El Condado de Orange tiene muchas opciones disponibles para clases de manejo de la ira en esta área del sur de California. Las opciones van desde clases gratuitas hasta clases que pueden satisfacer órdenes judiciales.
Opciones de clases y terapias
Las clases de manejo de la ira le brindan los consejos y las herramientas que necesita para controlar sus emociones. Muchas opciones te permiten asistir a las clases en línea o en tu tiempo libre.
Grupo AJ Novick
El Grupo AJ Novick tiene reconocidos programas de manejo de la ira para adultos, adolescentes, parejas, padres y ejecutivos. Sus programas ofrecen:
- Talleres de fin de semana y clases semanales presenciales
- Clases en línea
- Programas para corporaciones
El plan de estudios enseña las siguientes habilidades:
- Perdón
- Técnicas de manejo de la ira
- Control de impulsos
- Comunicación asertiva
- Conciencia emocional
Algunos cursos están certificados para cumplir órdenes judiciales. Estas clases varían en precio, desde $200 en adelante, y muchas ofrecen un certificado de finalización e "informes de progreso ilimitados".
Dr. Fiore y Asociados
Dr. Fiore and Associates se enfoca en ayudar a las personas con el manejo de la ira y el estrés. Ofrecen clases semanales presenciales para adultos y la opción de tomar clases en línea.
Su curso semanal es un curso de diez semanas de duración impartido por el Dr. Fiore. Estas clases cuestan aproximadamente $395, que incluye los costos de los materiales y la cuota de inscripción.
El sistema del Dr. Fiore se basa en sus "8 herramientas para el control de la ira":
- Cómo manejar el estrés
- Volverse empático
- Ser capaz de pensar antes de actuar
- Alterando tu guión mental
- Cómo ser asertivo cuando hablas en lugar de agresivo
- Sea más flexible cuando lo que suceda no coincida con sus expectativas
- Aprender a perdonar
- Aprender a alejarte y usar tus pensamientos para ordenar tus sentimientos
Hay debates en clase, videos y tareas para el hogar.
El curso en línea de diez horas y el curso de dieciséis horas están garantizados para cumplir con los requisitos ordenados por la corte. Si no lo hacen, tendría derecho a un reembolso.
El Dr. Fiore es parte de la Asociación Nacional para el Manejo de la Ira y miembro del Instituto Americano del Estrés.
Dra. Jane Drew
Si está buscando un terapeuta que lo ayude con su ira, es posible que desee considerar a Jane Myers Drew, PhD. El Dr. Drew es psicólogo clínico y tiene 25 años de experiencia. Ella te ayudará a identificar lo que te impulsa a una ira incontrolable y las formas de cambiar tus emociones y comportamientos a causa de ello.
El Dr. Drew, a través de asesoramiento individual y de pareja, puede ayudarlo a comprender la anatomía de su propia ira. Ella te ayudará a examinar cómo creciste y el entorno en el que te encuentras ahora para conocer el origen de tu ira y cómo puedes controlarla.
Según la Dra. Drew, sus honorarios son de $160 por sesión y acepta Aetna Insurance.
Marc Bock, DC, PhD
Si le gusta una sesión de asesoramiento privado, el Dr. Bock es otra opción para usted para el manejo de la ira. Se especializa en el manejo de la ira y ayuda tanto a parejas como a individuos. Otras áreas de especialización incluyen:
- Resolución de conflictos
- Mejora de la relación
- Consecuencias de la ira
El enfoque del Dr. Bock integra su aprendizaje en "ciencias físicas, ciencias psicológicas, espiritualidad y artes marciales" para ayudar a individuos, parejas y familias con sus problemas de ira.
El Dr. Bock es uno de los psicólogos ubicados en el área norte del Condado de Orange. Sus honorarios oscilan entre $ 170 y $ 200. También es quiropráctico, por lo que también puede obtener un ajuste.
Caridades Católicas
Caridades Católicas ofrece una amplia gama de servicios, incluido el manejo de la ira, en Santa Ana. Ofrecen servicios de asesoramiento por parte de consejeros autorizados y pasantes supervisados. El pago se basa en sus ingresos.
Consejería de evaluación familiar de FACES
Este es un servicio de consejería comunitaria para familias, adultos y adolescentes. FACES ofrece una clase de 26 horas para adultos que cubre muchas situaciones diferentes en las que el mal manejo de la ira podría ser un problema, como el hogar y la oficina, la intimidación y cómo los padres enojados alejan a sus hijos.
Su curso de manejo de la ira para adolescentes es una clase de 16 horas y enseña habilidades para el manejo de la ira y situaciones sociales.
Hay una tarifa variable para sus clases según lo que gane y una tarifa de registro.
FACES tiene varias ubicaciones en todo California. Visite su sitio web para obtener un horario de clases e información sobre otros servicios que brindan, como clases para padres.
Los centros Turning Point para familias
Turning Point Centers for Families ofrece servicios de asesoramiento a bajo costo y asesoramiento grupal para el control de la ira. Sus programas incluyen asesoramiento grupal para adolescentes y adultos algunas veces a la semana en el lugar. Sus tarifas se basan en sus ingresos.
Encontrar clases adicionales
Si todavía está buscando ayuda para controlar la ira en los alrededores del Condado de Orange, hay algunos sitios que enumeran otros proveedores.
- La Red de atención enumera las clases de manejo de la ira aprobadas que se ofrecen en todo el Condado de Orange.
- La oficina de abogados de Wallin and Klarich ofrece una lista de "Programas de asesoramiento y control de la ira aprobados" para el Condado de Orange.
- Psychology Today ofrece muchos terapeutas que se especializan en el manejo de la ira, y también incluyen una variedad de lo que el terapeuta cobra por sus servicios, incluso si tienen seguro o no.
Otra opción es pedir recomendaciones de centros de salud mental o de abuso de sustancias, que por lo general tienen programas o conocen de ellos debido a que derivan a sus propios clientes a ellos. Encuentre un proveedor cerca de su trabajo o su hogar en el Condado de Orange que pueda brindarle la ayuda que necesita.