Mis sueños del hermanito perfecto para mi hija de 2 años se hicieron añicos inesperadamente cuando perdí mi segundo embarazo a las 13 semanas y media. En los días que siguieron, me di cuenta de la frecuencia con la que las personas dicen algo incorrecto a un padre que acaba de sufrir un duelo, y la frecuencia con la que yo había dicho ingenuamente las mismas cosas a otros en el pasado.
En Estados Unidos, aproximadamente del 10 al 15 por ciento de los embarazos conocidos terminan en aborto espontáneo o pérdida del embarazo antes de la semana 20 de gestación. Otros 24.000 bebés nacen muertos cada año. Si se pregunta qué decirle a alguien que perdió un bebé, siga leyendo para conocer nuestras principales recomendaciones.
Mantenga las condolencias simples
Cuando se habla con un amigo después de perder un bebé, no se necesitan explicaciones ni racionalizaciones. "Prueba 'Estamos pensando en ti y en tu familia'", sugiere Katy Sedam de Fairbury, Illinois, cuya hija Zoey nació prematuramente y murió de un raro trastorno genético solo unas semanas después. "De amigos cercanos, agradecí todas las ofertas de ayuda y escuchar si quería hablar". Si tiene dificultades para abordar el tema en persona, considere poner lápiz sobre papel.
¿Qué pasa con las mujeres embarazadas múltiples que pierden uno o más bebés durante el embarazo? Pueden estar lidiando con emociones conflictivas, así que trate de reconocer y honrar sus sentimientos de pérdida, así como expresar alegría por sus bebés sobrevivientes. "Creo que un simple 'Lamento tu pérdida' es suficiente", dice Janine Krause del condado de Westchester, Nueva York, quien perdió a una de sus hijas gemelas a las 15 semanas. "Con cualquier pérdida, la gente trata de llenar la conversación con mucho más de lo que se necesita".
No ignore la situación
A pesar de la confusión y el dolor cegador en las semanas posteriores a la pérdida de mi propio embarazo, recuerdo a todas las personas que reconocieron mi pérdida, y el notable silencio de quienes no lo hicieron. "A veces desearía que la gente simplemente hubiera estado aquí, incluso si se sintieran incómodos con nuestro dolor, porque nos sentíamos muy solos", dice Amber Pullara de Fond du Lac, Wisconsin, quien estaba embarazada de 6 meses cuando perdió a su hija Anneliese. "Cuando traes a casa a un bebé sano del hospital, todos quieren venir a ver al bebé y hablar sobre él. Cuando tu bebé muere, la gente no quiere venir a visitarte; no quieren hablar sobre tu bebé, y eso duele. Desearía que la gente no asumiera que no queríamos hablar de ella".
Evite las frases desencadenantes
Todavía recuerdo a una enfermera en la oficina de mi obstetra y ginecólogo, que alegremente cantó "¡Siempre puedes tener otro!" como lloré durante mi chequeo post-pérdida. Aunque tiene la intención de ser alentador, la frase puede hacer que parezca que estás disminuyendo el dolor de la madre. "Ojalá [la gente] pudiera haber dicho:'Nadie podrá reemplazarla nunca, pero espero que cuando estés lista, tengas el bebé saludable que te mereces'", dice Pullara.
Aquí hay algunos refranes más para evitar al hablar con alguien que ha perdido un bebé.
"Todo sucede por una razón". Este es otro lugar común que hace más daño que ayuda. “La gente dice cosas como 'Tal vez sea lo mejor' o 'Tal vez estaba destinado a ser' o incluso 'Era la voluntad de Dios'. Parece que la gente está tratando de minimizar mi pérdida", dice Trisha Parker de Lowbanks en Ontario, Canadá, quien ha perdido cuatro embarazos. "La pérdida de un hijo es algo enorme, y que la gente trate de explicarlo... no hay forma de explicarlo. No ayuda".
"Él/ella está en un lugar mejor". Los sentimientos religiosos pueden ser complicados a menos que esté muy seguro de la fe de los padres, e incluso las personas piadosas pueden encontrar su fe probada o destruida después de perder a un hijo. "Me enoja mucho cuando la gente dice esto porque el mejor lugar para un bebé es en los brazos de su madre o su padre", dice Pullara. "Si ella no puede estar con nosotros, estoy feliz de que esté con Dios, pero me cuesta ver cómo es mejor así".
"Al menos ya tienes un hijo". El subtexto de esta línea es "Sé agradecido por lo que tienes", que no es algo que una madre deba escuchar después de perder a un bebé. Si bien es cierto que un hijo vivo puede traer alegría durante esos oscuros días de luto, la muerte de otro hijo sigue siendo dolorosa. "Una vez que te quedas embarazada, comienzas a tener esperanzas y sueños para ese niño. Te imaginas tu vida y cómo será tu familia con tu nueva incorporación", dice Parker, quien tiene una hija de 2 años. "Es la pérdida no solo de tu hijo, sino de toda la vida que habías imaginado para él".
