Al igual que con muchas bebidas de frutas exóticas, muchas personas se preguntan "¿Cuáles son los efectos secundarios del jugo de goji?" El jugo de goji y la baya de goji en sí se han utilizado durante siglos en el Lejano Oriente, como bebida refrescante o refrigerio y como tónico para la salud. Si bien los científicos aún están evaluando los beneficios y los riesgos, existen ciertos efectos secundarios que los consumidores deben tener en cuenta.
Acerca del jugo de Goji
El jugo de goji está hecho de bayas de goji, también conocidas como bayas de goji. Originarias de China, el Himalaya y el Tíbet, las bayas en sí mismas tienen un sabor ligeramente amargo. Cuando se convierte en jugo, el sabor se vuelve más una mezcla agridulce.
Se cree que el jugo y las bayas de Goji tienen muchos beneficios medicinales. Los estudios han demostrado que contienen anticoagulantes, antioxidantes y mucha vitamina C. Si bien las afirmaciones saludables pueden tender a ser escandalosas, algunas de las que se han demostrado incluyen:
- Aumento del estado de alerta
- Mejora de la circulación
- Inmunidad aumentada
- Beneficios contra el envejecimiento
Casi todas las bayas, incluido el goji, contienen antioxidantes que ayudan al cuerpo a prevenir enfermedades como el cáncer y las enfermedades del corazón.
¿Cuáles son los efectos secundarios del jugo de Goji?
Cuando se consume con moderación, el jugo de goji no presenta muchos riesgos para la persona promedio. Sin embargo, hay ciertos efectos secundarios que pueden resultar indeseables para algunos. Si te estás preguntando cuáles son los efectos secundarios del jugo de goji, aquí tienes algunas respuestas.
Interacciones medicamentosas
Dado que el goji es un anticoagulante natural, no debe ser consumido por quienes toman anticoagulantes. Se recetan medicamentos como la warfarina (coumadin) para disminuir la coagulación y diluir la sangre, y agregar jugo de goji a la mezcla puede causar un sangrado excesivo.
Cualquier persona que esté tomando medicamentos recetados para la diabetes o la presión arterial debe consultar con su médico antes de usar el jugo de goji, ya que puede haber un riesgo de interacciones entre medicamentos.
Interrupciones en los patrones de sueño
Uno de los atributos del jugo de goji es que aumenta el estado de alerta. Debido a esta propiedad, el jugo debe tratarse de la misma manera que otros estimulantes como la cafeína o el ginseng. Consuma jugo de goji temprano en el día y evite beberlo por la noche o antes de irse a dormir. Las cantidades excesivas de jugo de goji pueden interrumpir sus patrones naturales de sueño.
Alergias al polen
Todavía se están realizando estudios y la evidencia hasta el momento no es concluyente, pero ha habido vínculos con síntomas de alergia elevados en sujetos que ingirieron jugo de goji. Esto es especialmente cierto para las personas con alergias al polen.
Mujeres Embarazadas
Una vez más, la prueba no es concluyente, pero se ha sugerido que los altos niveles de selenio que se encuentran en las bayas de goji pueden causar defectos de nacimiento. Si está embarazada o tratando de concebir, consulte con su médico para obtener la información más actualizada sobre el jugo de goji y los riesgos involucrados.
Consejos para comprar y beber jugo de Goji
El jugo de Goji se ha convertido en una tendencia candente en los alimentos saludables y puede ser muy costoso. Antes de decidir si agregar o no el jugo de goji a su dieta, aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta.
- Calidad:La calidad nutricional del jugo de goji o las mezclas de jugos que puedes encontrar en las tiendas es muy buena. Intente investigar un poco sobre varias marcas y siempre lea las etiquetas para asegurarse de obtener un producto de buena calidad.
- Tamaño de la porción:si le preocupan los efectos secundarios de los productos de goji, comience con una sola porción al día. Para el jugo de goji, una porción equivale a una taza u ocho onzas de jugo.
- Declaraciones de propiedades saludables:cada vez que surge una nueva tendencia en productos naturales para la salud, los fabricantes y vendedores pueden dejarse llevar por las declaraciones de beneficios para la salud. Ningún producto es una verdadera cura milagrosa, y las bayas de goji no son una excepción a esta regla. Siempre dedique tiempo a hacer una investigación cuidadosa y consultar con su médico antes de embarcarse en cualquier régimen de alimentos saludables naturales.
Una adición saludable a su dieta
El jugo de Goji puede ser una gran adición a cualquier dieta saludable. Es sabroso y refrescante, y de hecho contiene muchos nutrientes y vitaminas que son beneficiosos para la salud. Consuma jugo de goji con moderación y tenga en cuenta los posibles efectos secundarios.