En el Condado de Orange, sur de California, abundan las opciones confiables para clases de manejo de la ira, desde programas gratuitos hasta aquellos certificados para cumplir órdenes judiciales. Descubra soluciones expertas adaptadas a sus necesidades.
Opciones de Clases y Terapias Certificadas
Estas clases le proporcionan herramientas probadas y estrategias efectivas para regular sus emociones. Muchas opciones flexibles permiten asistir en línea o en horarios convenientes, respaldadas por profesionales con amplia experiencia.
Grupo AJ Novick
El Grupo AJ Novick ofrece programas reconocidos de manejo de la ira para adultos, adolescentes, parejas, padres y ejecutivos. Sus servicios incluyen:
- Talleres de fin de semana y clases semanales presenciales
- Clases en línea
- Programas corporativos
El currículo enseña habilidades esenciales como:
- Perdón
- Técnicas de manejo de la ira
- Control de impulsos
- Comunicación asertiva
- Conciencia emocional
Algunos cursos están certificados para órdenes judiciales, con precios desde $200. Incluyen certificado de finalización e informes de progreso ilimitados.
Dr. Fiore y Asociados
Dr. Fiore and Associates se especializa en manejo de ira y estrés. Ofrecen clases semanales presenciales para adultos y opciones en línea.
El curso de 10 semanas, impartido por el Dr. Fiore, cuesta alrededor de $395, incluyendo materiales e inscripción.
Su método se basa en las "8 herramientas para el control de la ira":
- Manejo del estrés
- Desarrollo de empatía
- Pensar antes de actuar
- Modificar guiones mentales
- Comunicación asertiva en vez de agresiva
- Flexibilidad ante expectativas no cumplidas
- Aprender a perdonar
- Retirarse y ordenar emociones con pensamientos
Incluye debates, videos y tareas. Los cursos en línea de 10 y 16 horas cumplen requisitos judiciales con garantía de reembolso. El Dr. Fiore pertenece a la Asociación Nacional para el Manejo de la Ira y al Instituto Americano del Estrés.
Dra. Jane Drew
Jane Myers Drew, PhD, psicóloga clínica con 25 años de experiencia, ayuda a identificar raíces de la ira incontrolable y a transformar emociones y conductas mediante terapia individual y de pareja.
Explora su crianza y entorno actual para dominar la ira. Honorarios: $160 por sesión; acepta Aetna Insurance.
Marc Bock, DC, PhD
El Dr. Bock ofrece sesiones privadas especializadas en manejo de ira para individuos y parejas, integrando ciencias físicas, psicológicas, espiritualidad y artes marciales. También aborda resolución de conflictos, mejora de relaciones y consecuencias de la ira.
Ubicado en el norte del Condado de Orange, sus tarifas van de $170 a $200. Como quiropráctico, ofrece ajustes adicionales.
Caridades Católicas
En Santa Ana, ofrecen asesoramiento para manejo de la ira por consejeros licenciados y pasantes supervisados, con tarifas basadas en ingresos.
Consejería de Evaluación Familiar de FACES
Servicio comunitario para familias, adultos y adolescentes. Clase de 26 horas para adultos aborda ira en hogar, oficina, intimidación y paternidad. Para adolescentes, 16 horas sobre habilidades sociales y manejo de ira. Tarifas variables por ingresos más cuota de registro. Múltiples ubicaciones en California.
Centros Turning Point para Familias
Proporcionan asesoramiento grupal e individual a bajo costo para control de ira en adolescentes y adultos, con sesiones semanales. Tarifas por ingresos.
Encontrar Más Clases Adicionales
Para más opciones en el Condado de Orange:
- La Red de Atención lista clases aprobadas.
- Wallin and Klarich publica programas judiciales aprobados.
- Psychology Today directory de terapeutas especializados, con tarifas e seguros.
Consulte centros de salud mental o abuso de sustancias para recomendaciones. Encuentre ayuda cerca de su hogar o trabajo.