La conexión entre los niveles altos de polen y la somnolencia puede no ser siempre directa, pero es algo que deben considerar las personas alérgicas cansadas. ¿Puede el polen cansarte? En algunos casos, puede. Infórmese sobre la fatiga alérgica y su posible conexión con la depresión y los problemas para dormir.
Los niveles altos de polen y la somnolencia están relacionados
La relación entre los niveles altos de polen y la somnolencia es algo a considerar si sufre de alergias y falta de sueño. La conexión entre los dos depende en gran medida de las respuestas físicas a los altos niveles de polen. Las personas con alergias significativas al polen pueden dormir menos por varias razones.
Los signos tradicionales de las alergias al polen incluyen:
- Picazón en los ojos
- Toser
- Secreción nasal
- Dolor de cabeza
- Sibilancias
Si estos síntomas mejoran cuando está en el interior (especialmente en el aire acondicionado), cuando llueve o después de una helada, es posible que sufra alergias al polen. Si los síntomas empeoran por la mañana, y en días despejados y ventosos, es probable que haya alergias. Los síntomas tradicionales de las alergias al polen son bastante familiares, pero ¿debería agregar somnolencia a la lista? La fatiga puede ser un signo de una reacción a los niveles altos de polen, ya sea que tenga síntomas manifiestos o no.
Fatiga alérgica
Según el Allergy and Asthma Center, las mismas sustancias químicas que provocan los síntomas de las alergias también pueden provocar fatiga. Además de la secreción nasal, los estornudos y la congestión, es posible que sienta somnolencia excesiva durante todo el día. Esta es una respuesta natural que ocurre cuando su cuerpo reacciona de forma exagerada al polen. Los recuentos altos de polen pueden interferir con su capacidad para sentirse despierto y renovado. El Dr. Ronald Hoffman ofrece información sobre la fatiga alérgica y enumera los pólenes como factores que pueden contribuir a la somnolencia. El Dr. Hoffman escribe que además de los síntomas clásicos de las alergias al polen, una persona puede experimentar somnolencia. Otro punto a tener en cuenta es que es posible que no tenga las reacciones tradicionales de alergia al polen, como secreción nasal, y aun así tenga "fatiga constante de bajo nivel".
La fatiga alérgica es un aspecto importante a considerar y si se siente cansado constantemente sin los signos evidentes de alergia al polen, es importante que hable del problema con su médico. Aquellos que tienen síntomas evidentes además de la somnolencia tienen obstáculos adicionales para dormir que superar.
Alergias y privación del sueño
La capacidad para conciliar el sueño y permanecer dormido durante toda la noche puede verse afectada cuando los niveles de polen son altos. Los problemas del sueño relacionados con la respiración pueden ocurrir cuando la congestión y la hinchazón bloquean el paso de las vías respiratorias. El bloqueo puede provocar ronquidos y, en algunos casos, puede provocar apnea obstructiva del sueño. Ambas condiciones pueden provocar somnolencia diurna, ya que interrumpen su horario normal de sueño e interfieren con la calidad del sueño.
El tratamiento de las alergias puede aliviar el problema respiratorio relacionado con el sueño, pero es necesario hablar sobre los ronquidos fuertes y el cese de la respiración con su médico, quien podría sugerir un estudio del sueño para descartar la apnea del sueño.
Antihistamínicos
Tomar medicamentos para las alergias al polen puede causarle sueño. Uno de los efectos secundarios de muchos antihistamínicos es la somnolencia. Según FamilyDoctor.org, es poco probable que los antihistamínicos de segunda generación provoquen somnolencia. Los antihistamínicos de segunda generación incluyen:
- Alegra
- Clarinex
- Zyrtec
Alergias, Depresión y Somnolencia
Las personas que tienen síntomas crónicos de alergia pueden deprimirse. La conexión entre las alergias y la depresión es psicológica, y el sueño es un factor considerable. Cuando una persona se siente enferma y cansada, es más probable que se sienta deprimida. Los efectos psicológicos de la privación del sueño son una consideración.
Una conexión biológica también puede ser un factor. Un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland de Baltimore mostró que los niveles más altos de polen de árboles se correlacionaban con un mayor número de suicidios femeninos. El factor biológico pueden ser las citoquinas, que es una proteína inflamatoria que tiene un efecto sobre la función cerebral que puede resultar en:
- Dificultades para concentrarse
- Tristeza
- Melancolía
- Fatiga
Las personas que tienen alergias y una sensación general de malestar pueden beneficiarse al hablar con sus médicos sobre el problema. Es necesario tratar la depresión por separado de las alergias, pero el tratamiento de ambas puede conducir a una mejor noche de sueño.