en un nivel de referencia.
No hay razón para pasar hambre al seguir este plan, ya que se anima a las personas que hacen dieta a disfrutar de cuatro a seis comidas diarias. A lo largo del programa, la proteína se debe comer con cada comida. Durante la primera semana, las personas que hacen dieta mantienen su consumo de carbohidratos relativamente bajo, a menos de 20 gramos por día. Esto es similar al período de inducción de dos semanas recomendado por la dieta Atkins, así como a la fase introductoria de la dieta South Beach.
Después de la semana inicial, las personas que hacen dieta deben seguir las pautas sobre cuántas porciones de carbohidratos comer y a qué hora del día se pueden comer. Incluso hay días de trampa incorporados para que las personas que hacen dieta puedan planificar con anticipación para disfrutar de sus comidas favoritas sin sabotear sus objetivos de pérdida de peso. Si está interesado en probar la dieta, puede averiguar los detalles leyendo el libro o inscribiéndose en una clase en Forever Fit, si vive cerca de Altamonte Springs.
Acerca del autor
La autora Wendy Chant ha sido reconocida durante mucho tiempo como una especialista líder en el campo de la nutrición. Chant es propietaria de Forever Fit, un centro de entrenamiento y bienestar en Altamonte Springs, Florida desde 1998. Comenzó a dar clases de nutrición y dieta en el centro mucho antes de publicar Crack the Fat Loss Code en 2008. Habla y enseña nutrición, pérdida de peso y clases de bienestar y seminarios para clientes de todo el mundo. Chant vive el estilo de vida orientado a la buena forma física defendido en su negocio, hablando y escribiendo. Durante su carrera, ha trabajado como entrenadora personal y también ha sido fisicoculturista competitiva y corredora de maratones. Tiene una licenciatura en Ciencias Médicas y Ciencias de la Nutrición, y está acreditada como Entrenadora Personal Maestra Certificada (MTP) y como Especialista en Nutrición de Rendimiento (SPN).
¿Qué tienen que decir las personas que hacen dieta?
¿Está interesado en saber qué dicen al respecto las personas que hacen dieta y han probado el plan? Encontrará comentarios de aquellos que han seguido el programa de dieta en muchos de los blogs y foros populares de dieta y pérdida de peso. Para ver lo que otros tienen que decir, visite:
- Diet.com
- Ayuda para la obesidad
Obtener el Libro
Si desea obtener más información antes de invertir en el libro, puede encontrar una copia en su biblioteca local. El libro es muy asequible, por lo que es posible que desee comprar su propia copia. Lo publicó McGraw-Hill en 2008 y está disponible en Amazon.com, así como en otras librerías y minoristas en línea.