"Al menos no estabas más avanzado". Manténgase alejado de esta declaración, sin importar cuán temprana sea la pérdida. No sabe cuánto tiempo una pareja podría haber estado intentando y soñando con este bebé; podrían haber sido meses o incluso años. "Sé que la persona que dijo esto estaba tratando de encontrar el lado positivo, pero era como si estuviera diciendo que no es tan malo, que debería simplemente animarme y superarlo; podría haber sido mucho peor", dice Pullara. . "Yo ya la amaba. Ella era y siempre será mi niña... Hubiera sido mejor escuchar 'Ella siempre será tu hija' o 'Lamento tu pérdida' o 'Esto apesta'".
Ayude a los padres a recordar a su bebé
Hay tantas formas creativas de recordar a un bebé perdido. Sedam lanza globos todos los años en el cumpleaños de su hija; algunos padres sueltan mariposas. Pullara hizo un álbum de recortes para su hija. "Encontré que el proceso fue muy curativo", dice ella. "Me dio la oportunidad de hacer algo por ella. No podía cuidarla, abrazarla, alimentarla o presumirla. Hacer el álbum de recortes me ayudó a tener la oportunidad de ser su mamá". Otros pueden participar en una caminata anual de recuerdo. Aunque algunos de estos rituales pueden ser privados o personales, puedes mostrarle a un amigo que estás interesado y participar si parece que tu presencia es bienvenida.
En ese sentido, uno de los sentimientos más conmovedores que recibí fue un hermoso árbol de magnolia que tres queridas amigas ordenaron en SeedsofLife.com. Siempre atesoraré este tributo viviente a la breve vida de mi segundo hijo. Cuando mi hermana perdió un bebé en su quinto mes de embarazo, un pariente plantó tulipanes en su jardín, un hermoso recordatorio que surge todos los años en torno a la fecha de su pérdida, y sus compañeros de trabajo compraron libros infantiles para la biblioteca local a nombre de su hija. Otra madre que conozco le dio a su esposo una impresión en lienzo del nombre de su hijo fallecido escrito en una playa al atardecer (http://namesinthesand.blogspot.com).
Llevar una comida a los padres en duelo
Cuando mi hermana perdió a su bebé, un vecino le trajo una comida por semana durante seis semanas. Como explicó la mujer, ella habría hecho lo mismo si mi hermana hubiera traído viva a su pequeña niña a casa, y pensó que ahora se necesitaba aún más. El gesto significó mucho para mi hermana, y no solo porque estaba tratando de sobrellevar su dolor mientras trabajaba a tiempo completo y cuidaba a otros dos niños. Era una forma sencilla de decir "Tu pérdida es importante y estoy aquí para ti". También puede dejar tarjetas de regalo en restaurantes de comida para llevar locales.
Regístrese y escuche con frecuencia
A veces, la familia y los amigos ofrecen mucho apoyo al principio y luego continúan después de algunas semanas o meses. Pero pueden pasar varios años antes de que una madre se sienta "resuelta" a la muerte de su bebé, dice la psicóloga Deborah L. Davis, Ph.D., en su libro Empty Cradle, Broken Heart:Surviving the Death of Your Bebé . "Parecieron unos meses después de mi pérdida, la gente dejó de preguntarme cómo estaba", dice Parker. "Mis amigos pensaron que debería seguir adelante. No funciona de esa manera. Aunque todos encontramos nuestra propia manera de seguir adelante con el tiempo, nunca 'superamos' nuestra pérdida. Es algo que permanecerá con nosotros para siempre". "
Comprender el aborto espontáneo frente a la muerte fetal
Al pensar en qué decirle a alguien que perdió un bebé, es útil saber si experimentó un aborto espontáneo o una muerte fetal. En Estados Unidos, el aborto espontáneo se define como la pérdida del embarazo antes de las 20 semanas de gestación, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), mientras que la muerte fetal ocurre después de las 20 semanas. Tanto el aborto espontáneo como la muerte fetal pueden ser devastadores para los futuros padres.
Una diferencia importante es que con los mortinatos (y también los abortos espontáneos tardíos), la futura mamá debe dar a luz al bebé. Es posible que ya hayan elegido un nombre y puedan ver, sostener y pasar tiempo con su pequeño. Incluso si los padres vuelven a quedar embarazadas, probablemente considerarán al bebé muerto como su primer hijo.
Si eres cercano a los padres, es posible que quieran que conozcas al bebé después de dar a luz. Prepárese de antemano para el impacto de ver a un bebé que ha muerto y pida consejo al personal del hospital si tiene dudas. Pueden compartir cómo interactuar con el bebé y responder otras preguntas que pueda tener. Date cuenta también de que la madre ha pasado por el parto; ella puede sentirse adolorida y necesitar apoyo físico además de apoyo emocional.
Muchos padres prefieren reconocer al bebé usando su nombre (si lo tienen) para conmemorar su memoria. Si no visitó la habitación del hospital, también puede pedir ver fotografías del bebé que nació muerto.
El resultado final
Cada persona es diferente, por lo que no hay forma de predecir cómo reaccionarán una madre y un padre ante la pérdida de su bebé. Es importante seguir las señales de los padres y preguntarles sobre sus preferencias si no está seguro. Descubrirá que muchos padres realmente quieren hablar sobre la pérdida del embarazo para mantener viva la memoria del bebé.